宜賓市南溪區桂溪初中：心朗潤桂溪 課堂筑心基為

為加強中學生心理健康教育，提升心理韌性與心理免疫力，培育學生積極樂觀的生活態度，4月20日—4月24日，西南大學心理學部“心朗”社會實踐暨志愿服務團走進桂溪初中，開展了為期5天的心理健康系列課程及心理游園系列活動。

初一年級課程以《我和Blob tree的故事》為主題，以投射工具Blob tree為載體，在初一學生自我認知發展的關鍵節點，引導學生完成“現在的我”與“理想的我”雙重定位。通過觀察與分享“我在樹上的位置”，直觀感受自我的多元性與動態性，在群體共鳴中建立起積極的自我認同感。

針對初二學生進入“異性接近期”的普遍心理，課程《讓青春之花綻放》通過“抓手指”游戲暖身、“交往紅綠燈”情景辨析、“出謀劃策”小組研討等環節，引導學生明確異性交往的行為邊界，學會在尊重與適度中把握分寸，課程倡導將異性的欣賞與好感轉化為自我提升的內驅力，幫助學生樹立尊重、文明、適度的異性交往觀。

化壓為力，轉念賦能。面對備考升學關鍵期的壓力困擾，初三年級課程《與壓力并肩，把壓力變動力》融合積極心理學理念，借助“壓力肖像畫”完成對壓力的初步覺察、“吹氣球”體驗引出耶克斯—多德森定律，幫助學生客觀認識壓

初三年級課程聚焦壓力管理策略，從轉化觀念、建立掌控感、生理放松到拒絕反芻四個維度提供具體方法，同時指導學生設計制作專屬解壓貼。由感知到調節，由接納到行動，助力學生從容面對學業挑戰，實現心理賦能。

本次心理健康課程綜合采用體驗式、互動式、投射式教學方法，營造安全、包容、接納的課堂生態，覆蓋全校學生2000余人。課程實施期間，學生于體驗中建構認知，于感悟中實現成長，核心素養得以深度涵育。此次協同育人實踐，為桂溪初中心理健康教育工作注入了新動能。桂溪初中將以此次活動為契機，持續完善心理健康教育體系，豐富育人載體，以心育心、以德育行，助力桂溪學子向陽成長、逐夢遠航。（供稿方：宜賓市南溪區桂溪初中 鄒玲）