“我每天只準孩子看20分鐘手機，為什么他現在還會病態地上癮了呢？”

朋友小羅最近愁得頭發都快白了，她家9歲的兒子，本該是上躥下跳、精力旺盛的年紀，但孩子終日沉迷在手機的世界中。

小羅說：“什么方法我都試過了，罵不管用，打也不見效。后來我跟孩子約定，每天只能看20分鐘的手機?！?/p>

小羅原以為，通過這種定時定量的科學管控，會減少孩子對手機的依賴。但她沒想到的是，兩個月下來，孩子反而變本加厲地對手機沉迷上癮了。

她兒子每天放學回家的第一件事，就是心急火燎看手機，難得周末可以睡個懶覺，孩子7點不到就起床先看手機。

“這孩子簡直就是養廢了！只要離開手機，整個人就丟了魂一樣，干啥都提不起精神勁?！毙×_一臉的無奈。

這是很多家長都正在經歷的“教育誤區”，為什么明明用了“科學”的管理辦法，反而把孩子推向了手機的懷抱呢？

今天咱們就從心理學的角度，好好聊聊孩子手機成癮背后的原因。

一、每天定時管控?培養必須得到的渴求

心理學上有個著名的巴甫洛夫馴狗實驗—每次喂狗之前先搖鈴，時間一長，狗聽見鈴聲就會自動分泌唾液。

而上文我們講述小羅的故事，看似合理的20分鐘規定，就如同一聲聲鈴聲，每天一睜眼就給孩子投喂了“可以快樂一下”的信號。

日復一日的定時投喂，讓孩子對手機的需求已經不再單純是娛樂了，而變成了一種執著、必須得到的期待。

孩子滿腦子都是“今天看20分鐘手機”的承諾還沒有兌現，他哪還有心思去認真學習呢？

二、周末“看個過癮”?狂歡前的倒計時

有的家長把平日抓得嚴，周末就成了“放縱日”，直接給孩子放話，一到了周末讓你看過癮。

殊不知，這個甜蜜的誘餌，是給孩子挖了更深的“坑”。就好像餓了好些天的人，突然看到一桌大餐，他根本不會細嚼慢咽享受美食，而是狼吞虎咽只管填飽肚子。

對門鄰居家的孩子就是這樣，自從擁有了“周末看手機”的特權后，手機是從早到晚抱在手里，熬得眼睛通紅都不肯撒手，伙伴們相約他出去玩，他連連搖頭：“不去，不去！這周不看夠，下周又要等好久。”

這種“先抑后揚”的模式，只會讓孩子把周末當成狂歡的倒計時，平時所有的精力都用來盼著周末，根本沒法靜下心來關注現實生活。

而且長時間的連續使用手機，對孩子的視力和注意力傷害更大。

三、“做完作業才準看手機”?把學習當成了“攔路虎”

有的家長喜歡把玩手機當成完成作業的獎勵，認為既滿足了孩子的心愿，還能激勵孩子學習。可這種特權，卻讓學習被當成了“攔路虎”。

朋友家孩子小童，為了搶時間玩手機，幾乎每天寫作業都是“趕”，寫字潦草，題目沒看完就寫答案，空題、漏題更是常見！

不用問，也知道為什么孩子這么心急？因為寫作業時間長了，看手機時間就減少了。在孩子看來，學習不再是為了獲取知識，寫作業糊弄過去就好，只要能拿到看手機這張“通行證”。

一旦培養出孩子這種慣性思維，孩子對待學習就是敷衍了事的態度，甚至會產生學習太苦，看手機才快樂的想法。

四、強制性“不準看”?激起孩子反抗欲

還有些家長，見軟的手段沒用，干脆就執行雷霆手段——手機直接沒收，或者是設置密碼，斷WiFi 等，直接不給孩子看手機的機會。

但結果也很難如同我們所愿，伴隨著孩子年齡增大，他的逆反心也開始作祟，家長越是不讓孩子玩，孩子就偏要玩，比如：借同學的手機玩，躲在被子里玩等。

原本看手機的單純娛樂，變成了親子之間的權利爭奪戰。

長期這么下去，親子關系會嚴重被破壞，孩子眼中的家長，霸道強勢難溝通，對家長關閉心門！而家長這頭也是得不償失，看手機的問題沒得到解決，反而把孩子越推越遠。

該說不說啊，出生于這個時代的孩子，注定要和手機打交道。

作為父母的我們，與其絞盡腦汁地“管控”，不如換個思路，引導孩子合理利用手機。

以下這三個方法，就能做到讓手機回歸工具本質。

1、積分兌換制度，讓孩子自己爭取

在我們家，兩個孩子都有一項特殊的積分——手機獎勵時間。

比如，哥哥今天幫忙拖地，妹妹作業質量好，孩子都可以兌換到相應的積分，這些積分可以直接兌換“手機時間”，而且使用的時間是不設限制，當天賺了5分積分，當天就可以兌換5分鐘看手機時長，也可以存起來，每周末統一用。

通過這種獎勵方式，孩子會明白，看手機的時間是自己賺來的，他們看的時候很踏實，不焦躁，不猴急，也沒有非看不可的執念。

2、用豐富的見識，填滿孩子的“無聊時間”

跟咱們成年人一樣，無聊沒事做的時候，總是喜歡刷刷手機打發時間。其實孩子也是一樣的，整天都跟作業打交道，就不能換個調劑的路子嗎？

除了看手機外，孩子更應該感受真實的世界。

在我們家，周末都是“無屏日”，我們一家四口要么在地方露營野餐，要么去爬山徒步，遇到天氣不適合戶外活動，那就把科技館、博物館安排起來。

當孩子追逐著蝴蝶，觸摸著樹葉的脈絡，看小鳥筑巢、去感受水花四濺的清涼……真實世界帶來的快樂，遠比手機電子屏要來得實在更多。

【西紅柿媽媽寄語】

我見過一些家長，一面自己抱著手機刷視頻、玩游戲，一邊指責孩子沉迷手機。

此情此景，換成孩子的角度想一想：為什么大人可以玩手機？我不能玩？

歸根結底，家長的行為，就是孩子的一面鏡子，如果家長下班回家就是看手機，那憑什么阻止孩子對手機世界的向往？本就是好奇心旺盛的年齡，更好奇爸媽們到底在看什么？

如果爸媽下班回家，放下手機，陪著孩子閱讀、游戲、聊天，那么孩子自然也會全情投入到現實生活中。

當我們用豐富的生活、親密的陪伴，去填滿孩子的世界時，手機終將回歸它工具的本質——有它，方便了生活；沒有它，還有更大的世界等著我們去探索！