云南
天氣一天比一天熱，地鐵里冷氣已經開始呼呼地吹。施老師門診上多了這樣一群人：伸手一摸小肚子和后腰，比其他地方明顯涼一截。姑娘穿個露腰裝，晚上腰酸得像斷了一樣；男士坐久了，感覺腰眼透著風，小便次數還多了。
施老師說，這是腎陽不夠、帶脈失溫。帶脈是人體唯一一條橫著的經脈，像腰帶一樣環繞腰腹，總管全身縱行的經絡。它一受寒，就會瘀堵，不僅腰腹冰涼長贅肉，陽氣還會從腰眼這兒悄悄漏走。三個方法，比貼暖寶寶管用，從根上把爐子點起來。
方法一：炒一把鹽加茴香——秒殺所有電熱敷袋
施老師貢獻了一個家傳小法子，材料廚房里就有：大粒粗鹽100克，加5克小茴香，倒進鐵鍋里，中火翻炒。炒到聽到噼里啪啦的輕響、聞到茴香的香氣直往鼻子里鉆，立刻關火，趁熱倒進一只縫好的厚棉布袋里，袋口扎緊。
熱敷位置是后腰兩腎對應的區域——你把兩個手掌按在腰最細的地方，往下移半個手掌的距離，那兩塊微微隆起的區域就是。把鹽袋敷上去，熱力像蚯蚓一樣直往肉里鉆，和暖寶寶浮在皮膚表面的熱完全不一樣，鹽的滲透力帶出滲透熱，茴香的藥性跟著熱力走進深層經絡，把藏在腰眼里的寒濕一點點逼出來。施老師說，如果敷著敷著小腹也覺得暖暖的，甚至想排氣，說明帶脈正在通，是好事。
什么時間敷最好？睡前。敷到鹽袋自然變溫就可以拿掉，中間如果太燙就墊一層干毛巾，不要硬扛。
方法二：敲打一條“陽氣的高速公路”——讓暖流從腳底冒上來
這條高速公路叫督脈，在人體的后背正中，從尾骨一直通到頭頂，總管一身陽氣。它如果在腰部這里堵車，陽氣就上不去也下不來，腰自然涼。
但督脈在后背，自己不好操作。施老師教了一個變通的地道法子——找和督脈相通的足太陽膀胱經，它從腳底走出來，沿著小腿后側一直向上，在后腰和督脈會合。所以敲打小腿后側，等于間接給督脈疏通。
怎么敲？身體站直，兩手握空拳，彎下腰，從小腿肚最飽滿的地方開始往上敲，沿著大腿后側一直敲到屁股下方，再原路敲回來。來回算一遍，敲三十遍。敲完站起來，很多人會覺得后背和腰部微微發熱，像有一條溫水流過去。施老師說，這是陽氣被激活的感覺，每天早晚各做一次，堅持兩周，腰涼的情況會明顯好轉。
方法三：守住肚臍這個“元氣漏風口”——讓它不再偷偷散熱
施老師拿存錢罐打過一個比方：肚臍是人體先天元氣的總閘口，小孩出生前全靠它吸收母體營養。出生后雖然剪斷了臍帶，但這個地方的皮膚極薄，沒有脂肪保護，相當于你的“中央暖氣”有個沒關嚴的閥門，熱乎氣從這里不停地往外散。
你用手輕輕摸一摸自己的肚臍，如果感覺比其他地方涼颼颼的，就說明元氣正在勻速漏走。
守住的方法兩個：第一，天氣再熱，睡覺也要給肚臍蓋一層薄毯子，哪怕別的部位露著，肚臍絕不能裸吹冷氣；第二，如果已經感覺受涼了，把一塊生姜切成薄片，用熱水燙一下，貼在肚臍上，外面貼一塊醫用膠布或保鮮膜固定，貼兩個小時拿下來。姜的溫熱走而不守，能把殘留在腹部的寒氣從里往外托。
施老師特別交代：這個方法女生經期停了，非經期可以用，貼完肚子會咕咕響或微微排氣，是正常排寒反應。
施老師一句話總結：
鹽包敷腰——把腎陽點起來；敲腿通督——讓暖氣開上來；守住肚臍——不讓元氣跑出去。三件事組合，比開一晚上電熱毯都管用。
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