這幾年，很多人都有一種很直接的感受：頭發(fā)好像真的越來(lái)越不夠用了。

以前去理發(fā)店，常聽見師傅問(wèn)一句，要不要打薄，那時(shí)候嫌的是頭發(fā)太厚，悶，炸，蓬得不好看，現(xiàn)在不一樣了，燙發(fā)、卷發(fā)、接發(fā)越來(lái)越常見，說(shuō)白了，很多人折騰來(lái)折騰去，圖的就是一件事：讓頭發(fā)看起來(lái)多一點(diǎn)。

這種變化不是空想，前陣子網(wǎng)上有一類視頻特別火，拍的是上世紀(jì)八九十年代中國(guó)街頭。

畫面里的人穿著普通，打扮也不算精致，但有一點(diǎn)很扎眼，幾乎人人頭發(fā)都很密，黑壓壓一層，禿頂和發(fā)縫變寬都不常見，再看看今天，地鐵里、商場(chǎng)里、寫字樓電梯里，發(fā)際線往后退、頭頂發(fā)稀、額頭越來(lái)越亮的人，到處都能碰到。

很多人一開始還不肯承認(rèn)，后來(lái)照鏡子、看照片、洗頭時(shí)一摸排水口，才慢慢發(fā)現(xiàn)，這事已經(jīng)落到自己頭上了。

網(wǎng)上關(guān)于脫發(fā)，流傳最廣的一種說(shuō)法，就是洗發(fā)水有問(wèn)題.有人說(shuō)，以前哪有什么洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，肥皂、洗衣粉照樣洗頭，那一代人不也滿頭黑發(fā)。

還有人拿流浪漢舉例，說(shuō)人家一年到頭不怎么洗頭，頭發(fā)看著也不少，所以問(wèn)題一定出在現(xiàn)代洗護(hù)產(chǎn)品上。

這話聽著順，但真往下想，就不太站得住，到現(xiàn)在為止，并沒(méi)有哪項(xiàng)靠譜研究能直接證明，洗發(fā)水本身就是脫發(fā)的根源。

清潔力太猛、刺激太強(qiáng)的產(chǎn)品，確實(shí)可能把頭皮弄得不舒服，可那和真正意義上的脫發(fā)，不是一回事，至于白醋洗頭、生姜擦頭皮、自己熬中藥往腦袋上抹，這些年不知道坑了多少人，折騰半天，頭發(fā)沒(méi)回來(lái)，頭皮先受不了了。

更夸張地說(shuō)，甚至有人覺(jué)得不洗頭就不會(huì)掉頭發(fā)，其實(shí)頭發(fā)不是你洗掉的，是它本來(lái)就到了該掉的時(shí)候。

正常情況下，一個(gè)人每天掉幾十根頭發(fā)很常見，洗頭時(shí)一搓一揉，那些本來(lái)就松動(dòng)的頭發(fā)集中掉下來(lái)，看著會(huì)更嚇人。

你今天不洗，它也不是不掉，只是晚點(diǎn)掉，留在枕頭上、衣服上、地板上，相反，長(zhǎng)期不洗頭，油脂、灰塵堆在頭皮上，悶著毛囊，情況可能更糟。

真把時(shí)間線拉開看，問(wèn)題不是洗發(fā)水變了，而是人變了。

三十年前，普通人的日子和現(xiàn)在完全不是一個(gè)節(jié)奏，那時(shí)候沒(méi)有奶茶店遍地開花，沒(méi)有外賣隨叫隨到，也沒(méi)有那么多高油高糖的零食。

很多家庭餐桌上，吃得更多的是谷物、蔬菜、豆類，肉不算少見，但也不像現(xiàn)在這樣隨手就能點(diǎn)一桌重口味。

后來(lái)到了智能手機(jī)普及、外賣平臺(tái)興起之后，尤其是2015年前后，吃飯這件事越來(lái)越方便，炸雞、奶茶、燒烤、甜品，成了很多年輕人的日常。

嘴是舒服了，身體未必高興，營(yíng)養(yǎng)不均衡，糖和油上來(lái)，炎癥反應(yīng)、代謝問(wèn)題也容易跟著來(lái)，頭發(fā)當(dāng)然會(huì)受影響。

再往前推，工作狀態(tài)也變了，過(guò)去總說(shuō)朝九晚五辛苦，現(xiàn)在回頭看，那簡(jiǎn)直像一種奢侈，后來(lái)加班越來(lái)越常見，到了“996”這個(gè)詞被反復(fù)提起的時(shí)候，很多人已經(jīng)習(xí)慣了白天上班、晚上回消息、睡前還盯著工作群。

房貸、車貸、孩子教育、崗位競(jìng)爭(zhēng)，事情一層壓一層，人長(zhǎng)期繃著，壓力下不去，身體里的皮質(zhì)醇就容易一直高著，壓力這東西看不見，但它會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)到毛囊。

還有作息方面的問(wèn)題，以前熬夜是偶爾，現(xiàn)在熬夜像生活方式，短視頻一刷就是一兩個(gè)小時(shí)，消息回完了還舍不得睡，明明困得不行，手卻停不下來(lái)。

睡眠亂了，運(yùn)動(dòng)少了，久坐多了，頭發(fā)也跟著遭殃，很多人說(shuō)自己脫發(fā)是突然開始的，其實(shí)真不是突然，是一天天熬出來(lái)、累出來(lái)、吃出來(lái)的，只不過(guò)發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，已經(jīng)比較明顯了。

可光把鍋都甩給生活方式，也不公平，更關(guān)鍵的一層，很多人其實(shí)是從家里“繼承”下來(lái)的。

不少人小時(shí)候看父親、叔叔、爺爺，年輕時(shí)頭發(fā)也挺好，可年紀(jì)一上來(lái)，發(fā)際線就開始退，頭頂也慢慢空了，這類情況，在醫(yī)學(xué)上常常和雄激素性脫發(fā)有關(guān)，和遺傳關(guān)系很深。

生活習(xí)慣能影響它來(lái)得早一點(diǎn)還是晚一點(diǎn)，掉得快一點(diǎn)還是慢一點(diǎn)，但很難徹底改寫這個(gè)方向，也就是說(shuō)，有些人不是不努力保頭發(fā)，而是底子里就埋著這件事。

這就解釋了為什么現(xiàn)在年輕人看起來(lái)比上一代更容易禿，上一代把相關(guān)基因傳了下來(lái)，這一代又正好趕上高壓、熬夜、重口味、久坐這些生活方式疊滿，兩頭一夾，頭發(fā)自然更扛不住。

這些年，關(guān)于脫發(fā)的數(shù)據(jù)也越來(lái)越扎眼，前幾年就有公開統(tǒng)計(jì)提到，中國(guó)脫發(fā)人群早已過(guò)億。

再到2023年前后，年輕人脫發(fā)的話題一再?zèng)_上熱搜，80后、90后成了脫發(fā)討論里的主力。

很多人不到30歲，發(fā)際線已經(jīng)開始告急，這也是為什么防脫產(chǎn)品、植發(fā)機(jī)構(gòu)、頭皮護(hù)理、假發(fā)片一路熱起來(lái)。

不是大家忽然更愛美了，是掉頭發(fā)這件事，確實(shí)越來(lái)越早找上門。

有意思的是，中國(guó)人還不算全球最嚴(yán)重的，歐洲不少國(guó)家男性禿頂比例更高，日本、韓國(guó)在亞洲里也都不輕松，但中國(guó)人口太多，哪怕比例不是最高，總?cè)藬?shù)一算，照樣是個(gè)很驚人的規(guī)模。

人一多，市場(chǎng)就起來(lái)了，于是你會(huì)看到，防脫成了一門越來(lái)越大的生意，從洗護(hù)到藥物，從檢測(cè)到植發(fā)，什么都有人做。

問(wèn)題是，頭發(fā)這件事最麻煩的地方，就在于它不是花一次錢、做一次護(hù)理就能結(jié)束的，它更像健身、護(hù)膚，停下來(lái)，狀態(tài)就容易往回走。

有人剛開始用防脫產(chǎn)品，碰上“狂脫期”就慌了，以為自己用錯(cuò)了，趕緊停，也有人好不容易看到一點(diǎn)效果，覺(jué)得差不多了，立刻收手，過(guò)段時(shí)間又打回原樣，最后得出一個(gè)結(jié)論，說(shuō)這些東西讓人“有依賴”。

其實(shí)很多時(shí)候，不是依賴，是頭發(fā)本身就在繼續(xù)往下走，你只是用外力把它往回拉了一點(diǎn)，一停，它又順著原來(lái)的方向去了。

現(xiàn)在回頭看，大家越來(lái)越禿，不是某一瓶洗發(fā)水害的，也不是突然從哪一年開始集體出問(wèn)題了，是這些年吃的、睡的、工作的、焦慮的，再加上家里帶來(lái)的那點(diǎn)基因，一樣一樣積起來(lái)，最后都落到了頭頂上。