廣東
孩子總揉鼻子、睡覺打呼、張嘴呼吸，很多家長都在為孩子的鼻炎和腺樣體肥大發愁。除了常規治療，我們平時也能從日常飲食上幫孩子溫和調理。
在中醫看來，有些常見的“野草”其實是寶，用好了能幫助孩子清熱、通氣，讓體質慢慢變好。
今天，邀請兒科專家章文平主任，分享3種野草，幫助孩子調理體質。
第一種：蒲公英
蒲公英很常見，路邊、草地都能看到。它可以幫助身體清熱，也有利濕的作用。容易上火、感冒、有鼻炎的孩子，適當用點蒲公英有好處。
可以采些嫩葉，洗干凈后焯一下水，拌成涼菜或者煮湯。味道清爽，也適合天氣熱的時候吃。
第二種：馬齒莧
馬齒莧也叫五行草，葉子圓圓小小的，通常長在田間或濕潤的地方。它有助于腸道通暢，對消化有好處。
很多孩子鼻炎反復，跟脾胃功能弱有關。用新鮮馬齒莧炒菜或煮湯，能幫助調理腸胃，孩子消化好了，體質也會慢慢改善。
第三種：車前草
車前草葉子像小勺子，常長在路邊。它有利水、清熱的作用，對緩解腺樣體肥大帶來的不適有幫助。
可以采摘嫩葉，曬干后用來泡水喝，也可以煮粥、煲湯。味道清淡，孩子容易接受。
這三種野草都是自然生長的植物，用法簡單，適合在家調理。不過要注意，采摘時要確認沒打過農藥，并且孩子第一次吃要少量嘗試，觀察是否適應。
如果孩子鼻炎嚴重，或腺樣體肥大影響到呼吸、睡眠，一定要及時就醫，配合醫生治療。這些野草只能作為日常調理的輔助，幫助孩子增強體質，減少反復。
調理孩子鼻炎和腺樣體問題，需要耐心。飲食注意，作息規律，適當用好這些自然食材，孩子鼻子通暢了，身體也會越來越好。
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