東南亞怎么旅居？反正瞿穎戴軍已經提前躺平了

旅居不是旅行，它關乎簽證身份、生活成本、醫療語言，甚至是你未來5到10年的生活節奏。只要涉及旅居，就一定會出現這些問題——簽證怎么辦？住哪里更劃算？十年養老簽是真的嗎？馬來西亞是不是更適合華人？我們這篇《東南亞旅居指南》，就是為了把泰國和馬來西亞的旅居選項徹底講透。從簽證門檻、城市氣質、生活開銷，到醫療語言和終極決策表，一篇幫你理清楚。

泰國：Numbeo排名東南亞第一、全球第九。私立醫院服務好，價格約為歐美1/3。清邁大學附屬醫院掛號費約50元人民幣，慢性病管理也很成熟。

馬來西亞：檳城等城市有多家現代化私立醫院，醫生多為英澳培訓背景。專科門診100～250馬幣（合170~260元人民幣）。

保險要求：泰國養老簽必須購買住院40萬+門診4萬泰銖保險；馬來西亞MM2H不強制但建議購買。

泰國：官方泰語，旅游城市英語基本通用，但中文幾乎不通。長期居住建議學基礎泰語。

馬來西亞：華人占比高，吉隆坡、檳城、怡保等城市普通話、閩南語、粵語廣泛使用，“走在街上和國內沒太大區別”。對不擅長英語的中老年旅居者極度友好。

治安：兩國整體良好，但馬來西亞部分城市（如新山）有飛車黨報道；泰國旅游區需注意飛車搶包。

社區氛圍：清邁有全球最大的數字游民社群（數字游民是指利用互聯網和數字技術進行遠程工作 ，不受傳統辦公地點束縛，能夠在全球范圍內自由流動生活的人群）；檳城有大量華人退休社團。

飲食適應：泰國酸辣為主；馬來西亞華人餐（肉骨茶、海南雞飯）更接近中國人口味。

免簽/ 落地簽：93國免簽60天（可延期），適合旅居試水。

DTV（目的地泰國簽證）：5年多次，約50萬泰銖（約合10萬元人民幣）存款證明。從可操作性來看，DTV是數字游民和遠程工作者的長期居留簽證首選。

養老簽證：O-A（1年）：存款80萬泰銖或月收入6.5萬泰銖，門檻最低。

O-X（10年）：僅限14國，目前無中國，銀行存款30萬泰銖，或每月收入達10萬泰銖。每90天到規定的移民局報到一次。

LTR富裕退休人士（10年）：官方英文名為 Wealthy Pensioner，是泰國長期居留簽證（LTR Visa） 的四大申請類別之一。你可以把它理解為泰國為高凈值退休人群設計的一張專屬長期“入場券”。LTR 簽證由泰國投資促進委員會（BOI）于2022年推出，旨在吸引全球的高潛力人才、投資者和富裕人士，為泰國經濟注入新活力。作為其中的高門檻類別，“富裕退休人士”簽證旨在吸引那些擁有雄厚財力、年滿50周歲的成功人士，在泰國開啟無憂的晚年生活。投資50萬美元（約1000萬泰銖）泰國房產，或個人資產100萬美元。福利：直接拿10年簽證（可續簽），配偶+4名子女可隨行。

免簽：多國免簽90天，邊境往返寬松。

MM2H（“馬來西亞第二家園”計劃）：是馬來西亞政府在1996年為鼓勵外籍人士在馬來西亞較長居而推出的長期居留簽證計劃，至今已經有近30年的歷史。2024年馬來西亞政府推出優化升級版本的第二家園新政。

四大類別：白金級、黃金級、白銀級及經濟特區級，對應不同的定期存款要求、房產投資額及5年至20年不等的簽證有效期。

50歲以下申請人：

1.在申請批準之后，必須開設300000馬幣的定期存款；2.一年后，可以提取150000馬幣，用于獲批用途，包括購房、醫療或子女在馬來西亞的教育；3.從第二年開始至整個計劃期間，必須在銀行保存至少150000馬幣的存款；4.財力要求500000馬幣或更多；5.要求有150000馬幣的固定存款金額；6.銀行固定存款、現金、財產、股票可作為財政實力證明的有效文件；7.要求每月10000馬幣最低月收入；8.配偶是馬來西亞國籍的申請人也可獲準申請；9.年齡在21歲以下的未婚子女可申請(舊政策要求年齡在18歲以下未婚子女) ；10.若主申請人父母的年齡超過60歲，也可以隨申請人一起申請；11.不允許申請人有兼職工作；12.允許經商，經商要遵循更透明的標準準則。

50歲以上申請人：

1.一年后，可以提取50000馬幣用于獲批用途，包括購買房屋、女子教育及醫藥費用；2.從第二年開始至整個計劃期間，必須在銀行保存至少100000馬幣的存款；3.財力要求350000馬幣；4.開設150000馬幣的定期存款戶口；5.有效的財力可以用定期存款、現金、房屋、股票證明；6.政府或者商業的退休金均被承認；7.如果采用退休金，申請期間需要證明每月最低退休金10000馬幣；8.可以結合妻子或者丈夫的退休金；9.配偶是馬來西亞國籍的申請人也可獲準申請；10.申請人的隨行子女年齡從原來的18歲變更為21歲；11.若主申請人父母的年齡超過60歲，也可以隨申請人一起申請；12.允許申請人有兼職工作。

吉隆坡是東南亞最現代化的都市之一, 是馬來西亞繁華的首都，完美融合了現代與傳統。高聳入云的摩天大樓與殖民時期的建筑、寧靜的公園和古老的寺廟并肩而立。雙子塔下的購物中心不輸新加坡，國際學校、私立醫院、各國餐廳，一應俱全。

這里的華人占比雖然不如檳城，但在主要城區說普通話或粵語基本沒有障礙。對于旅居在此的外籍人士而言，吉隆坡這座主要城市不僅擁有多元的文化，而且與西方國家相比，生活成本低廉，生活水平也很高。吉隆坡擁有完善的基礎設施、世界一流的醫療保健和國際學校，因此對于家庭或單身外籍人士來說，都是一個各方面很均衡的選擇。

檳城是很多華人心中的“東南亞旅居第一名”。喬治市的街頭藝術、百年茶室、宗祠和廟宇交織在一起，時間仿佛慢了半拍。這里的中文普及率極高，連菜市場的小販都能用閩南語和你聊天。唯一的缺點是醫療資源相對吉隆坡稍少，但足夠覆蓋日常需求。

怡保是霹靂州的首府、工商業及交通中心。這座城市因四周被巖石山嶺環抱，被譽為“山城”；又因19世紀末錫礦開采興盛，獲稱“錫都”。怡保是馬來西亞華人比例最高的城市之一，這里90%以上的人都是來自廣州一帶的華人，因此到這里旅游不用擔心語言溝通的問題。小城保留了豐富的殖民地建筑與華人美食文化，因此來到怡保一定要有一個鐵打的胃，因為好吃的實在太多了，并且這里非常符合中國人的飲食習慣，無論是早茶還是宵夜，都很對中國人的胃。來這里不放開了吃，那簡直就是對不起自己的胃。

舊街場與新街場由近打河分隔，兼具歷史韻味與現代商業活力。愛喝咖啡的都市人也適合這里，怡保特色就是白咖啡。這種咖啡跟普通咖啡的最大區別在于咖啡豆的挑選和研磨工藝，這也使得白咖啡的咖啡因含量低出許多，能夠更好地滿足人們對于健康的追求。怡保因為生活節奏過慢，被戲稱為全世界最“懶”的城市，有人說，生活節奏比成都還慢。怡保雖然在旅游圈里不算熱門，但在旅居圈里還是非常有知名度。它的性價比令人驚訝，這里的物價甚至比檳城還低30%左右，一碗怡保河粉只要4～5馬幣，月租千元人民幣就能租到不錯的兩房公寓。缺點是城市規模小，娛樂和國際化配套有限。如果你純粹為了省錢、不介意枯燥，怡保是一個被低估的選擇。

新山市是馬來西亞柔佛州的首府，也是該國第二大城市 ，位于馬來半島最南端，被譽為“亞歐大陸最南端的城市”。城市與新加坡僅一橋之隔，很多在新加坡工作的人選擇住在這里，每天通勤。新山的物價和房價在馬來西亞屬于中上水平，但相比新加坡仍有巨大優勢。不過，這里的治安口碑一般，且旅居體驗高度依賴新加坡的資源。除非你有明確的跨境工作需求，否則不推薦作為首選旅居地。

清邁是泰國旅居話題里永遠繞不開的名字。這里沒有海，但有山、有廟、有全泰國最密集的共享辦公空間。清邁比曼谷安靜多了，這座北方古城曾是泰王國的首都，至今保留著1000多座寺廟。每天清晨，都能聽到寺廟的鐘聲。

尼曼路上的咖啡館里，坐滿了抱著MacBook的遠程工作者；古城的巷子里，瑜伽館和素食餐廳每隔幾十米就有一家。但到了晚上10點后，街道上就沒什么人了，大型商場只有寥寥幾家。但正是這份寧靜，讓清邁成了“佛系青年”和養老族的心頭好。

如果你離不開都市的便利和職業機會，曼谷會是你的第一選擇。曼谷是泰國首都、經濟中心、第一大城市，人口超1400萬，是泰國的國際化大都市，GDP占泰國總量的44%，聚集了泰國50%以上的工業和企業，承擔了泰國90%的貿易往來，擁有泰國唯一的證券交易所，也囊括了泰國80%的高等學府。

這里有世界頂級的購物中心、米其林、街頭小吃、24小時不打烊的酒吧，也有堵到令人崩潰的交通和雨季的積水。走在曼谷湄南河街頭，隨處可見的高樓大廈和霓虹燈牌讓人恍惚以為到了紐約、香港。周末的Siam商圈，商場里擠滿了購物的人群，奢侈品店、網紅集市一家接一家……但只要你接受了它的“混亂即活力”，曼谷會給你無限可能。

普吉島的美景毋庸置疑，島上的生活也是豐富多彩。如果是全家人旅居，各有各的事情可做，不會寂寞。普吉島是泰國最成熟的度假島嶼之一，外國游客眾多，設施也比較完善。餐飲選擇多，讓孩子上國際學校也很方便，網購比起之前發達了許多，外賣軟件和網上超市也陸續完善，但速度有待提高。

對于想遠離城市生活壓力的人來說，這里的慢生活肯定讓人喜歡。自己玩耍、瑜伽、冥想、看書，也有數不盡的免費休閑方式。但不能忽視的，是這里昂貴的物價。普吉島的物價也是泰國頂級的，游客區的海鮮大排檔可能比曼谷貴上一倍。如果你愿意住到離海灘稍遠的內陸，仍然能找到性價比不錯的公寓。

芭提雅的中天海灘區域已經成為了不少退休人士的長期據點。這里沒有普吉島的精致，但物價更友好，超市物價基本就是國內的七八折水平。生活配套齊全，且距離曼谷僅兩小時車程。這里沒有廣場舞的喧鬧，清晨海邊步道上跑步的歐美老人活力充沛，穿著時尚的運動衣騎車從身邊飛馳而過。海灘上也總能遇見滿頭白發的老人在沖浪板上躍躍欲試，動作一點不顯遲緩。

當然，生活也有不太方便的地方：悶熱的四月熱季最是難熬，從早晨8點起暑氣就層層蒸騰，很多人都會在這個季節選擇回國或者去其他地方旅游。除此之外，語言仍是硬門檻。解決方法是，下載翻譯軟件或找個當地朋友當語言搭子很有用，不少社區也有基礎語言課程可供報名。