浙江
近日，楊冪在微博曬出一張眼眶下方出現紅印的照片，并配文“蒸汽眼罩咬我”，該動態隨即登上熱搜。外界推測，這可能是使用蒸汽眼罩導致的低溫燙傷。
疲憊了一天，躺在床上戴上加熱眼罩，溫熱的霧氣氤氳開來，確實很放松，也很治愈，蒸汽眼罩也因此成為很多人的愛用物。
評論區也有不少網友表示自己有類似經歷，戴著蒸汽眼罩睡著了，眼罩還在持續發熱......蒸汽眼罩的工作溫度通常在40℃到50℃之間，這看起來是人體可以接受的溫度，但眼部周圍是人體皮膚最薄、最敏感的區域之一，低溫燙傷在睡眠中使用風險較高。
在密閉且持續高溫的環境下，眼表組織長時間受熱，角膜和結膜血管會擴張。一旦低溫燙傷發生在角膜上，引發角膜炎或潰瘍，直接影響視力，甚至導致視力永久下降。
蒸汽眼罩，在正確使用的前提下，它可以有效緩解視疲勞和干眼癥狀。關鍵在于遵循科學的使用方法：
1
使用時長
單次佩戴時長不能超過20分鐘。建議設置鬧鐘提醒，發熱結束后立即取下。
2
睡覺時不使用
雖然敷著蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但睡覺的時候最好不要用，戴著入睡是導致低溫燙傷最主要的原因。
3
選擇正規產品
市面上的蒸汽眼罩產品魚龍混雜、良莠不齊，在購買時盡量選擇有品質有保障的品牌產品，以免出現溫度異常、產品用料差等問題。
4
注意使用前狀態
務必在徹底卸妝、摘除隱形眼鏡并清潔眼周后使用。
蒸汽眼罩雖好，但并不適合所有人。以下幾類人群在使用前應格外謹慎：
1
眼部有炎癥、傷口
熱敷會加速局部血液循環，導致炎癥擴散。如果是感染性結膜或麥粒腫，熱敷反而會加重癥狀。
2
青光眼患者
青光眼的主要問題是眼壓升高。熱敷會使眼部和眼周血管擴張，導致房水增加。如果房水排出通道本就不通暢，眼壓可能會進一步升高，壓迫視神經，造成不可逆的視野缺損和視力損傷。
3
皮膚敏感者/嬰幼兒
嬰幼兒的眼部組織更嬌嫩，且無法準確表達，絕對不要使用蒸汽眼罩。成人中皮膚敏感者使用前應在耳后做小范圍測試，確認不引起過敏再用于眼部。
4
近期做過醫美
熱敷會加速局部代謝，可能縮短填充劑的維持時間。熱瑪吉、超聲刀等項目后短期內也不宜熱敷。
最后希小瑪說一下，緩解眼疲勞不能只靠蒸汽眼罩，更多時候應該靠健康的用眼習慣。如果長期感覺眼睛不舒服，應該及時到醫院診斷，進行正規檢查。
廣審號：粵（A）廣（2025）第978號
廣州希瑪眼科新媒體部門 出品
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