很多人查出來肝有問題，第一反應是“我怎么沒感覺”，

肝這個器官確實不愛吭聲，早期累了、悶了，人頂多覺得沒精神，睡一覺就過去了。等真感覺到疼、脹、吃不下飯，往往已經拖了不短的時間，

張煥這些年觀察下來，發現肝不好的人，腳往往比臉先露餡。腳離心臟最遠，氣血稍微跟不上，它最先出問題，

肝功能不好，腳上會有這4點

01腳底發黃，不是老繭那種黃

正常腳底是淡紅色，或者微微偏黃但潤潤的，

如果腳底板黃得明顯，像涂了一層淡黃色顏料，而且不是繭子磨出來的那種硬黃，是整個一片均勻發黃，連腳趾縫都帶顏色。這叫“身黃”的早期表現，

肝負責代謝膽紅素，肝細胞受損了，膽紅素排不出去，就會沉淀在皮膚最薄的地方——腳底、手心、眼白最先黃。如果眼白也跟著發黃的話，別耽誤，去查肝功能和肝膽B超，

02腳腫，按下去一個坑

兩只腳同時腫，或者一只腳比另一只明顯粗。用手按一下腳背，按出一個坑，半天回不來。這叫凹陷性水腫，

肝臟是合成白蛋白的唯一場所，肝不好了，白蛋白生產跟不上，血液里的水分保不住，漏到組織間隙里，最先沉到腳上，

如果腫的同時還覺得累、沒胃口、臉色發暗，肝的可能性更大。尤其是本身就有脂肪肝、乙肝、長期喝酒的人，更不能大意。

03腳上出現蜘蛛痣，不疼不癢

腳背或者腳踝旁邊，冒出一些小紅點，周圍有細小的血絲向外輻射，像個小蜘蛛趴在皮膚上，

拿指甲按一下中間的紅點，周圍的“腿”就白了，松開又變紅。這叫蜘蛛痣，是肝功能下降、體內雌激素滅活不了引起的，

蜘蛛痣最常長在上半身，但腳上也會出。如果腳上發現這種東西，去查肝功能，

04 腳后跟干裂，怎么抹油都不管用

冬天腳后跟裂口子很多人都有，但那是天氣干燥。如果一年四季腳后跟都干，裂得深、甚至出血，抹了凡士林、尿素霜也不見好。這叫“肝血不足，筋失所養”，

肝藏血，主全身筋膜。腳后跟是跟腱附著的地方，最需要血的滋養。肝血虧了，腳后跟先表現出來——皮膚干、硬、裂。要是還有眼睛干澀、指甲脆、夜里小腿抽筋，那幾乎可以肯定是肝血不足了。

發現這些信號該做什么

第一，別自己亂吃保肝藥。很多人覺得腳黃了就吃茵梔黃，腳腫了就吃利尿藥，腳開裂了就猛抹油。癥狀是表，病根在肝上。不查清楚就用藥，反而加重肝臟負擔，

第二步，去醫院查肝功能、乙肝兩對半、肝膽B超。把情況弄清楚，

第三步，根據結果聽大夫安排。脂肪肝就控制飲食、減肚子，病毒性肝炎就抗病毒，酒精性的就戒酒。腳上的變化，往往在肝功能好轉之后才會慢慢消退，不用著急。

張煥問大家一個問題：你的腳有出現這些情況嗎？

A. 腳底發黃 B. 腳腫，按下去有坑 C. 腳上有蜘蛛痣 D. 腳后跟長期干裂E. 以上四個一個都沒有