北京
你有沒有發現，有些人連開心都要先想一遍——"我現在笑，會不會顯得太得意？"
想太多不是錯。錯的是把"想"變成了"反復咀嚼"。
同樣一件事，想一遍是梳理，想十遍是內耗。區別在于：前者有終點，后者在原地打轉。
很多人晚上睡不著，不是因為事情多，是因為同一件事在腦子里開了十場會，每場都沒結論。
其實"別想太多"這句話，本身就讓人更有壓力。真正有用的，是區分"思考"和"反芻"——一個往前走，一個繞圈圈。
下次腦子又開始自動播放的時候，試著問一句：這件事，我現在能做什么？如果不能，就先放到明天。
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