陜西
為關愛教職工身心健康
緩解教學工作壓力
5月11日上午
西安思源中學組織全體教職工
開展八段錦學習活動
八段錦作為國家級非物質文化遺產，動作舒緩、簡單易學，無需特殊器械，契合教職工久坐辦公的職業特點，能有效疏通經絡、緩解疲勞、舒緩壓力，實現強身怡心的雙重效果。
賦能身心
本次活動由西安思源學院武術老師楊冰進行指導學習，楊老師逐式拆解教學，從“雙手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每一式都耐心示范、細致講解動作要領、發力點和養生作用：“雙手托天”可升發陽氣、改善肩頸僵硬，“調理脾胃須單舉”能刺激脾胃經絡、緩解消化不良，“搖頭擺尾去心火”可清降心火、改善煩躁失眠，“兩手攀足固腎腰”能拉伸腰背、滋養腎臟。西安思源中學教職工們認真聆聽、仔細學習，跟著指導老師的節奏，一招一式舒展肢體、調整呼吸，力求將每一個動作做到標準規范。
練習中，老師們伴著舒緩音樂舒展身姿、調整呼吸，相互交流、彼此糾正，在輕松和諧的氛圍中感受八段錦的魅力，緩解了工作疲憊。參與老師紛紛表示，八段錦實用性強，能有效緩解肩頸、腰部不適，今后會堅持練習，以更充沛的精力投入教書育人工作。
此次活動是學校關愛教職工的具體舉措，也是傳承傳統養生文化的實踐。西安思源中學將持續開展各類文體養生活動，營造健康和諧的校園氛圍，助力教職工以昂揚姿態護航學生成長。
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