上海
它是一種強大的健康工具，能夠降低壓 力、緩解疼痛，甚至延長預期壽命。
人與人之間的聯系遠不止是一種浪漫的理想；它是一種基本的生物需求，與食物和水同等重要。 作為哺乳動物，我們的大腦通過復雜的化學物質混合物（如催產素和加壓素）天生就適應了社會聯結。這些激素不僅促進信任和忠誠；它們還積極調節我們的生理健康。雖然最初的激情火花由多巴胺驅動， 但穩定關系的長期益處更為深遠。研究表明，安全的關系可以降低血壓、改善睡眠質量，并提升認知功能，有效地作為一種 天然緩沖，抵御衰老帶來的身體負擔。
然而，愛的生物學重要性也意味著它的缺失可能帶來毀滅性的身體后果。當聯結因背叛或心碎而斷裂時，身體的內部系統可能會適得其反，向血液中涌入皮質醇等應激激素。這種強烈的生理反應甚至可能導致心碎綜合征，一種模仿心臟病的狀況。在當今日益加劇的孤獨危機背景下，理解 這些機制至關重要。優先建立深厚、持久的聯結不僅僅是一種情感選擇——它是身體健康的重要基礎，也是抵御社交孤立引發的系統性衰退的必要防御。
來源：美國心理學會（2019）。愛的科 學。《心理學監測》。
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