北京
你有沒有過這種感覺——心跳突然加速，卻說不清為什么？
不是緊張，不是害怕某件事。就是一種模糊的、持續的警覺，像身體里住著一個永遠醒著的哨兵。
這就是廣泛性焦慮。它不挑時間，不挑場合。開會時、吃飯時、甚至睡著前，它都在。
很多人以為焦慮是"想太多"。其實不是。是大腦真的停不下來，像一臺關不掉的機器，反復掃描危險——哪怕危險并不存在。
最累的不是焦慮本身，是你要假裝沒事。別人問你"怎么了"，你說"沒事"。因為解釋起來太長，而且聽起來像在找借口。
但有一種奇怪的安慰：當你終于承認它存在，給它起個名字，比如"野獸"——它反而沒那么可怕了。不是消失，是共存。你知道它會來，也知道它會走。
這大概是很多人沒說的真相：治愈焦慮，不是殺死那只野獸，是學會和它同桌吃飯。
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