河北
五月天花正開，過敏的人卻最難熬。
打噴嚏、流清鼻涕、眼睛癢；
臉上起紅疹、身上長風(fēng)團(tuán)，一抓一片；
鼻子堵得睡不著，白天頭昏腦漲。
有人覺得：春天快過完了，過敏也該好了吧？
偏偏五月更嚴(yán)重。不只是花粉的事，跟身體一個(gè)臟腑有關(guān)——肺。
肺氣足，過敏少；肺氣虛，過敏找
中醫(yī)講“肺主皮毛，開竅于鼻”。皮膚和鼻子，都是肺“管”的。
肺還有一個(gè)重要職責(zé)：掌管衛(wèi)氣。衛(wèi)氣就像身體最外層的“防護(hù)網(wǎng)”，擋風(fēng)、擋寒、擋花粉、擋粉塵。
肺氣足，衛(wèi)氣就結(jié)實(shí)，過敏原進(jìn)不來。
肺氣虛，衛(wèi)氣就薄弱，花粉一飄、塵螨一動(dòng)，身體就“過度反應(yīng)”——打噴嚏、流鼻涕、起疹子。
五月氣溫忽高忽低，花粉濃度高，加上春天肝火旺、肺陰容易不足，內(nèi)外夾擊，過敏就發(fā)作了。
所以，五月份把肺調(diào)好，過敏才真能“繞道走”。
三招調(diào)肺氣，過敏不來找
第一招：每天按揉“護(hù)肺穴”
太淵穴——肺經(jīng)的原穴
位置：手腕橫紋上，大拇指根部的凹陷處。
按法：大拇指指腹按揉，左右各2分鐘，有酸脹感就行。
尺澤穴——肺經(jīng)的合穴
位置：手肘內(nèi)側(cè)，肘橫紋上，大筋外側(cè)。
按法：大拇指按揉，左右各1分鐘，能清肺熱、緩解皮膚癢。
兩個(gè)穴位每天早晚各按一次，堅(jiān)持一周，鼻子通、皮膚穩(wěn)。
第二招：腹式呼吸，增強(qiáng)肺功能
慢慢用鼻子吸氣，感覺肚子鼓起來；再用嘴巴慢慢呼氣，肚子收回去。一吸一呼，深長均勻。
每天早晚各做5分鐘，能增強(qiáng)肺活量，讓衛(wèi)氣更充足。
第三招：吃對(duì)東西，潤肺固表
五月少吃辛辣、海鮮、芒果這類“發(fā)物”，容易誘發(fā)過敏。
多吃這些：
白色食物：銀耳、百合、山藥、白蘿卜——白色入肺，潤肺養(yǎng)陰。
補(bǔ)氣食物：黃芪煮水喝（每次10克），增強(qiáng)衛(wèi)氣
維C食物：青椒、西蘭花、獼猴桃——天然抗過敏。
潤肺固表茶：黃芪5克、百合5克、麥冬3克，開水沖泡代茶飲。
日常三件事，減少過敏發(fā)作
第一，出門戴口罩
五月花粉濃度高，尤其晴天、有風(fēng)的天氣，出門戴口罩、戴帽子，回家馬上洗臉洗鼻子。
第二，家里勤通風(fēng)
上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后開窗，避開花粉高峰時(shí)段。用濕拖把拖地，別用掃帚揚(yáng)灰。
第三，晚上早睡覺
熬夜傷肺氣。晚上10點(diǎn)半前睡，早上6點(diǎn)左右起，肺氣足，衛(wèi)氣才結(jié)實(shí)。
五月過敏，別只怪花粉
花粉年年有，為啥今年你反應(yīng)大？根子在肺氣弱了。
把肺調(diào)好了，鼻子不癢、皮膚不紅、噴嚏不打，五月照樣能出門看花。
明天開始，按按太淵尺澤，做做腹式呼吸，喝對(duì)潤肺茶。堅(jiān)持半個(gè)月，你會(huì)感覺到變化。
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