江西
你有沒有過這種時候：蹲廁所蹲到腿麻，使半天勁，就出來兩三粒，又干又硬，像羊屎一樣。
很多人覺得這是上火了，趕緊找瀉藥吃。當時是痛快了，拉得稀里嘩啦，可過兩天呢？大便比以前更干，一粒一粒更明顯。為什么？因為瀉藥是把腸道里最后那點水分也榨干了，越瀉越傷津，越瀉越依賴，最后變成習慣性便秘，苦不堪言。
新加坡貢方堂TCM中醫科專家陳慧芳醫師治這種便秘，最不愛開瀉藥。她有一個方子，叫增液湯，出自《溫病條辨》，就三味藥：玄參、麥冬、生地黃。名字起得好，不是“通便”，而是“增液”——給腸道澆水。
方中玄參像一場及時雨，直接潤到腸子里，把干結的糞便泡軟。
麥冬養肺胃之陰，肺和大腸是一家，肺不干了，腸道自然不缺水。
生地黃補腎陰，腎主二便，腎水足了，大便的津液就有了根。
三味藥加一起，不猛不燥，就是安安靜靜地給腸道加水。水夠了，大便自然軟了，不用使勁推就能排出來。
如果你大便特別硬、拉不出來，可以加火麻仁、柏子仁，這兩味是油脂多的“仁”類藥，潤腸通便，像給干澀的軸上了油。如果你還有口干舌燥、舌頭紅、少苔，說明陰虛重，可以加沙參、玉竹，加強養陰。
那這個方子適合什么樣的人？你對照一下：
大便干結，一粒一粒像羊糞，排便費勁
口干舌燥，喝很多水也不解渴
舌頭紅，舌苔少或者沒有苔
手心腳心發熱，晚上睡覺盜汗
這種便秘在熬夜、吃辣、發燒后加重
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