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作者 | 蘇三

來源 | 小魚看繪本（ID：learnbook）

今天是母親節，但我想發點不一樣的。

今天刷到一條視頻，是著名的心理學家喬納森·海特問AI的一個問題，是他2025年11月在《The Free Press》發表的一篇文章，標題就叫《魔鬼摧毀下一代的計劃》，看得我脊背發涼，我決定發出來給大家看看，或許你也在思考同樣的問題。

2025年，美國社會心理學家喬納森·海特（Jonathan Haidt）打開AI，輸入了這樣一個問題："如果你是魔鬼，你會如何摧毀下一代，而且不讓他們察覺？"

AI的回答讓他震驚了：

“我不會用暴力來臨。我會用便利。”

“我會讓他們一直忙碌，永遠分心。”

“我會靜靜地、甜蜜地、悄無聲息地看著他們的心智腐爛。最妙的是，他們永遠不會知道是我。他們會稱之為自由。”

海特看完，沉默良久。

因為這個"魔鬼的計劃"，正在我們的身邊，以肉眼可見的速度，實施著。

海特是誰？他為什么這么說？

喬納森·海特是紐約大學斯特恩商學院教授，也是過去十年全球最具影響力的心理學家之一。他花了將近十年時間研究一個令他困惑的問題：為什么大約從2012年前后，全球青少年的心理健康數據突然急劇惡化？

抑郁、焦慮、自傷、自殺念頭——這些數字在那幾年像坐了火箭，尤其是女孩。不是一個國家，是幾乎所有發達國家同步發生。

他寫了一本書，叫《焦慮的一代》（The Anxious Generation），他的答案是：

2012年前后，智能手機全面普及了。不是孩子變脆弱了。不是父母變壞了。是童年被悄悄重塑了——從"玩耍的童年"變成了"手機式童年"。

魔鬼的六種武器，你家里可能都有

海特的研究，和那個"魔鬼實驗"，指向的是同一組武器。

第一種武器：便利。

當一切都觸手可及，孩子就永遠不需要等待、不需要忍耐、不需要想辦法。無聊，曾經是人類創造力的母親。現在，無聊一出現，手機就遞上來了。孩子的內心，從來沒有機會學會和空白相處。

第二種武器：永久分心。

刷完這條再看下一條，永遠有新的東西在等著。注意力，是人類最寶貴的認知資源。一個從小注意力就被切成碎片的孩子，長大后如何深入地愛一個人，如何專注地做一件事？

第三種武器：虛假的社交。

點贊、評論、表情包，替代了真實的眼神、擁抱和爭吵。真實的關系是有摩擦的，有誤解、有和好、有成長。虛擬社交讓孩子躲開了所有摩擦，但也躲開了所有真實。

第四種武器：外部的認可系統。

多少點贊？多少粉絲？別人說我好看嗎？孩子的自我價值感，越來越依賴陌生人的數字評價。而一個把自我價值托付給外部的孩子，是永遠無法真正穩定的。

第五種武器：過度保護。

這一條，可能最刺痛我們這代父母。海特說，我們這一代父母極度保護孩子的"現實安全"——不許爬樹、不許去遠的地方、出門要全程陪伴。但同時，我們把孩子暴露在"數字風險"面前毫無防護。

結果是：孩子的身體從未受傷，但心理肌肉從未鍛煉。

第六種武器：虛擬成就。

游戲里升級、打怪、完成任務，給孩子一種"我很能干"的幻覺。但真實世界的能力——做飯、修東西、照顧人——孩子從來沒有機會去建立。

今天，很多文章會說：媽媽，你辛苦了，你已經做得很好了。

但我想說一件稍微不那么舒服的事：

我們給孩子的很多東西，可能正在傷害他們。

我們給了他們iPad，因為我們不想讓他們哭。

我們給了他們短視頻，因為那樣我們可以喘口氣。

我們給了他們網課、APP、在線答題，覺得那是"有用的屏幕時間"。

這是時代的陷阱。科技公司里一群最頂尖最聰明的人花了幾千億美元，專門研究如何讓孩子（和我們）停不下來。我們不是孩子的敵人，我們只是和孩子一起，落入了同一個精心設計的網。

那么，天使會怎么做？

海特在書里提出的建議，其實并不復雜，但在今天執行起來，需要巨大的意志力：

讓孩子有更多無人監督的戶外時間。

讓他們爬樹、摔跤、和陌生的孩子搭訕。真實世界的小風險，是心理韌性的訓練場。

推遲給孩子智能手機的時間。

海特明確建議：小學不給，初中之前不給個人社交媒體賬號。

保護孩子的注意力像保護他們的睡眠一樣。

吃飯不看屏幕，臥室不放手機，這不是懲罰，是保護。

讓孩子做真實的、有結果的事。

讓他們幫你做飯、整理房間、照顧一盆植物。在真實成果中建立的"我能行"，是游戲積分永遠給不了的。

給他們無條件的、穩定的愛。

在一個把自我價值托付給外部評價的時代，家里有一個不評分的地方，是孩子最重要的精神錨點。

最后，一個母親節的禮物

今天，不如和孩子一起度過一段"無聊的時間"。不開屏幕，不安排活動，就讓他坐著，讓他煩，讓他說"媽媽我沒事做"。

然后看看，接下來會發生什么。

那個"沒事做"之后冒出來的東西——

一個奇怪的問題、一個奇怪的游戲、一段奇怪的哼唱——

那就是，還沒有被摧毀的童年。

參考資料：

喬納森·海特《焦慮的一代》（The Anxious Generation, 2024）；Jonathan Haidt, "The Devil's Plan to Ruin the Next Generation", The Free Press, 2025年11月

原文：《Jonathan Haidt: The Devil’s Plan to Ruin the Next Generation》

https://www.thefp.com/p/jonathan-haidt-the-devils-plan-to-ruin-next-generation

*來源： 本文資料圖片來自網絡。

來源 | 小魚看繪本（ID：learnbook）

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