注：這篇文章來自腎上線-腎友圈，作者昵稱「茜媛」。

六歲那年，一次小便發(fā)紅引發(fā)的腎病，從此與我終身相伴。

01

最開始的發(fā)現(xiàn)

不知道是上火還是其他，如今已說不清的原因，六歲的我出現(xiàn)了血尿。父母開始四處求醫(yī)問藥，中藥、西藥、各種偏方都試過。

現(xiàn)在真佩服小時(shí)候的自己，不管什么都來者不拒，再苦的藥湯，眼睛都不眨就能一口氣咕咚咕咚喝個(gè)精光，而且小時(shí)候從來不上體育課，怕運(yùn)動(dòng)加重病情。

那時(shí)的情況是：潛血一般有2到3個(gè)加號，紅細(xì)胞滿視野。

不過唯一讓人欣慰的是，尿液里始終沒有蛋白，血肌酐也是正常的。所以一直在定期復(fù)查。

02

逐漸加重的病情

直到參加工作后，三十多歲時(shí)，或許是壓力、情緒、失眠、飲食不注意等種種原因，我發(fā)現(xiàn)尿里有蛋白了。

定期檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)有蛋白1+，有時(shí)甚至2+，血壓也高了，量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)有時(shí)血壓高壓達(dá)到160，低壓120，血肌酐也開始逐步上升。

去我們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院跟北京協(xié)和醫(yī)院都看過，讓趕緊服用降壓藥，別的不需要吃，后來檢查尿酸也有升高，所以現(xiàn)在服用的科素亞和非布司他。

從那以后，降壓藥就常伴左右。吃了降壓藥后，蛋白控制住了，但血肌酐沒辦法恢復(fù)以前了。

因?yàn)槟虻鞍讛鄶嗬m(xù)續(xù)，有的時(shí)候也通過服用降壓藥就消滅了蛋白，所以一直沒有做穿刺，醫(yī)生說意義不大。

服用上降壓藥以后，蛋白尿就沒再出現(xiàn)過了，24小時(shí)定量也正常。

通過這些年的飲食調(diào)控和鍛煉，科素亞已經(jīng)從毎日一片減到每日半片，非布司他從毎日一片減到兩天半片。

目前我的血壓穩(wěn)定控制在低壓70，高壓110左右，尿酸330左右，血肌酐110左右已經(jīng)差不多十多年了。

03

腎病46年，我的理解和感悟

如今因?yàn)樯眢w的原因，我五十歲就退休了。

到現(xiàn)在，我已經(jīng)走過了46年的逆風(fēng)之路，46載漫漫求醫(yī)路，從懵懂無知到現(xiàn)在的半個(gè)醫(yī)生，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何與腎病相處。

隨著自己慢慢學(xué)習(xí)腎病相關(guān)知識，關(guān)注了腎上線公眾號，加入病友群，通過學(xué)習(xí)和腎上線的健康科普引導(dǎo)，和病友們的相互交流，了解了好多腎病的來龍去脈，我才懂得了自己以前是多么的無知。

回想肌酐升高前，經(jīng)常頭痛就會(huì)亂吃止痛片，一有感冒咳嗽這些小毛病就亂用抗生素，經(jīng)常聽人說哪哪兒的中醫(yī)大夫看的好，就盲目開中藥服用。這些都是導(dǎo)致我肌酐升高，腎功能受損的主要原因。

每天堅(jiān)持鍛煉，小時(shí)候身體不好還缺乏運(yùn)動(dòng)，走路多了就會(huì)腰酸、全身疲乏。

現(xiàn)在每天輕微運(yùn)動(dòng)，快走，慢跑，輕度力量訓(xùn)練，反而感覺好了。有時(shí)候可以參加戶外徒步，走一萬多甚至兩萬步，腰也不酸了。

驢友拍的照片▼

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，低鹽低油，保持好心情，快樂通透的思維，不焦慮不內(nèi)耗，是非常關(guān)鍵的，接受并享受這份自我調(diào)控、自我療愈的過程。

感謝腎上線的陪伴，祝愿所有病友一起努力，讓每一個(gè)日出的陽光與微風(fēng)，都能沐浴著我們！

腎上線

感謝作者「茜媛」的經(jīng)歷分享。

46年！真的非常不容易！想給作者一個(gè)大大的點(diǎn)贊，您真棒！作者有很多方面值得我們學(xué)習(xí)。

首先，作者有定期復(fù)查的好習(xí)慣！作者6歲時(shí)出現(xiàn)單純血尿，約30年后，檢查發(fā)現(xiàn)有尿蛋白、血壓高、血肌酐升高。而很多腎友可能因?yàn)槁阅I病病程太長，忽略了定期復(fù)查的重要性，等有癥狀再查時(shí)已經(jīng)要透析了。

并且，發(fā)現(xiàn)問題后作者遵醫(yī)囑堅(jiān)持治療（RAS阻斷劑控制尿蛋白）、主動(dòng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐健康的生活方式（不再濫用腎毒性藥物、運(yùn)動(dòng)、健康飲食、心情愉快等），使得近10多年來指標(biāo)保持穩(wěn)定。

雖然中間因?yàn)橛幸恍┯盟幜?xí)慣不太好，導(dǎo)致肌酐有一些升高，但人無完人，誰又能做到完美呢？亡羊補(bǔ)牢猶未晚矣！

我們也祝福作者，健健康康向下一個(gè)46年邁進(jìn)，咱們一起加油！

如果你也想分享你的故事，歡迎來腎上線APP/小程序-腎友圈，與來自五湖四海的腎友們互相鼓勵(lì)，交流學(xué)習(xí)??

點(diǎn)開下方圖片，可關(guān)注、查看、搜索腎上線所有歷史文章??