北京
你有沒(méi)有這種感覺(jué)？明明沒(méi)做多少事，卻像跑完馬拉松一樣 exhaustion。不是身體累，是腦子里塞了太多東西。
待辦清單、未回的消息、明天的焦慮、昨天的后悔……它們不請(qǐng)自來(lái)，在后臺(tái)一直跑。你坐在電腦前，注意力卻像散落的拼圖，怎么也拼不到一起。
這不是懶。是認(rèn)知過(guò)載。
我們總以為效率低是因?yàn)闀r(shí)間管理不好，其實(shí)更可能是"心智帶寬"被占滿了。就像手機(jī)后臺(tái)開(kāi)了二十個(gè) App，再打開(kāi)相機(jī)都會(huì)卡。大腦也一樣，未處理的念頭越多，能分給眼前事的資源就越少。
清理不是逃避，是給真正重要的事騰地方。寫(xiě)下來(lái)，關(guān)掉，或者干脆承認(rèn)"這件事我現(xiàn)在不打算想"——都是釋放內(nèi)存的方式。
效率的敵人從來(lái)不是時(shí)間不夠，是心太滿。
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