北京
你有沒有試過，凌晨兩點躺在床上，腦子里像有一臺關不掉的機器？
念頭一個接一個，停不下來。不是焦慮，也不是悲傷，就是……停不下來。
很多人以為這是"想太多"，于是強迫自己別想了。但越用力，轉得越快。像用手去按水里的皮球，壓下去，彈起來，更猛。
后來我發現一個反直覺的事：平靜不是"關掉"腦子，而是不再跟它較勁。
不是解決每一個念頭，是允許它們路過。不追，不趕，不評判。就像站在路邊，看車流過去，而不是跳進馬路中央指揮交通。
腦子慢不下來的時候，你別急著讓它快。先停下來，是你。
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