上海
天氣越來越熱，
有些小伙伴已經感受到酷暑的前奏了，
別急，喘息的機會來了！
本周六天有雨！
今天上海以多云為主，氣溫在21~29℃之間。大風持續，東南風4~5級陣風6級，沿江沿海地區5~6級陣風7級，午后到傍晚增大至5級陣風6~7級，沿江沿海地區6級陣風7~8級，戶外活動注意防范大風天氣。相對濕度90%~40%，火險等級氣象指數：4級，易燃，注意用火用電安全。
本周雨多晴少，氣溫總體平穩。
周二仍有大風天氣，
大家出門注意防風。
隨著高空槽影響，
周二起上海多陣雨天氣，
其中周三和周六前后的降水比較明顯，
可能伴有弱雷電。
降雨的同時，
氣溫也會略有下調。
氣溫起伏不大，
總體在21~29℃之間。
雨水多，濕度大，
本周潮濕悶熱的體感增多。
天氣時而悶熱，時而潮濕，
是時候吃點清甜爽口的了！
5月正值櫻桃上市，
這種應季的水果自然不能錯過！
（靜寶強烈安利）
而且這時候的櫻桃價格公道、口感好，
夏季吃養心血、助睡眠、補脾氣，
還能美容養顏！
哪些人適合吃櫻桃？
1.氣血不足
中醫認為“紅色入心”，櫻桃被稱為“心之果”，在夏初吃一些，能很好地滋養心血，保護心臟。
2.脾胃弱
《名醫別錄》記載櫻桃：“其主調中，益脾氣，令人好顏色，美志。”
夏初吃櫻桃，能讓心血旺盛，讓脾胃健運，讓抵抗力增強。
3.皮膚癢
大多數皮膚癢（但沒有出疹子）的問題，都與外感風邪、血虛有關。
櫻桃可以補血、祛風，緩解皮膚癢的問題。
4.面色差
《本草經集注》中說櫻桃“味甘，主調中，益脾氣，令人好顏色，美志。”
所以，愛美的朋友不妨吃點櫻桃美容養顏。
怎么挑櫻桃？
現在的櫻桃品種繁多，該如何挑選櫻桃呢？可遵循以下原則。
看果梗：新鮮櫻桃的果梗比較綠，也比較硬，果梗如果有發黑的現象，則表明已不新鮮了，建議不要購買。
觀形狀：形狀規則、果肚飽滿圓潤、個頭大的，整個櫻桃呈d字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害的越甜。同時，果皮表面也不應有褶皺，因為這表示櫻桃有脫水現象，水分不充足。
察顏色：顏色深的櫻桃一般較甜，顏色淺的大多發酸。
櫻桃食用注意
櫻桃一般人群均可食用，但櫻桃性溫熱，不宜多食，特別是有熱性病、虛熱咳嗽、便秘及上火的人應忌食。有潰瘍癥狀、糖尿病、腎功能不全及少尿者慎食。
家長在給孩子吃櫻桃時，要注意不要讓孩子咬果核，也要小心發生嗆食。
編輯：葉蘋
來源：上海天氣發布、養生中國微信公眾號
上觀號作者：上海靜安
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