浙江
廣東的夏天來得格外早，雖然才到五月，但家家戶戶的空調(diào)已經(jīng)迫不及待上崗了。
但很多人忽略了關(guān)鍵一步：空調(diào)在休息了半年后，濾網(wǎng)和散熱片上早已積滿了灰塵、霉菌和螨蟲。 如果你直接按下開機鍵，這些“不速之客”就會隨著冷風(fēng)，吹遍房間每一個角落——首當(dāng)其沖的，就是你的眼睛。
過敏性結(jié)膜炎
結(jié)膜受到外部刺激，引起眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛，這就是過敏性結(jié)膜炎，對塵螨過敏的人要格外注意。
還有一種情況容易被忽視：冷空氣本身也是過敏刺激物。有人一進空調(diào)房就打噴嚏、流鼻涕，這是過敏性鼻炎的表現(xiàn)。而鼻腔與眼部通過鼻淚管相通，鼻炎刺激也會直接傳導(dǎo)到眼睛，誘發(fā)結(jié)膜過敏。
所以，鼻炎一犯，眼睛也跟著遭殃，這在臨床上非常常見。
干眼癥
眼睛為了維持眼表的濕潤，眼睛上的一些腺體時時刻刻都在分泌淚液。在眨眼的同時，眼瞼會輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面，形成一層「淚膜」，滋潤眼睛。
長期待在空調(diào)房，空氣干燥，眼睛表面淚膜的水分被蒸發(fā)的速度就會加快，當(dāng)淚液分泌的速度趕不上蒸發(fā)的速度，眼睛里的“火”就容易燒得更旺，從而誘發(fā)干眼。出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、畏光，伴有刺痛、灼燒感等癥狀。
科學(xué)吹空調(diào)，眼睛也能很舒服
空調(diào)不是不能吹，關(guān)鍵是怎么吹。只要做到以下幾點，清涼和水潤完全可以兼得。
01
定期清洗空調(diào)
每年夏天第一次開空調(diào)前，務(wù)必清洗濾網(wǎng)，可以請專業(yè)人員深度清洗蒸發(fā)器，可以相對徹底地清潔到空調(diào)的各個角落。
02
調(diào)整出風(fēng)口：不要讓冷風(fēng)對著臉吹
把出風(fēng)口調(diào)到向上或向側(cè)面，利用冷空氣自然下沉的原理，同樣能降溫，但不會直接沖擊眼睛。
03
物理加濕
通過安置加濕器、放盆水或勤開窗透氣等方法，能夠?qū)崿F(xiàn)物理加濕，讓干眼追不上你。空氣濕度維持在50%~60%，眼睛會舒服很多。
04
常開窗換氣，多清潔房間
? 剛開空調(diào)時，暫時先不關(guān)閉門窗，等空氣流通一段時間后，再關(guān)閉門窗；
? 如果使用的是中央空調(diào)，應(yīng)提高新風(fēng)率，并保持一定的空氣流動和自然通風(fēng)。
05
個人護理
刻意眨眼：使用電腦時，有意識地做完整的眨眼動作
熱敷：每晚用40℃左右的熱毛巾敷眼10-15分鐘，可軟化瞼板腺分泌物，改善干眼。
人工淚液：干眼嚴重時可使用不含防腐劑的單支裝人工淚液。
廣審號：粵（A）廣（2025）第978號
廣州希瑪眼科新媒體部門 出品
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