又是一年520，一個關于“愛”的日子。因為音同于：我愛你。平平淡淡的日子，便有了不一樣的深意。在這個日子里，如何愛與被愛，是大部分人迫切想了解的話題。洞見君覺得，我們與其追逐感情，又困于感情，不如愛人先愛己，擇人先擇心。

01 愛人先愛己

畢淑敏在《愿你與這世界溫暖相擁》中說：等著別人來愛你，不如自己努力愛自己。你奔向別人，世界中心在彼處。當你用心愛自己，世界的中心才是自己。自愛與被愛，從來都是互為鏡子。520，我們愛人，不如先愛己。

以下是愛自己的四個層次，學會愛自己，一切自會向陽而開。

1. 照顧身體

人這一生，誰都可能干幾件傻事，但最傻的一件就是虧待自己的身體。生為打工牛馬的我們，喜歡用胡吃海喝來解壓，喜歡熬夜讓靈魂喘口氣。每一年都立起好好生活的目標，每一年都在糟蹋身體的路上越走越遠?？商澊约壕昧?，身體就會找自己算賬。身體小毛病不斷，大病一來如山倒，趕忙跑去醫院體檢，最后拿到一張不及格的體檢單。沒時間休息的人，遲早要騰出時間養病；拿不出錢養生的人，早晚會掏出錢去付醫藥費。愛自己，從來不是一個宏大的命題。從520這個日子開始，再忙也別敷衍三餐，再累也別怠慢了睡眠。累了，就歇歇；病了，別硬扛。哪怕生活再怎么刁難，你也有足夠的能量，去奔赴自己所熱愛的生活。

2. 滋養精神

越到一定年紀，越覺得人需要一些高于柴米油鹽的品相。我見過很多人，聊起抖音網紅、搞笑博主，可以興致勃勃地討論大半天。若聊起作家或歷史名人，他們不是張冠李戴，就是大半天也憋不出一句話。在精神花園里勤耕耘，人生才不會荒蕪。我很欣賞漫畫家蔡志忠先生的生活準則：過最簡單的物質生活，做最豐富的精神思考。一顆豐盈的內心，永遠也離不開知識的灌溉。靜下心來讀一本經典好書，書中壯闊瑰麗的風景，足以抵御內在的匱乏。沉住氣培養一種興趣，琴棋書畫、吹拉彈唱，皆能豐盈你的內心。告別淺薄，高配精神，永遠是一個人最清醒的活法。

3. 取悅靈魂

我認同一句話：一個人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是賺錢有多么厲害。而是無論發生了什么，你都有讓自己快樂起來的能力。只要你把自己哄好了，勸明白了，就什么問題都解決了。過去的日子，你可能有無數的苦需要咽下，也許因為什么人輾轉難眠，因為什么事心生千千結。但都不重要了。重要的是，你要學會把自己的心情照顧好。失意煩躁的時候，找一部自己中意的電影，聽一首治愈人心的音樂，撫平自己的愁緒；勞累疲憊的時候，去路邊的小攤嘗嘗地道的美味，看下公園花壇開著正艷的花兒，世間萬物總有一樣可以愉悅你。520這一天，去吃想吃的飯，見想見的人，做喜歡的事。當我們學會珍愛自己，就是將幸?？鞓返拈_關交到自己手上。總之，請每天給自己一個開心的理由，哪怕只是陽光很暖，風剛剛好。

4. 接納平凡

有人問：你覺得真正完美的人生應該是怎樣的？看到一個很中肯的回答：“可以有不完美?！蔽覀兛傇谟线@個世界，過于在意外界的聲音。長得平平無奇的你，因為容貌焦慮而不斷內耗中。當牛馬多年卻始終無法漲薪的你，就認定自己是個失敗者。人一輩子最難的，便是認識并接受自己。人生沒有統一的要求，不必按別人的標準打造自己。你可以瘦瘦地美，也可以胖胖地開心；可以溫柔乖巧，也可以特立獨行；可以混得風生水起，也可以簡簡單單過日子。你就是你，成不了劉德華，也做不成張曼玉，但你永遠是獨一無二的，可以是任何一種樣子。

02 擇人先擇心

一段關系中，誰都想遇良人。可總會錯付了心，以為他會給你遮風擋雨，結果所有風雨都是他給你帶來的。520，愛人先擇人，擇人先擇心。看人，終究要先看皮囊下的那一顆心。

1. 責任心

清華大學高級講師魏書生說：“一個人的頭等大事，就是承擔家庭責任。”好的關系，始于愛情，終于責任。有人總結過中國女性的四大悲?。寒攱屖綋衽?、保姆式妻子、喪偶式育兒、守寡式婚姻。在感情中，要么有的人當起甩手掌柜，事事都壓在你肩膀上。要么一心在外燈紅酒綠，家只是他睡覺的地方。遇到這些不負責任的人，是你災難的開始。雖然在一起了，你卻永遠單槍匹馬，獨自去面對生活的風刀霜劍。很喜歡一句話：情侶就像兩扇門，共沐風雨，才能支撐起感情的門戶。如果要選另外一半，一定要選有責任的人。他們會努力讓父母頤養天年，讓妻子有所依靠，讓孩子健康成長。愛情是一場雙人舞，不是一個人的獨角戲。無論何時何地，有責任心的人會跟你相互扶持，互為依仗，一起扛起你們倆的生活。

2. 專一心

關于愛情，我們都會有無數的幻想。是擇一人一城，以終老；是一屋兩人，三餐四季。可惜的是，兩人的生活會在時間的消磨下，變得平淡、變得乏味。這時候，考驗的是一個人的定力與人品。喜新厭舊是人的本能，忠誠專一卻是人的選擇。朱生豪在給妻子的情書寫道：我一天一天明白你的平凡，同時卻一天一天更深切地愛你。比起轉瞬即逝的激情，細水長流的感情更令人憧憬。對于專一的人，婚姻是一輩子的修行，簡簡單單一次就好。他們既然選擇了，就會從一而終，一旦認定，就不輕易放棄。不管境遇如何輪轉，是平平凡凡，還是起高樓、宴賓客，他們都不會忘記你。即使外界亂花迷人眼，但他們也會守住內心，不離不棄。陪伴，是最長情的告白。專一的人，會踐行“執子之手，與子偕老”這古老的誓言。

3. 包容心

記得有位父親在婚禮上致辭時，說過這樣一段話：婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。結婚之后，你們兩個要各去掉一半的個性，才能組成美滿的家庭?；橐霾皇钦加?，而是結合。這世上從來沒有天生配對的兩個人。兩人相互包容，彼此才會變得越來越默契，越來越靠近。你遷就我的壞脾氣，我接受你的奇怪觀念。如此，生活即使一地雞毛，但仍開出幸福之花，你也會越變越好。若沒有楊絳的包容，錢鐘書就不可能全然不管家務，潛心鉆研。如果沒有李章的體諒，王安憶就無法寫出《長恨歌》。兩人在一起難免會有磕磕絆絆，小至日常的沖突，大至觀念的碰撞。糟糕的感情，只有埋怨和爭吵；美滿的關系，一定是包容多于苛責。伴侶比道理重要，感情比計較重要，找一個包容你的人，才能齊心協力將日子過好。

4. 同理心

心理咨詢師夏偉說過：“在一個家里，最珍貴的禮物是：看見對方?！蔽覀兘洺Ｕ驹谧约旱慕巧先ピu判，看不見對方的苦與累。你從早上一起床就為這個家忙里忙外?？伤痪湓挘翰痪屯贤系?、洗洗碗，有什么好抱怨的。你因為工作而心神交瘁。她懟道：你是掙幾百萬、還是掙幾千萬，這才賺幾個錢，有什么好累的。有時候，我們不怕累不怕苦，就怕對方把我們的付出要么視而不見，要么無法共情。作家林海音寫過一篇文章叫《今天是星期天》，講述了一對小夫妻幸福的生活。丈夫給孩子們立下規矩：“記住，孩子們，以后每個星期天都是媽媽的休息日，無論什么事都不要媽媽動手，她已經辛苦了一個星期了?！泵康街苣煞虺邪怂屑覄眨拮觿t在一旁安靜休息。為什么這篇文章會讓人觸動呢？因為丈夫能理解妻子做家務的辛苦。選擇一個有同理心的人，理解你的艱辛，懂你的不易，又何愁感情不和，日子不順。

結語

復旦大學教授梁永安這樣談及愛情：愛情是一種智慧，不是一種聰明?！?20（我愛你）”，最終是要落到兩件事上：愛己與愛人。愛己需全力以赴，愛人當深思熟慮，這就是一個人最大的智慧。