這是 36 開的第 918 張病歷單

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這不 520 到了

對一些有對象

尤其是正在備孕的同學來說

這個普通的周三特殊的日子

除了是表達愛意的良辰吉日

可能還會被賦予一點

更樸素、更現實的期待

比如有的男同學早就開始醞釀：

是不是該提前幾天

「養精蓄銳」一下？

在很多人的想象里

男孩紙的小蝌蚪

就像游戲里角色的能量條

憋得越久，蓄力就越滿

等到關鍵時刻

就會像武俠小說里閉關歸來的大俠一樣

帶著滿格戰斗力閃亮登場

然后用極強的命中率

深藏功與名

emmmmmmm

事情可能

還真不是這樣

不是本 36 非要在今天潑冷水

就在前不久

牛津大學相關研究團隊

發表了一項研究

直接給「養精蓄銳」這四個字

打上了一個大大的問號

研究人員做了一項薈萃分析

納入了 115 項人類研究

以及 56 項非人類動物研究

（涉及 30 個物種）

得出了一個統一而驚人的結論：

小蝌蚪在體內儲存太久

并不會升級

反而可能出現一種現象叫做

「減數分裂后精子衰老」

（post-meiotic sperm senescence,PMSS）

也有翻譯為「儲存性衰老」

鵝且，在人類研究中

當禁欲時間延長

也就是精子在男性體內存放更久時

精子活力和存活率

會雙雙下降

氧化應激水平和 DNA 損傷

則會雙雙升高

這說明

精子并不是越陳越香的酒

它更像一批已經出廠的運動員

如果一直被關在候場區

不比賽、不更新

還要持續消耗能量

時間久了

狀態自然會下滑

那為什么會這樣呢？

這就不得不說到小蝌蚪的特殊結構了

為了游得快更快

成熟的精子

恨不得把能減掉的配置都減掉

身體力行著極簡主義

主打一個「輕裝上陣，使命必達」

但減配往往都有代價

普通細胞受傷后

還有一定修復能力

但成熟的精子不一樣

它們的修復能力非常有限

抗氧化儲備也沒那么充足

一旦在儲存過程中

遇到氧化應激

就容易出現細胞膜損傷

線粒體功能下降、DNA 鏈斷裂等情況

最后呈現出來的就是：

游得慢、活得短、狀態差

甚至還可能影響受精后的胚胎質量

這也不是人類身上的「專屬詛咒」

研究人員把范圍擴大到動物界后發現

從昆蟲、魚類

到鳥類、哺乳動物

基本都逃不過這套自然規律

不管是雄性自己儲存精子

還是某些雌性動物

在交配后把精子保存起來

只要儲存時間拉長

精子質量往往都會下降

但這里也要劃重點

這項研究不是說

禁欲一天都不行

并不是說越頻繁越好

36 可不是在 520 這天

給所有人發一張

必須行動的任務卡

精液質量本來就是一個

很復雜的綜合指標

很多生活習慣

比如熬夜、吸煙、飲酒

肥胖、久坐

年齡以及個體差異

都會起到影響

有個殘酷的現實是

根據 2018 年

中國男科論壇的數據顯示

現代男性的精子質量

著實令人堪憂

精液活率以每年 1% 的速度在下降

不育發病率達 10～12%

而男性不育的情況分為 2 種

1. 絕對不育

比如無精癥

患者的精液里沒有精子

完全沒有生育能力

2.相對不育

比如少精癥和弱精癥

患者的精子活力低下

生育能力不足以讓女方懷上寶寶

導致不育的因素也有很多

比如環境因素、蛋丁損傷

抽煙喝酒等等

本 36 寫過很多次了

愛泡溫泉、蒸桑拿

甚至愛蹺二郎腿的男孩紙們

都要注意了

盡量多讓蛋蛋「冷靜」一下

而吸煙呢

傷丁又傷精

大量研究證明

吸煙不僅容易導致陽痿

還會減少精子數量

降低精子活力

破壞精子發育哦

影響男性生育能力的

自然還有遺傳因素

比如位于第 16 號染色體上的

PRM1 基因

編碼蛋白質等基因

它的多態性就與男性不育

還有盆腔靜脈曲張有關

男孩紙也順便來

康康你的「男性不育癥」風險！

不過說了那么多

并不是不建議「適當禁欲」

研究人員要反駁的

只是江湖上

「憋得越久越強」的謠言

對正在自然備孕的夫妻來說

與其把希望押在

「一次憋個大的」

不如保持相對規律的節奏

讓小蝌蚪別在體內待機太久

也別把備孕變成一場

壓力巨大的 KPI 沖刺

咳咳，接下來到了 wuli 口水廠的

重要廣告時間！

備孕除了注意天時地利

「人和」也非常重要

在備孕過程中

「基因檢測」就是 hin 容易被忽略

卻非常值得提前了解的一環

很多人一聽備孕做基因檢測

第一反應可能是：

我和對象都挺健康啊

還有啥好查的？

備孕夫妻做基因檢測

主要不是為了「查誰有病」

而是為了評估孩子患某些遺傳病的風險

要知道，很多遺傳病攜帶者

其實并沒有任何癥狀

初中生物課本就教過

「常染色體隱性遺傳病」

如果夫妻雙方都健康

但如果兩人剛好攜帶同一個致病基因變異

那么每次懷孕

寶寶都有約 25% 概率患病

約 50% 的概率成為攜帶者

只有約 25% 的概率

既不患病

也不攜帶相關變異

美國婦產科醫師學會 ACOG 也指出

備孕時查遺傳病

會比懷孕后更從容

也有更多選擇空間

比如自然懷孕后做產前診斷

試管嬰兒結合胚胎植入前遺傳學檢測

（也就是 PGT）

或在必要時考慮供精、供卵

以及提前為新生兒診療和護理做準備

而且，對于很多疾病來說

「早知道」的意義很大

提前了解風險

有機會避免嚴重患兒出生

也能讓孕期和出生后的干預

更及時、更有準備

有的同學可能會覺得

通過家族史判斷下不就好了

但其實，家族史并不能完全排除風險

很多攜帶者家里

也從來沒有明確患病親屬

尤其是一些特殊人群和地區

更建議提前重視

比如我國南方地區

地中海貧血就相對更常見

如果存在近親婚配

反復流產、死胎史

既往生育過遺傳病患兒

夫妻一方有明確遺傳病家族史

或某些篩查指標異常

更建議進行遺傳咨詢

并根據醫生建議選擇相應檢測

我們微基因WeGene

就是一個非常不錯的選擇（叉腰）

尤其是正在備孕

或已經開始認真規劃未來的夫妻

更推薦關注

微基因全基因組檢測

它可以從更全面的基因信息出發

幫助了解部分遺傳病攜帶風險

也為后續遺傳咨詢

備孕規劃和健康管理

提供更多參考

感興趣的同學

可以趁著近期的活動入手

把「了解彼此」這件事

從性格、生活習慣

再往身體和基因深處

多推進一點點??

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