湖南
小滿至，萬物盈，氣溫漸升，濕氣漸重，此時最宜吃時令鮮食，清熱祛濕、清甜解膩，整理了超全小滿美食打卡清單。
美食推薦：赤小豆鯽魚湯，小滿祛濕天花板！鯽魚鮮嫩，赤小豆健脾祛濕，湯頭清甜無腥味，喝一碗暖乎乎，趕走體內濕氣，全家都適合。
薏米蓮子粥，軟糯綿密，健脾安神，緩解初夏煩躁，早餐來一碗，清淡養胃，祛濕又滋補，養生女孩必沖
麥糕餅/麥芽塌餅，小滿祭蠶神的傳統美食，軟糯香甜，帶著麥香，南方老字號超火，咬一口滿是初夏的豐收氣息
新麥面，小滿嘗新麥，新磨面粉做的面條筋道十足，清湯拌面、蔥油拌面，簡單調味就超香，感受谷物本味
櫻桃，小滿限定“紅寶石”，顆顆飽滿多汁，酸甜適口，直接吃、做櫻桃果醬、搭配酸奶都絕，補鐵又補水，錯過等一年！
枇杷，“小滿枇杷半坡黃”，金黃軟糯，潤肺止咳超適合初夏，剝皮即食，清甜無酸，老人小孩都愛，清熱潤燥超贊
苦瓜，夏日吃苦，勝似進補！小滿吃苦瓜清熱降火、解膩祛濕，涼拌苦瓜、苦瓜炒蛋、苦瓜釀肉，做法簡單，清爽不油膩
苦菜，小滿傳統食俗，苦苦菜自帶清香，涼拌最爽口，解乏去燥，順應時節吃，安穩度過初夏濕熱天
黃瓜，小滿當家蔬菜，脆嫩多汁，清熱解暑，拍黃瓜、黃瓜卷、涼拌黃瓜，低脂解膩，減脂期也能放心炫
小滿，滿而不溢，小得盈滿，用一頓時令美食，迎接溫柔初夏，感受自然的饋贈，快約上飯搭子，一起打卡小滿限定美味吧～
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