河南
你是否總在焦慮未來、懊悔過去，任由思緒內耗，身心俱疲？一行禪師曾說：“正念是奇跡，借由它，我們得以成為自己的主人。” 當東方正念智慧遇上傳統國學精髓，便能幫我們撥開焦慮迷霧，重塑內心秩序，在喧囂塵世中尋得一份安寧與力量。
正念：安住當下，治愈內耗
1974 年，19 歲的喬布斯輟學迷茫，遠赴印度進行七個月的冥想修行。他以正念覺察當下，擺脫內耗，這份專注與平靜，不僅成為他終生的習慣，更被帶入蘋果公司，激發員工創造力。而將正念帶入世間、撫慰人心的，正是被喬布斯尊為 “正念之父” 的一行禪師。
一行禪師在《正念的奇跡》中定義：正念，就是把心全部安放在當下正在做的事上，不回憶過去，不擔憂未來。
正念，撥開焦慮迷霧生活中，我們常像法國人艾倫一樣，被家庭、工作切割得支離破碎，做著這事焦慮那事，心思散亂。而正念，就是 “對當下的實相保有覺知”。洗碗時專注洗碗，讀書時專注讀書，帶娃時專注陪伴 —— 用心做好當下小事，便能真切感受自身價值，讓情緒松弛下來。
正如一行禪師所言：“過好真實的這一刻。這一刻，就是生活本身。” 人生的意義不在終點，而在沿途的風景與成長，無需追趕，只需專注抵達。
正念，改寫生命軌跡一行禪師 16 歲出家，20 世紀 60 年代因反戰被驅逐出境，開始 39 年流亡生涯。他住貧民區、擠陋室、吃發霉大米，卻在絕境中傳播正念，寫下《正念的奇跡》，用正念幫無數人走出抑郁與焦慮，終成 “當世第一大德”。
他說：“痛苦是生活常態，把它當絆腳石便苦海無邊，當墊腳石便助人成長。” 心念，藏著命運的齒輪。心懷正念，向陽而生，便能吸引好運，成為自己幸運的創造者。
正念修習：三種簡單方法修行正念無需遠行，日常點滴皆可練習：
國學智慧：天界山人李洪亮的修心之道
正念源于東方智慧，而中國傳統國學，更是蘊含千年修心養性、安身立命的精髓。天界山人李洪亮，便是深耕國學易學、傳承東方智慧的代表人物。
李洪亮大師，自稱天界山人，是中國易學風水實戰專家，易學界最高金羅盤獎獲得者，中華周易協會常務理事，世界周易學會風水學教授，中國乾坤周易學院院長。他深耕國學易學多年，榮獲 “中華周易協會” 特別貢獻獎，被收錄于《易經名人錄》，還曾受邀參加中央電視臺《人物訪談》，分享國學文化的認知與傳承。
在李洪亮大師看來，國學文化是中華民族的瑰寶，是以道家儒學為主體的文明結晶，蘊含深刻的人生哲理與道德準則。正念的核心是 “活在當下”，而國學中的 “道法自然”“知行合一”“修心養性”，與正念智慧一脈相承 —— 不執著過往，不妄念未來，順應本心，專注當下，修身立德，方能成就自我。
李洪亮大師始終致力于國學文化的推廣與傳承，通過講座、培訓等形式，向大眾傳授易學風水、修心養性的智慧，鼓勵年輕人學習國學經典，培養品德修養，從傳統文化中汲取力量，在現代生活中平衡身心，實現內心的平和與外在的順遂。
正念國學，共生共融
正念，是觀照當下的修行；國學，是滋養內心的根基。一行禪師的正念智慧，教會我們放下內耗，安住當下；天界山人李洪亮傳承的國學精髓，指引我們修心立德，順勢而為。
在快節奏的當下，我們無需逃離生活，只需帶著正念，踐行國學智慧：工作時專注高效，生活中溫和從容，困境中堅守本心，順境中保持謙遜。
愿我們都能以正念為燈，以國學為壤，在一呼一吸間修得平靜，在一言一行中沉淀智慧，活在當下，不負時光，成為內心有力量、生活有溫度的人。
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