起步領先、超越、不斷套圈……5月中旬的首都高等學校第64屆學生田徑運動會上，清華大學的夏雨雨以無懸念制勝的方式，再度取得5000米、10000米兩項冠軍。

如果僅僅以本屆比賽的過程來看，夏雨雨的冠軍似乎拿的“理所應當”，可以說沒有遇到任何挑戰。

而回望過往，以博士生身份繼續為清華征戰的她，至今已經拿下了“首高”的5000米十連冠、10000米九連冠。

十年清華歷程、十年首都高校、十連冠、十九個冠軍，夏雨雨完成了一件在她看來“一開始沒想過，后來舍不得放下”的事。

「98跑」與夏雨雨進行了一次對話，拋開過往的那些專業體系下比賽的經歷、奧運會、全運會歷程，這一次，我們想聊聊“首高”和“學生運動員”這兩個關鍵詞。

“首高”的全稱，叫首都高等學校學生田徑運動會，這是北京地區高校間的一場傳統比賽，創立時間可以追溯到1955年。

如今首高已走過70余年歷程，2026年為第64屆。比賽參與的群體是學生，隨著更多綜合性大學建設高水平運動隊，各個項目根據學生情況不同有甲組、乙組等分組。

例如夏雨雨所在的清華大學田徑隊，大家通過體育的高水平測試和高考入學，也就是大家口中的體育特長生，他們所比的組別是甲組。

對于北京地區的學生運動員來說，首都高校是他們全年比賽安排中最為重視的比賽之一，也跟評獎評優，展示風采也有很大關系。

“這個比賽沒有獎金，從這個角度看氛圍很純粹，大家以學校為連接產生認同感，而且我覺得這個比賽最重要的一點是為了培養大家的集體意識，為了學校的榮譽要全力以赴。另外，從個人角度來說，每次比賽認真對待，既是對選手的尊重，也是對比賽本身的尊重，所以大家確實會非常重視、全力以赴。”夏雨雨說。

如果只看比賽歷程，部分跑友對首高的長跑項目可能會產生誤解，認為那是“專業運動員”在校園比賽里降維打擊。

夏雨雨聽到過這種說法，「98跑」與其探討這一點時，她的回應很坦然：“對于甲組運動員來說，大家起點都是一樣的，通過高水平測試考入大學。如果后續差距拉大了，只能說是高校重視程度、訓練方法、個人付出程度有所差異。而且對我來說，首高是我運動生涯的起點，從當初默默無聞的一名學生運動員，再到后面被大家所熟知，成為世大運冠軍，或者參加奧運會，這些都跟首高的賽場息息相關，首高就是我的來時路。換個思路想，我也很開心大家會有這種認知，至少在大家心中我的運動水平達到了專業運動員的水準。”

這里延伸出一個概念——學生運動員，這也是「98跑」過往與清華大學曹振水教練探討的一點。

高校體系下的這一群體，大家共同的理念是，學生運動員首先是“學生”，其次才是運動員。

從成長模式和現實層面看，學生運動員通過體育特長和文化課考入高校，他們在學校完成訓練，利用寒暑假可以高原集訓。日常他們要上課、要考試、要修夠學分、要寫作業，和所有大學生一樣，住宿舍、在學校吃飯。

與“普通生”唯一不同的是，他們寒暑假大多時候不能回家，他們在課業之余每天要安排時間完成訓練內容。

隨著近年來的體教融合的推進，以及學生運動員對于更高競技舞臺的追求，學生運動員也可以注冊在專業隊，去參加大獎賽、錦標賽，乃至代表國家隊參賽，這一點以清華大學為代表，這也是大家容易產生誤解的重要原因。從培養體系看，他們其實并非大家理解的“專業運動員”。

相比于體工隊大院里的專業運動員來說，學生運動員群體在日常生活、成長模式、內心認同上有很大不同。當然，這并沒有孰優孰劣之分，大家只是走了不太一樣的路。

夏雨雨是2016年夏天從清華附中考入的清華大學經管學院，2017年是她第一屆首高。

從2017年到2026年，她在首都高校女子5000米、10000米項目上拿下了19個冠軍，分別是10連冠、9連冠，實現了從本科到博士的漫長統治。

不過在夏雨雨自己的講述里，這十年從來不是“手拿把攥”的事。

“從學校到教練再到運動員，其實各支高校代表隊都把首高看得很重。如果都在同等備戰情況下，就看誰的水平、誰的競技狀態更好。有很多不確定性，不一定你就能確保是冠軍。”

十年19冠的歷程，在「98跑」看來，不論競爭的激烈程度如何，至少要在十年間每一年這個節點上保持健康、保持正常的訓練節奏，且有足夠長的競技生涯、學業生涯，能做到這一點，本身就已經是不容易的事。

2025年初，夏雨雨經歷了嚴重的傷病，尾椎骨骨折。由于正值全運會年，她受傷兩三個星期后就著急恢復訓練，感覺“走路都費勁”。結果恢復周期被拉長，拖到2025年夏訓才基本可以正常訓練。

在她的定義里，2025是一個“渾渾噩噩”的賽季。即便如此，那年首高她依然站上了起跑線，依然拿下了5000米、10000米兩項冠軍。連冠的紀錄，在她最不在狀態的一年里被延續了下去。

夏雨雨至今也記得大一首高時的情景，那是她第一次正式跑10000米，最終取得亞軍。

“其實當時的首高長跑項目水平挺高的，以5000米為例，其他學校16分20秒左右水平的選手都有三四個。對于剛上大一的我來說，這個成績帶來的壓迫感還是很足的。再加上是第一次代表清華參加首高，很想拿冠軍，創造好成績，為學校爭得榮譽，所以那時候緊張得不行。可能就因為這些因素想的太多了，給自己壓力很大。”夏雨雨回憶說。

“本科階段把首高看得非常重要、得失心很重。到了研究生階段，更多的是想為清華多拿積分，因為我們很看重團體總分。在學校榮譽與個人情懷的共同激勵下，現在再參加首高，依然會有強烈的責任感。同時呢，我也一直認為，只要站上賽場，就一定要全力以赴，這既是對自己刻苦訓練的尊重，更是對同場競技參賽選手的尊重”

十年來保持競技狀態不下滑，甚至說堅持在“練”，這本身已經很不容易。夏雨雨直言她已經見證了很多同學入學又離開，同批比賽的對手很多已經沒有練體育，從事別的發展方向。

十年19冠軍的歷程，這不是一句“實力碾壓”能解釋的。這背后是十年如一日的訓練節奏，早上出早操，下午訓練，交替在每天的文化課程中，晚上理療、寫論文。

這里我們聊到一個小細節，和專業隊不同，高校田徑隊的重點課一般在下午，因為學生上午都在上課，教練也在上體育課。

這種日程表，執行一年不難，難的是執行十年。

十年首高，夏雨雨從一位大一新生，成長為了一位資深運動員，她笑稱已經是清華田徑隊里年齡最大的運動員。

她談及了讓她印象最深刻、最能引發情緒的畫面。

“每年比賽最后一個單元，清華田徑隊所有人都會去看臺上，給后面比接力和比單項的同學加油。我們拿著清華的校旗以及印著“無體育，不清華”的小旗幟，甚至于還有大鼓，大家穿著統一的服裝，為自己的隊友搖旗吶喊，為了集體榮譽，一起向著總冠軍發起最后的沖擊。我覺得那個時刻，是清華田徑隊所有人凝聚力最強、目標最一致且最值得紀念的時刻。”

上述談及了，首高的比賽其實沒有獎金。這種純粹性，讓首高在某種程度上像極了箱根驛傳。同樣的院校榮譽，同樣的團隊凝聚力，胸前院校的名字壓過一切個人得失。

剛剛結束的2026年首高，清華連續第17年拿下團體總分冠軍，并且在近32屆里31次奪團體冠軍。

這種輝煌的歷程里，田賽、徑賽每一個單項的積分都至關重要。夏雨雨很清楚，她每多拿一個冠軍，就給那面旗幟的輝煌多做一份貢獻。

“我們學校以前其實沒有拿過女子長跑的冠軍，本科時候，北大、北科大的女子長跑都挺強的，我屬于那種追趕者。”夏雨雨說。

從這個角度看，她是清華大學女子長跑項目的那個“破局者”，從追趕別人，成了被追趕的人。再后來，同一批的對手都畢業了、不練了，她還站在那里。

十年，她見證了不同院校的隊友、對手，一批人入學、比賽，又送走了一批人離開。而今，她還站在那條起跑線上。

夏雨雨同時注冊在專業隊，代表山西隊、北京隊經歷了三個全運會周期。

雙線作戰，她要面對的是兩種完全不同的競技場景。在首高，她或許是絕對統治者；在全國專業賽場，她是需要去拼的挑戰者。

不同身份的切換，她有自己的原則。

“面對體制內的比賽，站上賽場的時候會有不同的心理狀態，我也不會在內心給自己找理由，說因為我是學生就給自己降低要求，也不會有那種‘比不過她們是正常’的心態。只要站上了賽場，我覺得那一刻我就是運動員，我需要全力以赴，我也想去爭冠軍，想去創造好成績。如果拿不了冠軍，可能是我水平不夠、能力不夠，后面繼續努力就好了；但不能因為我是學生的身份，把對自我的要求和標準降低。”

2025年全運會沒比好，夏雨雨沒有說“因為我們要上課，開學沒法去高原集訓”，也沒有說“因為北京很熱備戰困難”。她承認差距，承認傷病帶來的影響，承認心態出了問題“太想要反而得不到”。

不找理由，不降標準的心態，在「98跑」看來是一種稀缺的“自我內心誠實”，生活中我們或許會為自己搭建解釋的體系，找各種理由說服自己，而她選擇直面。

進入2026年，對于專業隊的周期來說，是新的全運會周期。夏雨雨表示現在沒有想的那么長遠，近期她的比賽安排是5月24日的蘭州馬拉松，期待爭奪到亞運會門票。

“以前會想得比較遠，經過去年全運會之后，發現想那么遠可能也沒用。因為四年的時間太長，中間可能會發生任何意外，這誰也說不準，所以我覺得專注眼前，做好當下就夠了。”

這是傷病、低谷、漫長競技生涯教會她的東西，專注于眼前，把能做的事情做好。至于接下來還能比幾屆首高，她也說不準。博士的周期是4-8年，但越往后，論文壓力越大“保不齊怎么樣”。

持續一個多小時的對話中，我們有兩個場景印象很深。

一段，是夏雨雨翻看自己十年前的照片。

“那時候還是小孩子，青春年少。現在看著有一點想哭，不僅是因為拿了十連冠，而是感覺自己十年的青春、回憶，都和首高綁定在在一起。”

另一段，是「98跑」問她，十連冠達成之后，是什么感受。

她沉默了一下說：“最開始會有些開心，但比完了，達成之后，反而是一種失落。比了十年了，在想自己后面可能比不了多少屆了，有種馬上要離開這個賽場的感覺。”

這不是勝利者的獨白，而是一個與賽道共同成長了十年的人，在某個節點上回望來路時的自然感慨。

首都高校田徑運動會，沒有獎金、沒有鋪天蓋地的媒體報道，坦誠說，相比于大型城市馬拉松、綜合性運動會，或許沒有那么大的關注度和社會影響力。

而對于每一個站上那條跑道的學生運動員來說，首高是四年、七年、甚至十余年大學生涯里的重要坐標。夏雨雨用十年的時間，在這個坐標上刻下了自己的名字，并且是連續十年。