我今年五十三歲，退休已經三年了。按理說，退休以后，沒有工作的壓力，也不缺錢花，身體應該越來越好才是。

我卻很奇怪，自從退休以后，就跟中了邪似的，動不動就感冒發燒，渾身沒勁，還患上了高血壓和高血脂。

以前我可不是這樣，退休以前，我的身體特別好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，一年到頭難得去一次醫院。

退休后的我，卻成了醫院的常客，動不動就往醫院跑，開藥、打針，把我給折騰得不要不要的。

那天我閑來無事，躺在床上刷手機的時候，看到好姐妹又發了朋友圈，此時的她，正在三亞的小島上，吹著海風，吃著海鮮，愜意極了。

好姐妹是我退休前的同事，我倆是同一年退休的，退休工資不相上下，一個月都是四千多塊。

因為退休工資不高，所以，退休后我很少出門旅游，每天就是在家里看看電視，刷刷手機，從不去外面消費。

好姐妹跟我不一樣，她特別舍得給自己花錢。自從退休以后，她就天南海北地跑，看到她去各個網紅景點打卡的照片，我是又羨慕，又感嘆她太能花錢。

退休后的她，氣色越來越好，樣貌也比退休前年輕了十歲不止。而我，才退休三年，就蒼老了許多，身體也越來越差，成了醫院的常客。

想到此，我就撥通了好姐妹的電話號碼，希望在她那里取取經，問問她是如何保養的，我也好好學學。

好姐妹聽我說完情況，笑著對我說：“你別老是在家里窩著，也出去轉轉，看看風景，爬爬山，只要你照做，我保你身體越來越好，人也越來越年輕。”

我一本正經地說：“我跟你說正經的，你別跟我打誑語！你正兒八經地告訴我，為啥你退休后越活越年輕，身體越來越好，我卻正好相反呢？”

好姐妹說：“我沒跟你開玩笑，我說的是真的。你記不記得，退休前我的身體特別差？動不動就請病假？”我說：“確實，那時候你每天都病懨懨的，我看著都心疼。”

好姐妹說：“這不就對了？我說的就是這個理兒！正因為我退休后沒窩在家里，經常去旅行，身體才越來越好。而你，退休后總不愛出門，要么窩在沙發上看電視，要么躺床上刷手機，身體能好嗎？老話說：生命在于運動。你天天不運動，身體哪能好？”

我心想：旅行就能把人毛病治好？純屬胡編亂造！人生了病，就該去醫院開藥打針。好姐妹說的那些話，我壓根沒往心里去。

過了沒多久，老伴單位里組織團建活動，去市郊的山里玩三天。老伴讓我也跟著一起去，說你活了大半輩子，哪都沒去過，趁著這次團建活動可以帶家屬，你也跟我一起去見見世面，反正也不用花錢。

我不想去，覺得哪兒都不如家里舒服。可老伴非要拉著我一起去，說單位的同事都帶了老婆，如果我不去，他很沒面子。

在老伴的堅持之下，我不情不愿地跟著他一起去了。萬萬沒想到，就這一次隨隨便便的旅行，直接把我從低谷里拉了出來，比吃藥調理管用十倍都不止。

剛坐大巴車離開市區的時候，我還耷拉著腦袋，沒一點精神。隨著車子的行進，一排排的高樓變成了連綿的大山，空氣中飄散著青草和野花的香味，在那一刻，我忽然感受到了城市中從未感受到的浪漫氣息，感覺心都要融化了。

到了目的地，我跟著大家伙一起，興致勃勃地爬山。行進的途中，耳邊全是鳥叫蟲鳴，滿眼都是青山綠水，腳下小溪流水潺潺，一切都是那樣的美好。

中午吃的是當地的農家菜，有土雞湯、土豬肉和各式各樣的山野菜。雖然沒有豪華的裝修，沒有花里胡哨的擺盤，但味道卻格外樸實鮮香。

在家里的時候，我總是胃口不好，吃飯都是扒兩口就放下，跟應付差事似的。那天在大山里，我愣是扎扎實實地吃了滿滿三大碗米飯，吃得滿嘴流油。

晚上我們住在山里的民宿，遠離了城市的喧囂，異常安靜。這里沒有車流喇叭聲，沒有樓上樓下鄰居的吵鬧，只有窗外細細的風聲和低低的蟲鳴。

在家里的時候，我每天都是熬到后半夜才能睡著。結果那天晚上，我的腦袋一挨枕頭，立馬就睡著了，一覺睡到天亮，睡得特別沉。

第二天早上一睜眼，我立馬感覺不一樣了。腦袋不暈了，渾身也不酸軟乏力了，胸口那股子悶氣也消失于無形，整個人神清氣爽，眼神都亮了不少，再也不是之前那般死氣沉沉的模樣。

我情不自禁地跟老伴感嘆：“我剛出來一天，整個人的狀態就直接逆襲了！跟換了個人似的，腦袋不暈了，眼皮子也不腫了，精神頭也足了。”老伴聽到我這樣說，也很高興，說既然這樣，以后你也多出來玩玩。

之后的兩天時間里，我徹底放開了自己，看山間云霧，逛古樸小村落，嘗街邊的特色美食。站在大山腳下，我望著遼闊的天地，仿佛打通了身體的任督二脈，渾身輕松。

旅行結束回家后，我就像換了一個人似的，睡眠正常了，胃口也好了，做事也有勁頭了，也很少往醫院跑了。

自從嘗到了甜頭，我也跟好姐妹一樣，隔三岔五出門旅行。隨著時間的推移，我的身體也越來越好，樣貌也比之前年輕了許多。

我發現：只要人的心情好了，活動量足夠了，身體真的會越來越好。我現在特別認同一句話：人千萬別把自己困在一方小天地里，經常出去走走，看看名山大川，好處多多。”

如果你也常年疲憊、失眠焦慮、提不起精神頭，別硬扛，有空一定要出門旅行一次，試過你就知道有多管用了。