很多人都有這個困擾。

換掉枕套只有三四天時間，又開始變黃了。特別是額頭和脖子接觸的地方最黃。

有人認為自己臉部出油太多。有油脂的原因，但是不完全是由于油脂。

枕頭上發黃的除了皮膚分泌出的油脂和汗水之外，還有另一個你不為人知的東西。

螨蟲的糞便。

枕頭、被子上都有螨蟲，大家都知道這個情況。但是很多人不知道的是，螨蟲吃人脫落的皮屑，在排泄物中還有消化酶和一些蛋白質。這些東西混在油脂和汗水里面，時間長了就會把枕套弄黃。

發黃的地方用普通洗衣液搓洗很多次也洗不掉。因為螨蟲排泄物中的蛋白質與纖維已經結合在一起了。

一克灰里面有一萬只左右的螨蟲

從事環境檢測工作的同事給我提供了一些數據。

床上的灰塵取1克做化驗，少的有幾千只螨蟲，多的上萬、幾萬只。

請注意，并非細菌，而是活著的螨蟲。

螨蟲用肉眼是看不到的，在顯微鏡下才能看到。它們喜歡溫暖、潮濕、有食物的地方。人的床鋪溫度適宜、濕度也合適，每天掉落的皮屑就足以讓它們吃上好幾代了。

一張床如果半年不清洗，里面的螨蟲數量可以達到幾百萬只。

幾百萬只螨蟲每天吃喝拉撒，排泄物混在灰塵里，在空氣中飄蕩，并且落在枕頭、被子和床單上。

人在睡覺的時候，呼吸會把它們吸進體內，在此之前人們都是將這些東西貼在皮膚上過夜的。

早上起來就打噴嚏、流鼻涕、眼睛發癢，以為是感冒或者過敏了，其實很可能是螨蟲排泄物中的致敏蛋白所引起的。

曬被子能夠殺死螨蟲嗎

因為太陽很好，所以將被子曬一曬，螨蟲就會被曬死了。

曬太陽是有益的，但是不能完全殺死所有的東西。

螨蟲最怕高溫干燥。夏天中午陽光很強的時候，被子外面的溫度可以到五六十度，這時候有一部分螨蟲會被熱死。但是被子里面的溫度沒有那么高，所以螨蟲就會往溫度低的地方鉆。曬完之后拍打一下就可以把一些死去的螨蟲和糞便抖落下來，但是藏在纖維里面的還是存在的。

曬被子只能解決表面的問題。枕頭里面藏著很多螨蟲，陽光照不到它們。

殺死螨蟲需要將溫度提高到六十度以上，并且要維持一定時間。一般洗衣機的熱水洗滌功能可以達到六七十攝氏度，洗滌四十分鐘以上就可以殺死大部分的螨蟲。

因此，定時用熱水洗澡比曬被子要好得多。

那應該怎樣處置呢

先講枕套。每星期換一次枕套，用60度以上的熱水清洗。洗衣液包裝上寫的最高耐受溫度不要超過就可以了。洗完之后可以放在烘干機里烘一下或者拿到太陽底下曬一曬。

枕頭芯要比枕頭套要難清洗得多。枕套可以阻擋一些螨蟲，但是螨蟲、糞便顆粒會從枕套纖維之間的空隙中鉆到枕頭芯里面去。枕芯不像枕套那樣可以經常洗滌。

每三個月把枕芯拿到太陽底下曬一次，在夏天正午的陽光下曬兩到三個小時。曬的時候要翻面，使兩面都能被曬到。曬完之后用力拍打，把死掉的螨蟲、灰塵等都拍出去。

枕頭芯子一般兩年左右就需要更換了。即使外表看起來還很不錯，但里面的螨蟲數量以及灰塵累積程度已經很高了。跟枕芯中所含有的東西相比，換一個新的枕芯才幾十元錢，非常劃算。

再說被子、床單的事。床單每周更換清洗一次，枕套用六十度以上的熱水清洗。被套每兩周洗一次。每季度將被子在陽光下曝曬一次。棉絮被用過五年以上的最好更換新的。老棉被里面灰塵多，螨蟲也很多。

還有一個很好用的方法就是購買防螨床品。布料很緊密，螨蟲、糞便顆粒都滲透不進去。價格要高于一般的床品，但是可以使用好幾年。

除螨儀有效果嗎

市面上帶紫外線燈的除螨器有用，但是作用不大。

紫外線可以殺菌、滅螨，但是穿透力差。除螨儀吸的時候，紫外線只能照射到床單表面的一層。纖維內部的螨蟲根本曬不到太陽。

除螨儀主要靠的是吸力來工作的。螨蟲、糞便顆粒比灰塵重，普通吸塵器吸不動，除螨儀吸力大，可以把這些從纖維里吸出來。因此用除螨儀吸一遍的話，可以減少很多。

但是除螨儀不能代替清洗。吸塵器只能將表面上的、松動的東西吸走，而粘附在纖維上的東西則必須用水洗。

比較省錢又省電的方法就是買一個功率大的吸塵器，配上床鋪吸頭。先吸一遍再拆下來用熱水清洗。這樣比購買專門的除螨儀器要便宜得多。

還可以在清洗床品的時候加入半杯小蘇打或者是兩湯匙的硼砂。能夠分解螨蟲排泄物中的蛋白質，從而使床單、被套更潔凈，沒有黃色污漬。

臥室濕度很要緊

螨蟲最適宜的濕度為60%～80%。

濕度低于50%時，螨蟲繁殖的速度就會減慢很多。當相對濕度低于40%的時候，螨蟲就會大量死亡。

因此保持臥室里的濕度在適宜的范圍內是非常有效的。

夏天開空調的時候，空調本身就會起到除濕的作用。冬天房間很潮濕的話可以使用除濕機或者放一個吸濕盒。將濕度控制在50%以下，螨蟲就不容易存活。

臥室里面不要放太多毛絨玩具和地毯。這些東西很容易沾灰、滋生螨蟲，而且很難清洗干凈。

回去看看你家的枕頭。換完枕套沒幾天就變黃了是不是？枕芯已經用了多少時間？床單、被罩多久沒有清洗了？

從今天起要增加床品的清洗次數。每周用60度左右的熱水洗一次，曬干或者烘干。枕芯如果壞了就換新的。

這些東西看不到也摸不著，但是它們卻真實地在你的床上吃喝拉撒。不要等到每天早晨打噴嚏的時候才想起要采取措施。

你的枕套多久換洗一次？枕芯用了幾年了？