陽光下，奔跑的身影追風逐光。校園里，清脆的歡笑聲此起彼伏，運動的熱情正隨春風一同綻放。截至目前，清遠市學生體質健康優良率連續5年提升，目前已達68.92%，比2021年上升41個百分點；兒童青少年總體近視率降至38.5%，連續5年達標國家和省下降要求。

清遠市新北江小學課間，學生們在玩毛毛蟲游戲。清遠日報記者 劉淑芳 攝

這一組亮眼數據的背后，離不開清遠市深入踐行“健康第一”教育理念，以體育人、以體育心、以體育德，不斷深化學校體育改革，持續推行學生每天綜合運動2小時。全市各中小學盤活時間、拓展空間，持續強化人員、設施、場地等要素保障，通過各種體能訓練、趣味游戲、球類“班超”等，點燃學生運動熱情，提升學生健康體質水平，讓學生們身上有汗、眼里有光、臉上有笑容。

清城區東城街道蓮塘小學的體育課上，小學生在開心踢足球。清遠日報記者 劉淑芳 攝

分段分級盤活時間

讓每一分鐘都“動”有所值

如何在不增加學生負擔的前提下，確保每天2小時的運動時間？清遠市的答案是：分層分類，精準盤活每一分鐘。

清遠市將每天2小時運動時間科學拆解為多個時段：體育課、大課間、課間微運動以及課后體育服務，形成“課堂打底、課間拓展、分段落實、錯峰開展”的時間閉環管理。同時，全市力推校園足球普及，募捐超2.6萬個足球，創新將足球基本功訓練融入大課間。各學校根據自身實際，靈活調整、精準落實。

以清遠市源潭中學為例，在該校，晨練成為一天運動的起點。每天7:25開始，全校學生開展30分鐘的基礎體質訓練。學校實行打卡制度，將訓練內容分為短跑、腰腹力量、跳躍類、上肢力量四大類項目，根據學生體質基礎差異設計個性化訓練內容。大課間聚焦有氧耐力運動。學校按照學生有氧耐力需求進行分類，通過調整跑步隊形、跑步節奏，讓不同體能水平的學生都能得到有效的有氧鍛煉。

清遠市源潭中學學生在體育社團課打匹克球。清遠日報記者 劉淑芳 攝

下午的課后服務時間，則是學生專項能力突破的關鍵時段。該校開設了足球、籃球、排球、匹克球、舞獅等10個體育社團課，推行多個項目的“班超”“校超”聯賽，將技能訓練直接對接實戰應用，幫助學生掌握1至2項運動技能。“我們可以自由選擇自己喜歡的社團加入，我喜歡的是醒獅，感覺舞起來很帥，每天下午出一身汗，也很舒服！”該校高二學生麥嘉亮高興地說道。

體育社團課上，清遠市源潭中學舞獅班學生在進行日常訓練。清遠日報記者 劉淑芳 攝

在清城區東城街道蓮塘小學，除了常規的體育課、大課間體育活動和微課間，學校還分年級分單雙周，每天舉辦籃球賽、足球班超。清城區飛來峽鎮中心小學，校內日均體育時長達到200分鐘，除了每班每天開設1節體育課，該校還每周安排1節足球課，每周一、三、五的大課間活動以體質練習為主，周二、四則以地面游戲、籃球、足球為主。

清城區東城街道蓮塘小學，學生在體育籃球課上練習拍球。清遠日報記者 劉淑芳 攝

各出妙招拓展空間

讓每一寸場地都“活”起來

場地不足曾是困擾許多學校開展體育活動的難題。清遠市各中小學因地制宜、各出妙招，將校園的每一個角落都變成運動的舞臺。

清城區清飛小學盤活校內場地資源，在教學樓前、走廊、空地繪制“地面游戲彩繪”，如跳房子、飛行棋等，設置“微運動角”。陽山縣花陽學校在每間教室的門口安裝了單杠，讓學生下課可以隨時做引體向上。清城區飛來峽鎮中心小學設置了8副“即投即走”簡易籃球架，提高了課間籃球活動的便利性，使課間場地利用率提升3倍，該做法已在3所同類學校推廣。

清城區蓮塘小學，學生們利用體育課時間組織班內對抗賽。清遠日報記者 劉淑芳 攝

無論什么時候走進蓮塘小學，總能看到有學生在足球場、籃球場、操場等活動場地上盡情揮灑汗水。該校黨支部書記、校長肖軍宣介紹，學校將場地劃分與年級特點緊密結合，優化校園體育場地，劃分低年級、中高年級運動區域，確保操場、籃球場、排球場、活動教室全天候開放。“我最喜歡的體育項目是踢足球！因為踢球時很快樂，我想長大后成為一名足球明星！”學生李昊陽一邊擦汗一邊說道。

“叮呤呤……”下課鈴聲響起，新北江小學的操場瞬間沸騰了起來。孩子們歡快地走出教室，投入到豐富多彩的課間活動中。跳繩、打羽毛球、玩單雙杠、毛毛蟲接力賽……盡情享受著運動帶來的快樂。清遠市新北江小學充分利用操場、教學樓連廊、架空層等“邊角空間”，打造“微運動場”。該校還計劃在各樓層安裝拳擊靶，在架空層增加籃球框等設施，繪制體能活動路線、設置趣味運動打卡點，讓學生隨時隨地可運動。“我們按需配備跳繩、毽子、籃球、足球等基礎器材，鼓勵學生自帶輕便器材。同時錯峰使用場地，體育課、大課間、課后服務按年級劃分活動區域，避免場地擁擠，提高利用率。”該校教導處副主任李威威介紹。

清遠市新北江小學，學生們把武術操融入到大課間活動中。清遠日報記者 劉淑芳 攝

清遠還鼓勵學校打造特色體育活動品牌，如清城區新橋學校、源潭二中，英德青坑學校正在打造排球特色品牌，陽山南陽中學側重打造定向運動特色，英德市第七小學則打造匹克球特色，還有連南瑤族自治縣民族小學、連南瑤族自治縣田家炳民族中學等連南學校將踩高蹺、競速板鞋、搶花炮等民族傳統項目融入體育課堂、校運會比賽項目。

多措并舉守護青少年“光明”未來

除了全力落實綜合運動兩小時，清遠市兒童青少年總體近視率之所以能連續5年下降，還得益于構建了“減負、改造、監測、科普、干預”五位一體的青少年近視預防工作。

清遠通過減輕課業負擔，為學生戶外運動騰出空間。小學一二年級無書面作業，其他年級不超過60分鐘，初中不超過90分鐘；寄宿制學校晚自習時間也嚴格限定。全市中小學、幼兒園及教學點全面完成教室照明改造，更換為無頻閃、無眩光的LED護眼燈具，達標率100%。

全市各校每學期至少一次全員視力普查，對視力不良學生分檔管理、及時告知家長，建立隨學籍轉移的視力健康檔案。每年專項抽測視力健康并通報結果，對監測點學校開展“回頭看”，確保問題整改到位。

清遠還建立了3所視覺健康科普館，培訓了250名“小小宣講員”，開展了超460場研學活動，舉辦了首屆線上近視防控知識競賽，參賽達9.47萬人次，讓護眼知識入腦入心。2025年，邀請省級專家開展了11083人次科普宣講活動，實施了“六大干預行動”，健康教育活動惠及12.9萬名學生。

清遠市教育局相關負責人表示，接下來將實施學生體質強健計劃，認真學習借鑒先進地區的經驗做法，不斷完善工作機制，創新工作舉措，開展學生全員參與的體育賽事活動，鼓勵每個學生每月至少參加1次體育賽事。探索校園足球人才培養體系改革，逐步暢通青少年足球人才縱向升學通道。持續推動各校打造“一校一品”“一地一特色”的體育活動品牌，讓每一名學生都能掌握運動技能，以昂揚姿態奔赴美好未來。

清遠發布編輯部

來源：新清遠 清遠日報

記者：錢敏敏 通訊員 高清華

編輯：盧蘊琪

校對：韋其安

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