北京
人上了年紀，總是容易想這兒想那兒，可思來想去，只會影響自己的心情，甚至拉低生活質量。
但這并不是說不用管理好心態，而是人上了歲數，活得就是一個好心態。尤其對于老年人而言，心態的好壞可以直接以及具體地影響生活，或許還要比物質條件更為重要。
并且，積極的心態或許真的可以幫你延長壽命，提高生活質量。曾在美國耶魯大學公共衛生與心理學教授進行了一項長達23年的追蹤研究，其結果提到了那些持有積極年齡觀的人，要比消極看待衰老的人平均多活7.5年。
為什么好的心態能夠轉化成健康益處，這是因為好心態能夠影響方方面面。從科學研究證明的角度上來看，好的心態能夠降低體內慢性炎癥，在主觀年齡更年輕的人群中，體內C反應蛋白水平也是顯著降低的。
相反，那C反應蛋白水平升高會加速血管斑塊形成，增加心梗、中風的發生概率。并且，對于很多人都想要遠離的老年癡呆風險，在哈佛大學的《美國老年醫學會雜志》上，就有上千名大腦認知健康的老年人，在追蹤長達14年的研究中，最終結果發現，只要心態調整好一小步，大腦健康就能收獲一大步，老年癡呆風險就會降低15%。
在其他相關研究中發現，擁有積極樂觀心態的人，可以增強機體免疫力，減少多種疾病的發生危險，包括高血壓、心臟病、中風等等。
這不僅是在身體健康的維持上，心態還能夠在一定程度上決定人的衰老，特別是隨著年齡的增長，身體機能的下降，包括婚姻、家庭帶來的孤獨、離世等等，都需要大家用一顆平和的心態去面對。
積極尋求相應的解決辦法，不陷入自我懷疑當中，就能夠感受到幸福感，老人常言“生老病死是人之常情”，應用正確的心態面對，找到自己的“快樂源泉”。
那么，在這里也有一個關鍵問題，心態是天生的嗎？即一個人的樂觀并不是從出生那一刻決定的，而是可以通過后天的培養，如每天都記錄感恩的事、擺正自己的心態對待不如意的事情、發現自身的優勢、設立可以實現的目標，如此都能夠提供你的人生價值感。
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