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“快救人！有人倒了！”
5月9日，在山東曲阜植物園，一名男子像往常一樣正在晨跑鍛煉，突然毫無征兆的倒在了地上，瞬間就失去了意識了，發生心臟驟停！
好在周圍人員的大聲呼救后，同在植物園跑步鍛煉的醫護人員聽到呼救后，立馬及時趕到，幾人合力緊急搶救，男子最終恢復自主呼吸心跳。
隨后記者采訪到施救者宋元鳳，她說道：
“當時就什么顧不了了，就想著一定要把他救過來，一定要盡我們的最大努力，當時完全是出于一個醫護人員的本能，我們共同為其實施了胸外心臟按壓，人工呼吸，所幸救治及時，患者恢復自主呼吸心跳。”
看到這樣的事情，真的為及時趕到的救人者點贊，不然又是一個家庭的悲劇！
一旦在路上未能遇到會急救的人，那結果真是不敢想象……
不過每次出現這樣的跑步事故后，總有人會在評論區說：
“還是不要跑步了吧，去戶外散散步、走走路就夠了，真沒必要吭哧吭哧的跑得滿頭大汗！”
其實聽到這樣的言論，我只能說：
任何一個人，都不要因噎廢食，跑步是無罪的，不要將個人自身的問題都歸結到跑步上面。
在大量的醫學研究上早已證實了：
堅持長期的跑步，是能夠降低20%~40%的心血管疾病死亡風險，相反，那些長期久坐、從不運動的人，他們的猝死風險是規律運動人群的5倍以上！
所以，每次大家看到這樣的事故背后，可不要再讓跑步背鍋了。
真正害人的，從來不是跑步本身，而是不科學的運動方式和對自身身體情況的忽視！
特別是對于那些平時工作繁忙深夜加班，還要跑步的人，一定要格外注意運動的頻率和方式，包括年齡較大的跑者，時刻多傾聽身體聲音，定期做好心臟檢查。
當然，放慢跑步速度、減緩跑量也是非常重要的，可不要拿身體硬撐，該休息時就休息。
有時候在跑步里，學會“慫”，才是高級的跑者素養！
永遠記住：
跑得久，比跑得快重要的多！
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