假期悄然落幕

團(tuán)圓的溫暖仍留在心底

我們收拾好行囊

告別熟悉的家

懷揣著夢想與期待

踏上返校的旅程

父母的叮囑猶在耳畔

牽掛與溫暖藏于心間

縱使萬般不舍

我們依然選擇奔赴成長

奔赴遠(yuǎn)方

闊別已久的廣工校園

也正靜待學(xué)子歸來

重新煥發(fā)生機(jī)與活力

迎接每一份熱烈的青春

新的篇章即將開啟

為了讓大家快速調(diào)整狀態(tài)

順利開啟校園生活

這份精心整理的開學(xué)指南請收好

以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)

收獲新成長

遇見更好的自己

開學(xué)時(shí)間安排

1.注冊時(shí)間：全日制本科生為3月6日（星期五）、3月7日（星期六）；全日制研究生為3月8日（星期日）；成教學(xué)生繳費(fèi)后即默認(rèn)注冊。

2.上課時(shí)間：3月9日（星期一）。成教函授周末班學(xué)生為3月14日（星期六），集中面授學(xué)生上課時(shí)間以課程安排表為準(zhǔn)。

3.教職工新學(xué)期上班時(shí)間：3月6日（星期五）。

點(diǎn)擊下圖查看新學(xué)期校歷

做好開學(xué)準(zhǔn)備

01

提前規(guī)劃行程，注意交通安全

1. 結(jié)合開學(xué)安排提前做好出行計(jì)劃，返校前應(yīng)提前收拾好行李，檢查好手機(jī)、身份證、學(xué)生證等是否帶齊。

2. 在正規(guī)的出行平臺(tái)上提前預(yù)訂機(jī)票、車票等，絕不搭乘無號(hào)牌、無證照車輛，拒絕乘坐超員、報(bào)廢、非法營運(yùn)車輛。途中應(yīng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全，佩戴口罩防病毒。

3. 按學(xué)校要求及學(xué)院安排在規(guī)定的期限內(nèi)辦理新學(xué)期注冊手續(xù)，因不可抗力等正當(dāng)事由不能按規(guī)定時(shí)間報(bào)到注冊的，應(yīng)報(bào)告輔導(dǎo)員老師履行請假手續(xù)。

4. 請假的同學(xué)返校后按流程銷假并補(bǔ)齊注冊手續(xù)。到校后別忘第一時(shí)間向家人發(fā)消息報(bào)平安，讓牽掛你的人放心。

02

留意天氣變化，防治季節(jié)疾病

當(dāng)前天氣仍舊多變，也正值流感疾病流行期，個(gè)人防護(hù)尤其重要。

校園中，學(xué)生人口密集、互動(dòng)頻繁，學(xué)校集體活動(dòng)多，一旦有流感病例出現(xiàn)，很容易在短時(shí)間內(nèi)迅速傳播。因此，同學(xué)們可以通過接種流感疫苗、勤洗手、戴口罩來有效預(yù)防，如果有發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀，要及時(shí)到校醫(yī)院做進(jìn)一步排查，根據(jù)病情就醫(yī)。還要做到均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)，提升身體免疫力。

隨著氣溫回暖，蚊蟲也進(jìn)入活躍期，登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病主要通過蚊蟲叮咬傳播，做好防蚊滅蚊工作，不僅能減少蚊蟲困擾，更能守護(hù)自身健康。因此，請同學(xué)們要做好個(gè)人防護(hù)，主要包括：

1. 盡量不在蚊蟲叮咬蚊蟲活躍時(shí)段（清晨、傍晚）外出活動(dòng)，戶外活動(dòng)時(shí)盡量穿長袖衣褲，減少皮膚裸露；裸露部位可噴涂正規(guī)驅(qū)避劑，持續(xù)做好防護(hù)；就寢時(shí)使用蚊帳，定期檢查蚊帳是否破損，避免休息時(shí)被蚊蟲叮咬。

2. 每日清掃宿舍，及時(shí)清理垃圾，不隨意堆放雜物；定期檢查身邊的積水隱患，比如遺留在課桌下的一次性水杯、陽臺(tái)的花盆托盤、宿舍里的拖布桶等，做到“積水清、容器凈”，從根本上杜絕越冬蚊卵孵化。

03

打掃宿舍衛(wèi)生，檢查用電設(shè)備

回到宿舍后，和室友來一場“迎新”大掃除，擦去灰塵，整理物品，讓緊閉了一個(gè)假期的宿舍環(huán)境煥然一新，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活開個(gè)“好頭”，重點(diǎn)做到：

1. 整潔收納擺放書籍、衣物、生活用品等個(gè)人物品，拒絕雜亂無章；

2. 清潔桌面、地板以及宿舍陽臺(tái)、衛(wèi)生間、沖涼房等處的衛(wèi)生死角；

3. 及時(shí)清理室內(nèi)及門前積存的垃圾雜物下樓并定點(diǎn)投放，不留臟亂差，保持走廊通道通暢；

4. 開展消防安全隱患排查，自查清理大功率電器，規(guī)范使用充電設(shè)備與電線插座等。對(duì)長時(shí)間放置的電源開關(guān)、插頭等要檢查后才能使用，對(duì)老化破損的，應(yīng)聯(lián)系工作人員及時(shí)更換和維修，防止造成短路和火災(zāi)。

假期收心指南

01

告別“網(wǎng)絡(luò)依賴綜合癥”

假期長時(shí)間使用電子設(shè)備容易導(dǎo)致頭昏腦漲、眼睛發(fā)干。建議同學(xué)們可以嘗試多閱讀自己喜歡的書籍，讓頭腦回歸思考狀態(tài)、眼睛得以適當(dāng)放松，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

此外，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，首先選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，可以是個(gè)人運(yùn)動(dòng)，也可以是集體活動(dòng)，建議每周進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，做到循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，保持身體健康，精力充沛。

同時(shí)，可以積極參加各類課外實(shí)踐活動(dòng)，豐富課余生活，加強(qiáng)人際交往。

02

告別“晝夜顛倒綜合癥”

假期作息時(shí)間不規(guī)律容易導(dǎo)致開學(xué)后很難重新適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏，建議同學(xué)們要盡早調(diào)整回原本的規(guī)律作息時(shí)間，養(yǎng)成健康的生活起居習(xí)慣。

一方面，要循序漸進(jìn)、逐步調(diào)整，可以每天比前一天早睡/早起15-30分鐘，逐步調(diào)整生物鐘；還要營造良好的睡眠環(huán)境，睡前避免強(qiáng)光照射，遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，可以聽一些輕音樂或閱讀紙質(zhì)書籍，幫助放松身心，實(shí)現(xiàn)有效助眠。

另一方面，飲食習(xí)慣也要及時(shí)調(diào)整，注重清淡飲食，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，同時(shí)多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出假期積累的毒素，還要控制零食攝入，避免暴飲暴食。

03

告別“開學(xué)焦慮綜合癥”

遠(yuǎn)離焦慮，行動(dòng)最重要。

首先，可以回顧上學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，明確新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃，此外，要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)遇到挫折，要保持樂觀心態(tài)，積極面對(duì)困難。

同時(shí)，還要學(xué)會(huì)尋求幫助，不要獨(dú)自承受壓力，遇到困難時(shí)，可以向老師、同學(xué)、家人和朋友傾訴，尋求支持和鼓勵(lì)，必要時(shí)還可以聯(lián)系心理健康教育中心的老師，獲得專業(yè)的指導(dǎo)與幫助。

開學(xué)季是網(wǎng)絡(luò)詐騙的高發(fā)期

還是要特別提醒大家：

不隨意點(diǎn)擊陌生鏈接、不掃描未知二維碼，不向陌生人透露身份證號(hào)、銀行卡密碼、手機(jī)驗(yàn)證碼等敏感內(nèi)容，不外借、出售銀行卡和電話卡，從源頭杜絕詐騙隱患。

警惕刷單返利、冒充學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師或其他工作人員收學(xué)費(fèi)等費(fèi)用、虛假兼職實(shí)習(xí)、游戲賬號(hào)交易等騙局，堅(jiān)決做到不信、不轉(zhuǎn)、不參與，牢記 “要錢不給，給錢不要” ！

如遇困難

可以第一時(shí)間

聯(lián)系學(xué)校保衛(wèi)部門

尋求幫助

春風(fēng)為序，理想為章

少年意氣，盡在廣工

新的學(xué)期

愿我們步履不停，逐夢廣工

素材|學(xué)生新聞中心廣東工業(yè)大學(xué)學(xué)生在線

編輯| 黃淑芬 黃櫻杭

運(yùn)營| 學(xué)生新聞中心

責(zé)編| 王宇涵

初審| 李成瑤

復(fù)審| 杜清

終審| 張育廣