這兩天，你感受到了嗎？那種出門五分鐘、流汗兩小時的滋味，又回來了。

馬路上的柏油路曬得發軟，工地上塔吊的鐵皮摸上去燙手，快遞小哥的防曬袖套被汗水浸透了一層又一層。天氣預報蹦出“38℃”的時候，很多在戶外干活的人心里都會冒出一個念頭：這么熱的天，到底有沒有高溫補貼？什么時候發？我能領嗎？

別急，今天一次給大伙兒說清楚。

一、6月1日起，多地開始發放高溫津貼

先告訴大家一個好消息：從6月1日起，全國絕大多數地區已經啟動了高溫津貼的發放工作。

根據2026年版的最新標準，上海、浙江、江蘇、山東等地的高溫津貼是每人每月300元，連續發放4個月；廣東、廣西等地因為夏天更長，足足連發5個月。

不過，各個省市的發放時間和標準不是完全一樣的。有的按月發，有的按天發，起止時間也各不相同。咱們一個一個來理一理：

按月發的——
6-9月，每月300元。
浙江：
室外作業每月300元，室內作業每月200元。
江蘇：
6-9月，每月300元。
廣東、廣西：
6-10月，每月250-300元。
6-8月，室外每月不低于180元，室內不低于120元。
山東：
6-9月，室外每月300元。
湖南：
7-9月，室外每月不低于150元。
山西：
6-8月，每月240元。
按天發的——
四川：
全省21個市州標準不一，每人每天13到23元不等。
河南、湖北：
6-9月，每人每工作日15元。
安徽：
6-8月，每人每工作日不低于15元。
按高溫強度分檔發放，室外每人每天5-15元不等。
特殊——
河北：
按小時發，室外作業每小時2元，室內不達標每小時1.5元。
發放時間最長，從4月一直發到10月，連續7個月。
按上年度職工平均工資的12%發放。

所以說，能領多少、領幾個月，一要看你在哪個省，二要看你是什么崗位。但有一點可以肯定：只要符合條件，這筆錢是國家強制要求企業發放的，不是可有可無的福利。

二、到底哪些人能領？很簡單，看溫度

很多人搞不清楚自己有沒有資格領高溫補貼。其實劃分標準特別簡單——不看你是正式工還是臨時工，不看你是體制內還是私企，看的是“溫度”和“環境”。

根據《防暑降溫措施管理辦法》規定，用人單位安排勞動者在35℃以上高溫天氣從事室外露天作業，或者不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的，就應當向勞動者發放高溫津貼。

換句話說，有下面兩種情況的人，都可以領：

第一種：天天曬在太陽底下的人。

比如建筑工人、環衛工人、外賣騎手、快遞員、交警、園林綠化工人、路政維修人員……這些崗位長期在戶外作業，夏天一到，頭頂烈日，腳踩滾燙的路面，肯定符合條件。

第二種：在熱車間里干活的人。

有些工作雖然不在外面曬太陽，但工作場所溫度就是降不下來——比如工廠生產車間、物流倉庫分揀區、餐飲后廚、五金加工作坊。這些地方即使裝了空調，機器一運轉，溫度還是居高不下。只要室內溫度超過33℃，一樣可以享受高溫津貼。

那么坐辦公室的上班族呢？如果你在寫字樓里吹著空調，室溫25℃，那就不符合條件。但如果辦公室空調壞了，或者根本就沒裝空調，室溫長期超過33℃，那完全有資格申請。

另外還要特別提醒：上夜班的人，同樣可以領。判斷標準跟班次沒關系，而是看工作場所的溫度。比如夜間廚房、通風不好的地下車庫，就算不在正午，高溫作業的事實也是存在的。

還有一個新變化值得注意：外賣員、快遞員等新業態從業者，所屬平臺和站點也需要按照當地標準落實補貼政策，不能因為你是“靈活用工”就被排除在外。

三、高溫津貼的四大“坑”，別被忽悠了

每年夏天，都有不少企業變著法兒地在高溫津貼上搞名堂。下面這四種情況，你要是遇到了，千萬要當心，因為這都是違法的。

第一個坑：用幾箱飲料、綠豆湯代替發錢。

這是最常見的套路。有些老板夏天給員工發幾箱礦泉水、幾盒藿香正氣水，然后說：“高溫補貼已經發了，吃喝都有了。”

錯！國家明確規定：高溫津貼必須以貨幣形式發放，嚴禁以綠豆湯、冰棍、飲料等防暑物資沖抵。

公司給你提供防暑降溫的飲料藥品，是它應盡的責任，但不能用這些東西來代替發錢。兩者井水不犯河水，一個都不能少。

第二個坑：把高溫津貼算進最低工資里。

有的企業把高溫津貼算在你的基本工資里，覺得這樣就湊夠了最低工資標準。

錯！高溫津貼必須在最低工資標準之外額外支付。單位發的錢，如果扣除高溫津貼后低于當地最低工資，那它就是在打擦邊球。

第三個坑：因為這個月只上了幾天班，一分錢不發。

有人可能聽老板說：“你這個月請假，沒全勤，所以沒高溫補貼。”這也是不對的。

高溫津貼是按實際出勤天數折算的。比如你只上了5天班，那就按5天來計算，不能整個月不發。部分省份也支持按實際出勤天數進行折算補貼。

第四個坑：天太熱停工了，扣你工資。

夏天熱得受不了，單位安排停工或者縮短工作時間，結果發工資的時候發現少了一截。

錯！因高溫天氣停止工作、縮短工作時間的，用人單位不得扣除或降低勞動者工資。

天熱不是你造成的，停工也不是你主動要求的，憑啥從工資里扣？

所以，你把上面這四個“坑”記住了，誰再拿飲料打發你、拿請假當借口克扣你，你心里就有了底數。

四、老板不發高溫津貼，怎么維權？

說到這兒，有朋友會問：萬一老板賴賬，既不給錢，又用飲料糊弄，我該怎么辦？

別怕，國家早把維權通道給你準備好了。

第一步：先溝通。可以先和公司人事部門或負責人溝通，明確告知對方相關政策規定，提醒補發。很多情況下，溝通就能解決問題。

第二步：求助工會。工會是可以幫你爭取合法權益的，對于用人單位拒不發放的情況，工會有權要求改正。

第三步：向人社部門投訴舉報。如果溝通沒用，就直接向當地勞動保障監察支隊舉報，或者撥打12333人社服務熱線、12345政務服務平臺進行反饋。如果查實，勞動監察部門會責令用人單位限期改正；逾期不改正的，還可處以罰款。

第四步：申請勞動仲裁。如果以上途徑都走不通，最后還可以向當地勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。

只要你把前面的關鍵證據——比如考勤記錄、工資條、工作環境的照片——都保留好，維權渠道就是暢通的。

寫在最后：這筆錢，你得理直氣壯地拿

每年這個時候，都有很多在戶外工作的大哥大姐們，在烈日下一干就是八九個小時，回家累得連飯都不想吃。他們心里盤算著高溫津貼，又不好意思開口要，怕老板不高興。

但我得說一句：這筆錢不是你向老板“要”的，而是國家保障你應得的合法收入。

從《防暑降溫措施管理辦法》到各地的實施細則，法律白紙黑字寫得明明白白。它是強制性的，不是公司可以隨心所欲“發不發”的福利。

所以，別不好意思去問。做建筑的朋友、送外賣的小哥、后廚的大姐、車間的工人兄弟——趕緊看看你的工資條，搞清楚這筆錢到了沒有、數額對不對。如果老板拿飲料打發你，也拿出這篇文章給他看。

六月的天很熱，但勞動者的心不能冷。

你家有人符合領高溫津貼的條件嗎？快轉發給Ta看看，該拿的錢，一分都不能少。