陜西
從容備考 不負(fù)韶華｜西安市長(zhǎng)安區(qū)第二初級(jí)中學(xué)九年級(jí)開展考前減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
初夏風(fēng)暖，逐夢(mèng)當(dāng)時(shí)。中考沖刺的號(hào)角悄然吹響，為舒緩九年級(jí)學(xué)子備考?jí)毫?，調(diào)節(jié)考前緊張心態(tài)，幫助同學(xué)們卸下心理包袱、積蓄?yuàn)^進(jìn)力量，以自信昂揚(yáng)的狀態(tài)迎戰(zhàn)中考。
5月25日下午，西安市長(zhǎng)安區(qū)第二初級(jí)中學(xué)九年級(jí)全體學(xué)子齊聚操場(chǎng)，開展“從容備考 不負(fù)韶華”考前減壓團(tuán)體心理健康輔導(dǎo)主題活動(dòng)。
臨近中考，倒計(jì)時(shí)的數(shù)字不斷遞減，刷題、復(fù)盤、模考成為九年放學(xué)子們的日常。本次戶外團(tuán)體減壓活動(dòng)，跳出教室里的備考狀態(tài)，以趣味互動(dòng)、暖心引導(dǎo)、集體賦能的形式，為緊張的沖刺時(shí)光注入溫柔力量，助力每一位追夢(mèng)少年輕裝上陣、全力前行。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈又治愈。擺脫了書本與試卷的束縛，同學(xué)們沐浴著暖陽，舒展身心、放松思緒。在專業(yè)的心理健康教師引導(dǎo)與趣味集體互動(dòng)環(huán)節(jié)中，大家放下緊繃的情緒，暫時(shí)忘卻備考的疲憊，盡情釋放內(nèi)心壓力。
簡(jiǎn)單有趣的團(tuán)體小游戲拉近了彼此的距離，消解了獨(dú)處備考的壓抑與浮躁。同學(xué)們積極參與、默契配合、相互鼓勵(lì)、彼此賦能，爽朗的笑聲回蕩在校園操場(chǎng)，所有的焦慮、緊張與疲憊都在歡聲笑語中悄然消散。
在互動(dòng)體驗(yàn)與分享交流中，我校心理老師弓小麗引導(dǎo)同學(xué)們正確看待考前壓力，讓大家明白適度的緊張是備考的正常狀態(tài)，更是突破自我的動(dòng)力。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我接納，掌握科學(xué)的減壓方法、情緒調(diào)節(jié)技巧，樹立積極的備考心態(tài)，正視考試、直面挑戰(zhàn)。
少年自有凌云志，蓄力揚(yáng)帆正當(dāng)時(shí)。整場(chǎng)減壓活動(dòng)輕松溫暖、氛圍感滿滿，有效緩解了同學(xué)們的考前心理壓力，極大提振了備考信心。不僅讓學(xué)子們?cè)诿β档膫淇奸g隙放松了身心、釋放了壓力，更凝聚了班級(jí)力量、堅(jiān)定了沖刺信念。
初心如磐，步履不停；全力以赴，終有回響。此次考前減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，是學(xué)校對(duì)畢業(yè)班學(xué)子最溫暖的守護(hù)與賦能。愿長(zhǎng)安二初全體九年級(jí)學(xué)子，卸下浮躁、穩(wěn)住心態(tài)，把壓力化為動(dòng)力，把焦慮變?yōu)閺娜?，以飽滿的狀態(tài)、昂揚(yáng)的斗志、平穩(wěn)的心態(tài)沖刺中考。
愿每一位少年不負(fù)日夜耕耘，不負(fù)青春韶華，提筆從容自信，落筆金榜題名，在盛夏奔赴屬于自己的山海榮光！
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