廣東
工作之余
不少深圳人喜歡安排各種戶外活動
親近自然、放松釋壓
郊外踏青、爬山徒步、戶外閑逛......
但是，運動一定要做好準備
量力而行
近日，深圳市坪山區消防救援大隊接到報警，稱坪山區馬巒山郊野公園棟鼓頂處一名男子突發呼吸困難，急需救援。接警后，指揮中心立即調派消防救援人員趕赴現場處置。
現場山路陡峭難行，救援人員抵達后第一時間設置警戒，將患者轉移至陰涼處實施降溫、安撫等緊急處置。經了解，該男子是疑似中暑導致突發呼吸困難。因現場地形復雜、地面轉運難度大，120醫護人員根據實際情況研判，啟動航空醫療救援，調度東部通航直升機參與轉運。
等待直升機期間，消防救援人員全面清理起降區域周邊樹枝、石塊等障礙物，劃定專屬起降安全區域，做好現場風向、場地觀測，引導空中救援機組精準定位。直升機抵達后，消防救援人員全程配合醫護人員固定傷者、銜接轉運流程，分工協作、默契配合，確保轉運環節安全順暢。在消防、醫療、航空救援多方力量通力協作下，遇險游客被成功送上直升機，快速送往醫院接受進一步治療。
最近深圳天氣持續高溫
各位小伙伴一定要注意防暑
大家出門做好防曬，盡量避免在烈日下活動。如果必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，涂抹防曬霜。衣服盡量選用棉、麻、絲類等透氣、吸汗的織物，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
特殊人群盡量避免外出。老年人、孕婦、兒童、有慢性疾病的人群，特別是有心血管疾病的人，在高溫天氣要盡可能減少外出活動。
飲食方面需要注意。天氣炎熱，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜、甜瓜等。
最重要的就是要多喝水。別等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了，最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時，可適當補充一些鹽水。
來源 | 深圳晚報綜合（記者 羅明、深圳急救）
編輯 | 張裕麟
審讀 | 楊永堅
二審 | 蔡志軍
三審 | 王 博
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