《生命的長調—蒙醫》：安代舞也能治病

作者︱孫樹恒

跳舞還能治病？很多人聽到這個說法，大概會覺得不可思議。可在內蒙古科爾沁草原上，流傳了數百年的安代舞，就是從“治病”開始的。草原上的牧民把這種載歌載舞的歡騰形式傳了一代又一代，如今它在現代醫學的研究中也得到了驗證——安代舞確實能促進身心健康，改善氣血運行，提高免疫力。

一、在《生命的長調——蒙醫》里讀到的安代舞

色·哈斯巴根醫生和張淑蘭醫生夫婦合著的《生命的長調——蒙醫》一書中，專門有一節叫《安代舞之療效的廣而告之》。這本書用通俗的語言把古老而神秘的蒙醫學講得明明白白，其中對安代舞的記載格外生動。兩位作者從蒙醫學的角度出發，把安代舞的身心治療效果說得有理有據，就像給古老的傳統療法打了一個大大的“廣告”。實際上，越來越多的人開始重新認識這種“跳出來的健康”。

二、安代舞的來歷

安代舞被稱為“蒙古族舞蹈活化石”，發源于內蒙古通遼市庫倫旗，最遲在明末清初就已形成，距今已有近四百年的歷史。“安代”一詞在蒙古語中有“欠身起來”“抬起頭來”的意思。

安代舞的源頭與薩滿教有關。在古老的歲月里，草原人民為求得生活安定和疾病痊愈，常通過薩滿巫師舉行宗教儀式來溝通神靈。蒙古族民間自古信仰萬物有靈的薩滿教。后來，隨著歷史的演變和文化的交融，薩滿教出現了一個偏重醫治年輕女性精神疾患的特殊稱謂——“安代”。這些專門為女子治病的薩滿，被人們稱為“安代”，他們的跳神儀式逐漸演變成了安代舞。

到了20世紀中葉以后，安代舞完成了從宗教儀式到民間藝術的轉變，擺脫了宗教思想的束縛，發展成為深受蒙古族群眾喜愛的自娛性舞蹈。

安代舞簡單易學，無論男女老少，只要隨著音樂的節奏甩動手中的綢巾、踏著步伐，就可以加入歌舞的隊伍中來。早期的安代舞，在場中央立一根木桿或斷軸車輪，人們圍成一圈，右手握一塊綢巾，邊歌邊舞。舞蹈動作以“甩巾”“踏步”為基礎，到了后來，又加入了向前沖跑、翻轉跳躍、凌空吸腿等高難動作，舞蹈語匯越來越豐富。

三、安代舞治病的故事

關于安代舞治病，草原上流傳著好幾個動人的傳說。其中最廣為流傳的一個是這樣講的：

很久以前，科爾沁草原上住著一戶人家，只有一個老阿爸和他心愛的女兒相依為命。女兒十八歲那年，突然得了一種怪病——吃飯不知飽，一笑不知停，唱歌沒有完，出去不知歸。老阿爸急壞了，四處求神拜佛，卻怎么也不見起色。

老阿爸萬般無奈，只好把女兒扶上勒勒車，拉著她離開家鄉去遠方求醫。一天，他們來到了庫倫旗的一條河邊，車軸突然斷了，車子走不動了。老阿爸急得圍著車團團轉，摘下頭巾，一邊跺腳一邊唱起來，嘴里念著女兒的名字，一聲聲呼喚著“安代，安代”——蒙古語里就是“抬起頭來，抬起頭來”的意思。

附近的鄉親們被老人的歌聲吸引過來，聽著聽著，大家都不由自主地跟在老人身后，甩著手巾跺著腳，跟著唱起來。歌聲越來越響亮，人群越聚越多。這時奇跡發生了——車上的姑娘慢慢坐了起來，抬起了頭，最后竟自己走下了車，跟在人群后面甩著袖子跳了起來。她越跳越歡，越跳越精神，大汗淋漓之后，病竟然好了。從此以后，草原上凡是有誰得了類似的怪病，人們就圍起來唱歌跳舞，這種熱鬧的聚會幫不少人解了心結、驅了病痛。

這個故事從庫倫旗傳遍了整個科爾沁草原。人們把這種唱歌跳舞治病的辦法一代代傳了下去。在藥物匱乏的舊時代，這種以音樂、舞蹈、語言和心理激勵于一體的療法，對深受癔病、抑郁癥之苦的人確有療效。

還有一個傳說是關于愛情和相思的。很早以前有個姑娘叫安代，愛上了一個叫登代的小伙子，但父母嫌登代窮，硬是把女兒嫁給了別人。安代婚后心中憂郁，漸漸病倒了。登代得知后，天天在安代門前唱歌，用歌聲安慰心上人。說來也怪，安代每次聽到登代的歌聲，就覺得胸口不那么悶了，心情也好多了。后來，登代趕著勒勒車走遍四方，把他唱的歌、跳的舞傳到了各處。人們就把這種傾訴情感、寬慰心靈的歌舞稱為“安代舞”。

四、安代舞與健康中國

時光流轉，安代舞從治病驅邪的儀式變成了人們強身健體的日常活動。如今，不管在草原深處的烏蘭牧騎舞臺、城市廣場，還是在電視節目的舞臺上，都能看到人們跳起安代舞，火紅的綢巾上下翻飛，熱鬧非凡。

近年來，現代醫學研究也開始關注安代舞的健康價值。有研究證實，安代療法對青少年和中老年人群具有改善身心健康、促進睡眠質量的作用。從代謝層面來看，安代療法可以促進機體的徹底代謝，減少毒害物質的形成，促進肌肉蛋白的合成，從而增強體質。對于高血脂人群，它還有助于促進血管收縮、降低毒害反應。

安代療法是一種集心理療法、音樂舞蹈療法、語言療法于一體的綜合性療法，符合現代醫學提倡的“生物—心理—社會”模式。它通過音樂和舞蹈刺激全身神經和“赫依”（蒙醫學中認為維持生命活動的三種基本物質之一），激發人的精神和熱情，改善氣血運行，增強體質，提高免疫力，達到防治疾病的作用。

在“健康中國”的大背景下，安代舞煥發出了新的活力。2006年，安代舞被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。在庫倫旗，“安代舞進校園”活動搞得紅紅火火，他們把安代舞改編成安代健身操，作為學生課間操在中小學校和幼兒園推廣。除了學校，庫倫旗的老年人也把安代舞當成了每天鍛煉的必修課，老年體協還組織全旗老年人安代舞健身大賽、千人展演等活動，在草原上形成了一道亮麗的風景線。

呼和浩特等地還舉辦了“萬人同跳安代舞”等大型全民健身活動，以“全民健康，同跳安代舞”為主題，吸引了大量市民參與。從草原深處走向城市社區，從鄉間篝火晚會走進校園操場、大型體育場館，安代舞正以其獨有的魅力，成為“健康中國”建設中一道獨特的風景。歸根結底，這種源于草原的古老舞蹈告訴了我們一個簡單樸實卻影響深遠的真理：最純真的快樂，往往就是最好的藥方。

（作者檔案：孫樹恒，筆名恒心永在，內蒙古奈曼旗人。專欄作家，蒙域經濟30人專家組成員，呼和浩特市政協智庫專家，內蒙古茶葉之路研究會副會長、內蒙古詩書畫研究會高級研究員兼副秘書長）