山東
//前言//
沒想到，
預(yù)防老年癡呆竟然這么容易，
想要變得更健康，
降低老年癡呆發(fā)病率，
這件事情必須做！
最新數(shù)據(jù)出爐，
這類人群老年癡呆患病率極低
阿爾茲海默癥，通俗一點(diǎn)說叫老年癡呆，這是一個(gè)困擾了無數(shù)人的絕癥，即便有人被治愈那也是極少數(shù)，患上這種疾病的老年人，不僅會慢慢失去所有的記憶，也會慢慢變得生活不能自理。
對于這個(gè)疾病究竟應(yīng)該如何防治，專家一直都在研究，最近一項(xiàng)研究報(bào)告出爐，看到其中一項(xiàng)數(shù)據(jù)所有人震驚了，沒想到預(yù)防老年癡呆竟然如此簡單！
圖片來源：daily mail
在最新的研究中，研究人員檢查了 Rush Memory and Aging Project 中 290 人的腦組織樣本，Rush Memory and Aging Project 是一項(xiàng)始于 1997 年的阿爾茨海默病長期研究。參與者每年都會通過一系列測試評估他們的認(rèn)知能力，直到他們?nèi)ナ溃笾驹刚呔璩鏊麄兊拇竽X、脊髓和肌肉用于科研研究。
看下結(jié)果，在這項(xiàng)研究之中，當(dāng)時(shí)并沒有參與者患上老年癡呆，但到他們?nèi)ナ罆r(shí)，有113人被診斷出患有癡呆癥，而68人則有輕度認(rèn)知障礙。
還有部分人遠(yuǎn)離了老年癡呆的困擾，為什么會有這么大差異呢？
圖片來源：daily mail
經(jīng)過分析研究數(shù)據(jù)，專家得出結(jié)論，有一類人群老年癡呆患病率的可能性比其他人低了33%，這類人大腦內(nèi)的陽光維生素含量更高。
換句話說，這類比較健康的人群大腦中含有的維生素D水平比患有癡呆癥的人群高很多。
只是簡單的一件事，
明顯降低老年癡呆患病率
專家發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)中，研究人員這些參與者四個(gè)大腦區(qū)域的組織進(jìn)行了維生素D水平和癡呆跡象的分析。
其中兩個(gè)區(qū)域與阿爾茨海默氏癥相關(guān)的變化有關(guān)，一個(gè)區(qū)域與與血流有關(guān)的癡呆癥形式有關(guān)，另一個(gè)區(qū)域未知有任何關(guān)聯(lián)。
負(fù)責(zé)分析數(shù)據(jù)的研究人員并不知道哪些人群是患有老年癡呆或者認(rèn)知障礙的，這樣的數(shù)據(jù)分析更加準(zhǔn)確。
結(jié)果顯示，大腦中維生素D水平較高的人被診斷患有癡呆癥的可能性降低 25% 至 33%。
圖片來源：daily mail
專家發(fā)現(xiàn)，維生素D對于腦組織十分重要，人體大腦所有四個(gè)區(qū)域的維生素D含量越高，認(rèn)知功能就越強(qiáng)。
不過研究人員還沒有確定維生素D究竟是如何影響大腦功能的。
但是光照可以產(chǎn)生維生素D，也能更好的讓維生素D在腦組織中生成，所以喜歡曬太陽的人群，患老年癡呆的概率更低。
圖片來源：scm
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)，大多數(shù)美國人每天需要大約 600 國際單位 (IU)的維生素 D。
但70歲以上的人需要攝入多達(dá) 800IU。
這可以通過花時(shí)間在戶外，或吃富含維生素 D 的均衡飲食來實(shí)現(xiàn)。
一片鮭魚片含有一天所需的全部維生素 D。
最后
從這一點(diǎn)來看，避免老年癡呆的方法遠(yuǎn)比大家想的更簡單。曬太陽，吃一些富含維生素D的食物。
當(dāng)然，大量攝入維生素D也只是可能降低老年癡呆的發(fā)病率而非完全杜絕。
大家平時(shí)還是要注意保持身體健康，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，更好的體魄才是健康的基礎(chǔ)！
Reference
https://www.dailymail.co.uk/health/article-11504633/Alzheimers-blood-test-detect-disease-years-advance.html
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
