作者：pear

編者按：

五月的日歷上，寫滿了ALK+戰(zhàn)友們從容“動(dòng)”起來的印記。

2026年，“從容生活計(jì)劃”陪伴大家走過了5月的初夏。本月主題為“活力滿格·從從容容動(dòng)起來”——我們邀請ALK+戰(zhàn)友們用自己的節(jié)奏舒展身體、安頓心靈，用鏡頭記錄下每一次從容的“動(dòng)”力。

短短二十余天，我們收到了來自全國各地的ALK+戰(zhàn)友的熱情投稿。透過一張張照片、一句句從容的話語，我們看見了ALK+戰(zhàn)友們眼中那個(gè)“活力滿格”的五月：是自己動(dòng)手做出的營養(yǎng)暖心餐；是見遠(yuǎn)山、登頂峰的登高望遠(yuǎn)；是晨跑時(shí)的柳枝輕拂面龐；也是跑道上昂揚(yáng)向前的身姿。

每一次舒展、每一件尋常家務(wù)、每一場不追求速度的健康跑，都是ALK+戰(zhàn)友們以最舒心的方式，把從容的力量，活成光彩奪目的生命力。

每一份分享，我們都悉心閱讀、深深感動(dòng)。由于篇幅所限，我們從中節(jié)選了部分精彩內(nèi)容，帶大家共同走進(jìn)這個(gè)充滿生命力的五月——愿這些“動(dòng)”力十足的畫面，也能激發(fā)你心中從容生活的活力。

活 動(dòng) 部 分 分 享 展 示

sgf

曾以為生病，人生就要按下減速鍵。但一路走來，醫(yī)保的兜底、新藥的突破、真實(shí)世界數(shù)據(jù)的撐腰，都在告訴我們:年輕不是負(fù)擔(dān)，我們要有足夠的底氣。

吃了9個(gè)月阿來替尼，該工作工作，該備婚備婚，該旅游旅游，該鍛煉鍛煉~人生進(jìn)度正常推動(dòng)，享受當(dāng)下美好人生~

走遍大江南北

ALK鉆石突變，心里雖有忐忑，卻也深知這份突變有著難得的治療優(yōu)勢。如今醫(yī)療越來越好，對癥藥物充足，安心遵從醫(yī)囑好好調(diào)理。

放平心態(tài)，看淡紛擾日常好好吃飯好好休養(yǎng)，保持平和樂觀的心境。不懼病痛侵?jǐn)_，認(rèn)真過好每一天，踏踏實(shí)實(shí)往前走，心懷希望從容度日，靜靜等待安穩(wěn)順?biāo)斓耐髸r(shí)光。

瑪瑪哈哈

日常只需要按時(shí)服用阿來替尼治療，我就可以不丟掉對生活的熱忱。病痛只是人生路上一段小小考驗(yàn)，從未困住熱愛生活的心。

放緩腳步好好休養(yǎng)，認(rèn)真三餐、靜心休憩，以平和心態(tài)接納當(dāng)下。閑暇時(shí)賞窗外風(fēng)光，感受煙火日常的溫柔，珍惜每一寸安穩(wěn)時(shí)光。

心懷希望，不懼前路風(fēng)雨。帶著從容與堅(jiān)定直面生活，守好自身健康，奔赴心中美好，始終以積極飽滿的姿態(tài)好好生活，溫柔度日。

夢兮

很榮幸能參與本次“一心一益，與愛同跑”公益跑活動(dòng)，也由衷感謝主辦方搭建起這份溫暖又有力量的平臺(tái)。

奔跑不僅是腳步的前行，更是心靈的奔赴。我深刻體會(huì)到，人生難免遭遇風(fēng)雨與坎坷，不管是什么樣的磨難，我們一樣可以從容動(dòng)起來。每一步奔跑，都是對抗困境的勇氣，每一份善意都是照亮希望的微光。

愿我們以奔跑傳遞溫暖，用堅(jiān)持致敬生命，為每一位與癌共舞的朋友加油鼓勁，匯聚點(diǎn)滴善意，讓愛一路同行向陽而生!

hahahah

心懷暖陽，熱愛如常。

即便遭遇ALK突變，依舊滿懷熱忱擁抱生活。坦然接納身體的變化，謹(jǐn)遵醫(yī)囑調(diào)理休養(yǎng)。不被病痛陰霾裹挾，用心感受三餐煙火、身邊美好。始終保持樂觀心境，從容面對日常點(diǎn)滴。帶著勇氣與希望前行，認(rèn)真度日。

扎扎波

日子緩緩流淌，病痛相伴左右，卻不再慌張焦慮。學(xué)著與身體和解，與生活溫柔相處，把每一個(gè)平凡的清晨與黃昏，都過得從容安穩(wěn)。

晨起不必匆忙，伴著微風(fēng)慢慢醒來感受呼吸的起伏，接納當(dāng)下的狀態(tài)。好好喝一杯溫水，吃一頓清淡適口的早餐，不勉強(qiáng)、不逞強(qiáng)，順著身體的節(jié)奏，調(diào)養(yǎng)身心，沉淀情緒。

閑暇時(shí)曬曬太陽，看看窗外的草木，聽聽舒緩的音樂，走走停停，隨心而動(dòng)。放下對未來的擔(dān)憂，拋開多余的執(zhí)念不糾結(jié)病情起伏，不焦慮前路未知只專注眼前的安穩(wěn)，珍惜每一刻自在時(shí)光。

按時(shí)調(diào)理，規(guī)律作息，認(rèn)真對待三餐，細(xì)心呵護(hù)身體。抗癌從不是一場倉促的追趕，而是一場溫柔的堅(jiān)守。允許自己疲憊，接納偶爾低落，在平淡日常里積攢力量，在從容歲月里慢慢自愈。

甜甜的田

多出去走走，去看看美景，品品美食，遇上有趣的人和事兒，鮮活得活著。

忱忱

生活簡簡單單心態(tài)從容淡定，珍惜當(dāng)下，歲歲安然。

行走alk

五月向暖，收獲美好。

步步生花

慢下來，享受片刻悠閑。

安然

和大自然接觸心情瞬間愉悅，喜歡這種放松的感覺，仿佛此刻我才是我。

丁丁俠

五一長假第一天，登頂羅浮山。

天喜

鼻子會(huì)塞住，但無法阻止我呼吸;心情會(huì)塞住，但無法阻止我心動(dòng);副作用會(huì)讓我倦怠，但無法阻止我運(yùn)動(dòng)~~放棄不難，但是我知道，堅(jiān)持一定很酷。

媽咪愛小小崔

一半煙火謀生，一半閑趣尋歡，忙里偷閑最心安。

安馨

北京·白瀑寺

見遠(yuǎn)山.敬自然

愿"所愿皆所得，所遇皆所求"

本次五月活動(dòng)的獲獎(jiǎng)名單，已在論壇ALK專區(qū)聯(lián)盟中的“從容生活計(jì)劃”活動(dòng)專區(qū)正式公布，歡迎各位戰(zhàn)友前往查看。沒有獲獎(jiǎng)的朋友也請不要著急，后續(xù)每月都有不同主題的精彩活動(dòng)等著你，積極參與，下一個(gè)幸運(yùn)兒或許就是你！

ALK+戰(zhàn)友們的活力滿滿，印在了晨光里、晚霞中、跑道上、廚房里——不急不緩，便是最好的從容生活節(jié)奏。

六月，粽葉飄香、龍舟競渡，我們的六月ALK+從容生活計(jì)劃也即將開啟，屆時(shí)將有全新的主題分享，敬請關(guān)注公眾號(hào)后續(xù)推送。

六月，我們繼續(xù)相約——把日子過成一段又一段從容有光的風(fēng)景。

（除特殊標(biāo)注外，文中照片均源自“從容生活計(jì)劃”活動(dòng)專區(qū)，由帖子發(fā)布者授權(quán)提供，未經(jīng)允許禁止使用。）

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