遼寧
【氣血】是中醫理論描述，氣為血子帥，血為氣之母，氣推動血，血滋養氣。人靠著氣和血的協同實現健康和長壽。人的衰老就是氣越來越不足，血越來越少。
傳統中醫有個推拿秘術“八把半鎖”，據說是瀕死之人一推一拿即可起死回生，青龍、返魂、紫金、白虎四鎖左右各一，總鎖半把，開鎖即通氣血，鎖閉則命危。
這個青龍、還魂、白虎就是身上很重要的氣血要道，分別在頸肩、腋窩、腹股溝等要處。它們通了，身體的氣血就足了。
這三個位置是中醫推拿的重要開關，人之一身莫不由氣血滋養，而氣血之所以能在人體循環不息， 主要是借助于經絡循行，經絡通行的要道一旦受阻，即鎖閉，則氣血運行失常，形成氣滯血凝，引起疾病。
最簡單的“揪法”，就可以實現自我對氣血的養護，氣血流暢，營衛調和打通微循環。日常揪這三個要道有生發陽氣，順氣解郁，清熱消火的作用。
第一個氣血通道
升陽
第一處氣血通道位于頸肩交接處的斜方肌上，左右各一處。
這里是手三陽經循行處，有疏通氣血、升發陽氣的作用。
揪開此處可有效促進頭部氣血供應、并助力陽氣上達清竅?。適用于陽氣不升、氣血不暢導致的頭暈、頭昏沉、春困、精神不振、肩頸僵硬、轉頭受限、手麻等。
有臨床證實，通過一次手法就能緩解落枕、神經根型頸椎病的疼痛僵硬。
打通方法：拇指和其余四指，捏住肩頸連接處的肌肉，向上提起，像揪痧一樣。
左右各揪50-100下，以感覺酸脹發熱、微微出汗為度。
第二個氣血通道
順氣
第二處氣血通道位于抬手時可以摸到的凹陷處，左右各一個。
（此處區域還包含三關，前為腋窩的前壁肌（胸大肌），中為腋窩與手臂接壤處（相當于肱二頭肌的上段），后為腋窩的后壁肌（背闊肌））
此處是肝經經過的區域，還是手少陰心經的起點-極泉穴所在位置。
這條通道主管心肝二經的氣血通暢，疏通這里相當于心肝同調，讓郁結之氣有出路，讓紊亂之血重回正軌。
對于煩躁易怒、胸悶嘆氣、失眠多夢、心慌心悸、容易驚醒等均有改善效果。
臨床中，此條通道還被應用于急救、上肢麻木、乳腺增生、咳嗽氣喘等。
打通方法：對側的手伸進腋窩，大拇指放在腋窩后方。
其余四指放在腋窩前方，用力捏住，向上提起，左右各揪50-100下。
第三個氣血通道
降火
位于大腿根部，腹股溝韌帶中點附近。
第三個氣血通道是疏通下焦氣血、引導虛火下行的關鍵位置。它的作用好比“泄洪閘”，打通它，能讓壅滯的氣血往下走，把浮越的虛火引歸原位?。
適用于氣血難以下達導致的?下肢冰涼、腰酸腿沉、生殖系統癥，以及虛火上炎出現的口瘡、目赤、失眠、煩躁等癥。
打通方法：仰臥，雙腿伸直，用雙手掌根放在腹股溝位置，沿著腹股溝韌帶由內向外按揉。
每側按揉3-5分鐘，每天1-2次。
通過“揪法”打通人體三大氣血通道，能讓陽氣升上去，心肝之氣得以舒展，虛火降下來，正適合春季萬物復蘇的時候調養身體。
參考文獻：
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[4]馮瑞偉、雷鳴、王美元. ""八把半鎖"推拿療法研究概況." #i{實用中醫藥雜志} 36.11(2020):3.
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