上海
夏天熱得讓人懷疑人生，北京上海武漢動輒38度，體感45度，空調都頂不住。但其實國內有一批夏天均溫20度左右的寶藏城市，根本不用扎堆海邊人擠人。
翻了翻，給你們挑出這10個真正的避暑天堂，按涼爽程度排了個序。
**貴州六盤水，均溫19度**
這個城市被中國氣象學會直接封了"中國涼都"，不是自封的，是實打實的。烏蒙大草原、西南最大高山草原遼闊得讓人想打滾，玉舍森林公園天然氧吧洗肺首選，北盤江大峽谷俯瞰壯闊峽谷山水。水城烙鍋、酸湯魚、苗家酸湯牛肉火鍋，貴州的酸味和辣味配著涼氣吃下去，整個人都通透了。
**浙江麗水，均溫25度**
別看標注25度，實際體感比長三角那些火爐城市舒服太多了。"浙江綠谷"不是白叫的，古堰畫鄉甌江山水秘境、云和梯田高山云霧繚繞、百山祖原始森林公園。縉云燒餅配筍干燉肉、溪魚鍋，吃完再爬山，舒服。
**云南昆明，均溫22度**
春城不是白叫的，夏天均溫22度，空調在這邊基本是多余配置。撫仙湖夏日湖面清風徐徐、石林風景區世界自然遺產奇石林立、西山龍門登頂俯瞰滇池全景。滇池吹來的風帶著水氣，比任何空調都涼快。過橋米線、野生菌火鍋、鮮花餅、汽鍋雞是標配。
**青海西寧，均溫20度**
7-8月青海湖的油菜花海開了，茶卡鹽湖"天空之鏡"晴空澄澈，塔爾寺千年藏傳佛教古寺靜心。關鍵是海拔高，曬但不悶，早晚溫差大，晚上睡覺還得蓋被子。手抓羊肉配老酸奶、釀皮、尕面片，完美避暑套餐。
**黑龍江伊春，均溫20度**
東北的夏天才是真正被低估的。五營國家森林公園原始紅松林秘境、湯旺河石林花崗巖搭配繁茂森林、茅蘭溝號稱"北方小九寨"、烏伊嶺濕地公園水草豐茂。鐵鍋燉大鵝配原味松子、山野菜餃子，吃完感覺自己整個人都清爽了。
**內蒙古呼倫貝爾，均溫22度**
大草原的夏天，懂的都懂。莫日格勒河天下第一曲水沿河草原遼闊、呼倫湖內蒙古第一大湖、額爾古納濕地亞洲第一濕地植被繁茂。蒙古奶茶配手把肉、奶皮子、草原肚包肉，豪橫又痛快。
**湖北神農架，均溫21度**
華中地區的避暑擔當。神農頂神農架核心景區、大九湖高山濕地湖泊、天生橋天然峽谷秘境。臘豬蹄燉土豆、巖耳燉土雞、神農架野山菌，山區食材原汁原味，清淡又下火。
**湖北恩施，均溫23度**
恩施大峽谷是世界級峽谷景觀，屏山峽谷網紅"懸浮船"秘境拍照超出片，騰龍洞亞洲超大溶洞。土家臘肉、合渣、油香兒、摔碗酒、恩施小土豆當零食邊走邊吃，涼快又自在。
**河北承德，均溫22度**
清朝皇家避暑圣地，避暑山莊本身就是答案。山莊里山水密林，磬錘峰標志性丹霞景觀，普寧寺千年古寺清幽靜謐古樹參天遠離燥熱。野山菌湯鍋配蕎面饸饹、驢打滾，承德人過日子真的講究。
**湖北利川，均溫20度**
"湖北涼都"不是白叫的。騰龍洞超大天然溶洞乘涼絕佳，龍船水鄉清江秘境乘船游湖，蘇馬蕩高山森林小鎮萬畝林海。利川豆皮配土家扣肉、清江魚、米粑粑，吃完不熱不膩。
這10個城市，7-8月隨便挑一個去都不會后悔。六盤水和伊春最涼快，麗水和恩施可玩性最強，呼倫貝爾最遼闊。選擇權在你們，看錢包和假期。
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