北京
來源：滾動播報
（來源：千龍網）
5月20日11時33分，33歲的河北青年欒鈺堃成功登頂珠穆朗瑪峰。不到48小時，5月22日11時31分，他登頂洛子峰，成為中國首位同時完成珠穆朗瑪峰“南北雙登”“珠洛連攀”的登山者。
這是欒鈺堃第三次登上珠峰。他一度陷入氧氣用盡的絕境，也經歷過孤獨、失敗、受傷。但最終站上山頂，那一刻的自我肯定和深刻成長，足以超越一路的苦痛。
登山運動員 欒鈺堃：2023年，第一次攀登珠峰，我是從尼泊爾南坡這一側上去的。到2024年，在中國西藏北坡這一側登頂。今年，我們在珠穆朗瑪峰爬完之后，到四號營地不再往下下撤，然后繼續上洛子峰，這個叫“連攀”。今年也有幸成為我國登山史上第一位完成“南北雙登”和“珠洛連攀”挑戰的登山運動員。
欒鈺堃：現在能看見這個手指頭凍傷挺嚴重的，有點發黑，回彈比較差，尤其是右手，這次凍傷會比較嚴重，腳也是一樣。因為戴氧氣面罩這個地方很難做防護，是這次攀登留下的印記，也算是一份禮物。
欒鈺堃：2011年上大學，2014年畢業去部隊，2016年回來又接著讀大學，然后2018年畢業。在部隊都是奮勇爭先，這份精神延續下來了，給了我生活、工作、登山中很多幫助。
欒鈺堃：2017年8月1日建軍節，爬了第一座高海拔雪山，一直到2022年，我爬完慕士塔格峰，海拔7546米，登頂珠峰是回避不了的那個夢想，夢想背后是日復一日的堅持，枯燥的訓練。
欒鈺堃：爬樓梯是跟攀登最像的，負重爬樓梯就是穿上負重背心，20斤，爬30層。引體向上，還有一些常規的像俯臥撐，仰臥起坐，蹲起。蹲起我基本上一口氣做兩千個。這些基本上就是日常訓練，以日常的、大量的、刻苦的訓練，有能力面對這樣的挑戰，我覺得那就不叫冒險了，那個叫勇攀高峰。
欒鈺堃：最后2023年就選擇去了攀登珠峰。那一年其實我報備的，就是“珠洛連攀”，是兩座山。2023年我的氧氣在登頂的時候就已經耗完了，在下撤的時候是不夠了。所以等于在海拔8600米，我是完全斷氧了，而且我身邊的向導走了。所以2023年洛子峰的攀登失敗了。
欒鈺堃：2024年，從我們中國西藏北坡登珠峰這次，這一圈都是祖國的大好河山。
欒鈺堃：2026年5月19日晚上，北京時間九點半左右出發的，登頂珠峰的時間，就是北京時間5月20日11點33分，登頂之后我們要追求快速平安地下撤，所以說等撤下來的時候應該到了5月20日的晚上8點左右了。到了之后，進行一個短暫休整，真正等我們從洛子峰的四號營地出發的時候，北京時間將近五點半了，登頂的時候，應該是5月22日11點半。
欒鈺堃：登頂了，已經很痛苦了，整個海拔的單日落差，從8500米到6300米，所以下山的過程特別痛苦。而且在這個過程中又砸傷了，連體服也砸了大口子，一直在跑羽絨，這一路上基本上沒有開展任何吃喝和補給。因為整個凍得鼻涕一直在面罩里流，只能硬忍著，如果你拿開面罩，它迅速就會凍冰。
欒鈺堃：你所有的食物其實都是難以下咽，跟石頭一樣，就得啃半天，啃下來一塊，同時面對著暴風雪，本來臉就破皮。整個臉受傷，凍傷、曬傷，雪粒打在臉上，就跟拿刀割一樣，確實是不太好扛，想到我的家鄉石家莊，想到這些好吃的，其實是這些支撐我回來的。
欒鈺堃：2023年在我出發前，我花了兩個月把我前30年的東西基本上都打包了，真正進了山，反而你會跟山建立一種連接，你沒有那么害怕了。但是出發之前的這種焦慮，這種強大的恐懼感支配你，你最后給了自己一個真實的答案。你要不去攀登珠峰，肯定有一萬個理由和一萬個借口，一定是有的。我覺得我就是明白一個道理，要做一個真實的選擇，遺憾比失敗更可怕。
欒鈺堃：現在進行了將近五十場公益講座，現場也會做很多互動，我會做我的“南北登頂”的照片，洗出來，每一張后邊都會寫一些祝福給孩子們，希望能給大家一些鼓勵。有時候也很受感動，一堆小朋友給你喊加油，我也挺想哭的，因為我在山上的時候是沒有人給我喊加油的。
欒鈺堃：內心的感受就是一切都很值得。登山這個過程你說我熱愛嗎，我享受嗎？我覺得這個過程仍然很難回答。它給你帶來的這種幸福和成長是非常長久的。停在港口的船是最安全的，但那不是造船的目的。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
