江蘇
藍天白云，好久不見！
進入五月以來
雨水頻繁上線
陽光驅散陰云，晴空上線
天氣要熱起來了！
如何根據氣溫變化選擇合適的衣服？
26℃穿衣法則
輕松告別選擇困難
由于26℃是人體最舒適的溫度
且不同衣物的 “保暖系數” 不同
比如薄 T 恤約抵1℃
薄外套約抵3℃
厚毛衣約抵5℃
本穿衣法則的核心
即通過溫度差搭配
讓體感始終貼近26℃的舒適區
當氣溫剛好26℃時
一件薄短袖 + 長褲（或裙子）剛好舒適
當實際氣溫偏離26℃
就用 “衣物加法 / 減法” 補差值
每降1℃，加一件薄衣（如薄外套、圍巾）
每升1℃，減一件厚衣（如毛衣、大衣）
（從此再也不用糾結“穿多了熱、穿少了冷”?。?/p>
出門多穿紅色衣服
頭皮也要注意防曬
天氣炎熱，請盡量避開10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。
夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優于黑色，黑色優于橘色。
深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。
夏日里經常選用的棉質衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質衣服，在吸汗、舒適度方面存在優勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。
此外，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個頭皮暴露外曬。醫生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。
來源：極目新聞
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