江蘇
醫學上對猝死有明確的定義
即急性癥狀發生后即刻或短時間內死亡
在猝死的病例中
一半以上都是心源性猝死
其中，又以冠心病為主要病因
普通人很容易陷入一個誤區
“猝死的人都有嚴重的心血管疾病”
但實際情況大相徑庭
猝死最多的，反而是看起來很正常的人
首先，要明確一個概念
“看起來正常”并不等于“健康”
而是“病癥較輕，不影響生活”
醫學界很早就注意到這一點了
一項調查報告顯示
在30,952例急性心肌梗死患者中
一半以上是醫學評定上的中低危人群
而且，不管處于哪個年齡段
低危人群都是心肌梗死的『寵兒』
源：中國循環雜志,2021,36(09):852-857.
到底是為什么呢？
這其實與猝死的機制有關
猝死是如何發生的？
人活著，心臟就要跳動
而心臟的正常運轉
全依靠血管輸送血液
隨著人體攝入高脂肪、高糖、高鈉食物
血液中膽固醇等物質增多
逐漸在血管內形成斑塊
這就是動脈粥樣硬化
據調查顯示，30歲以上人群
50%都有動脈粥樣硬化
當年齡在60歲以上時
這一比例更是高達80%
一旦斑塊破裂
血栓會像火山爆發一樣
堵塞管道，導致突發缺血
這時，猝死就發生了！
遺憾的是
醫學檢查也無法預測猝死
無論是體檢、冠脈CT
還是其他更高級的檢查
最多能檢測出易損斑塊的存在
但斑塊什么時候會破裂？
誰也不知道
學者在尸檢時發現
無癥狀斑塊破裂在猝死中廣泛存在
在猝死前，約一半的人沒有任何癥狀
更無從談起自救
除了身體本身的病變
人體內環境的穩定也很重要
內環境的不穩定
主要指自主神經的不穩定
具體表現為：
交感神經的過度興奮
迷走神經功能的低下
學者對5516名猝死病例進行分析
發現——情緒激動、勞累
是影響內環境的重要因素
情緒激動會使交感神經興奮
讓血壓升高、心跳加快
導致心律不齊或心肌缺血
繼而誘發心源性猝死
過度的勞累、壓力
則會降低迷走神經張力
使其不能有效調節心率
生氣、勞累就像一條導火索
如果還患有心血管疾病
那一旦情緒激動、過度勞累
勢必會引爆整個身體！
猝死具有突發性、不可預測性
情緒、疲勞等偶然因素
也會成為猝死的導火線
加上心血管疾病的年輕化
早發、低危人群更容易忽視病癥
都使猝死找上了
這些看似很正常的人
首先要說明一點
猝死發生的概率是很低的
只是猝死的危害性太大
大家才會格外注重這個問題
像前面提到的動脈粥樣硬化
其中僅有8%的人會得冠心病
其次，猝死的重點在預防
猝死一旦發生
只有1%的概率能死里逃生
所以，如何防止猝死找上門來
才是重中之重
雖然猝死無法預測
甚至多半的人猝死前毫無征兆
但猝死與多個指標密切相關
我們可以從這些方面入手
健康飲食，少食高脂肪、高膽固醇食物
戒煙戒酒，減少對血管、心肺的傷害
適度運動，促進全身血液循環
定期體檢，警惕肥胖和三高
最后，警惕身體的求救信號！
身體一旦不舒服要及時就醫
在猝死前的幾天至幾小時內
部分人會感到
一旦出現以上癥狀
絕對不能心存僥幸，不以為然
一定要及時到醫院就醫！
覺得有用的話
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