河南
人上了年紀，最關(guān)心的莫過于兩個字——健康。
平時大家聚在一起，總愛聊誰誰誰身體硬朗、誰誰誰看著顯年輕。
但你知道嗎？
真正能透露出一個人長壽潛質(zhì)的，往往不是臉，也不是腿腳，而是一個最不起眼的地方——手背。
手作為人體的末梢，是經(jīng)絡(luò)匯聚之處
身體內(nèi)部氣血夠不夠、臟腑壯不壯，都會像鏡子一樣照在手背上
長壽的人，手背通常有下面4個表現(xiàn)，哪怕只占一個，都值得恭喜。
手背皮膚紅潤，不發(fā)黃、不發(fā)暗
老話說“氣血足，百病除”，氣血好不好，看手背最直接。
如果你手背的皮膚紅潤、有光澤，甚至透著一點點健康的“油亮”感，
說明你的氣血能順利跑到身體最遠的角落，心臟和脾胃功能都很不錯。
反過來，如果手背皮膚發(fā)黃、發(fā)暗、干巴巴像樹皮一樣，
甚至有明顯的褐色斑點連成片，
這往往不是簡單的皮膚老化，而是體內(nèi)氣血虧虛，或者肝脾功能減弱的信號。
這種人平時容易累、胃口差、睡不踏實。
長壽的手背，應(yīng)該是老而不枯的，可以有皺紋，但底色必須是紅潤的。
手背青筋不明顯，不鼓包、不打結(jié)
很多人一伸手，手背上青筋一根根暴起，甚至彎彎曲曲像蚯蚓一樣。
青筋暴起，本質(zhì)上是血管里面的“道路”不通了
要么是體內(nèi)有瘀血，要么是痰濕太重，血液流不動，壓力把血管撐了起來。
長期手背青筋明顯的人，
往往伴有血壓偏高、情緒容易急躁、或者長期便秘等問題。
特別是小指下方那一帶青筋突出，常提示膀胱的功能需要留意。
長壽的人，手背往往是平滑的，青筋藏在肉里若隱若現(xiàn)，說明血管彈性好、血液不黏稠、體內(nèi)沒有瘀堵。
手背一年四季溫和，不冰涼也不發(fā)燙
手背的溫度，是最誠實的健康晴雨表
手背冰涼：陽氣不足。這類人冬天怕冷、夏天不敢吹空調(diào)，容易腰酸腿軟、夜尿多。
手背發(fā)燙：明陰虛火旺。這類人手心也熱，容易口干舌燥、心煩失眠、上火長潰瘍。
手背溫和：陰陽平衡，這是長壽最重要的根基。
芹姐教你一個簡單的方法：
每天早上起床后，用手心摸一摸自己的手背。
如果常年保持一種溫乎乎但不燙手的感覺，說明你的身體調(diào)節(jié)能力很強，抗病能力也一定不差。
手背按下去有彈性，不會一個坑
很多人只知道按腳踝看有沒有水腫，其實手背也是一個好地方。
用手按壓手背中央的位置，然后快速松開：
如果皮膚馬上彈回來脾胃功能強肌肉有底氣，營養(yǎng)吸收好。
如果回彈很慢，甚至出現(xiàn)一個小小的坑，說明體內(nèi)有濕氣，或者氣血已經(jīng)不足了
看到這里，你可能想問：這4條我占了兩條，另外兩條不好，還有救嗎？
當(dāng)然有。記住：
飯吃七分飽，脾胃不煩惱。每頓飯別吃到撐，飯后不脹、不困，脾胃才能有力氣把氣血送到手背上去。
每天搓搓手，活到九十九。早上起來雙手對搓，從手心搓到手背，搓熱為止。
早睡不熬夜，陽氣不熄滅。晚上11點前睡著，手背自然就不會冰涼。
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