河北
來(lái)源：滾動(dòng)播報(bào)
（來(lái)源：上觀新聞）
在“六一”國(guó)際兒童節(jié)、第31個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日（6月6日）來(lái)臨之際，緊扣今年“人人享有眼健康”的愛(ài)眼日主題，復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院重磅發(fā)布十大科學(xué)護(hù)眼倡議，聚焦全人群眼部健康痛點(diǎn)，倡導(dǎo)全年齡段、全生命周期科學(xué)護(hù)眼，讓守護(hù)清晰視界成為每日習(xí)慣。
1. 長(zhǎng)效護(hù)眼每一天
每一個(gè)人都是愛(ài)眼護(hù)眼的第一責(zé)任人。愛(ài)眼護(hù)眼貴在堅(jiān)持，愛(ài)眼不止6月6日當(dāng)天，倡議將六月第一周擴(kuò)展為愛(ài)眼周，將六月擴(kuò)展為愛(ài)眼月，將愛(ài)眼護(hù)眼行動(dòng)落實(shí)在全年365天。
2. 眼病防為先
愛(ài)眼從全年齡段眼健康動(dòng)態(tài)精準(zhǔn)建檔做起，眼病防治防為先，早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早康復(fù)。
3. 屈光建檔常態(tài)化
兒童應(yīng)盡早建立屈光發(fā)育檔案，視力要早篩早查，要準(zhǔn)確驗(yàn)光也要準(zhǔn)確配鏡，要像測(cè)身高一樣重視檢測(cè)眼軸長(zhǎng)度。
4. 高度近視重點(diǎn)查
重視600度以上高度近視眼底檢查，早防高度近視眼底并發(fā)癥。
5. 自然光戶(hù)外原則要堅(jiān)持
堅(jiān)持每天在戶(hù)外自然光下活動(dòng)至少1小時(shí)。
6. 科學(xué)用眼法則嚴(yán)遵循
每20分鐘近距離用眼（如讀、寫(xiě)、畫(huà)），就要至少看遠(yuǎn)處（5米以外）20秒；每次連續(xù)讀寫(xiě)/看屏不超30分鐘。
7. 電子產(chǎn)品使用嚴(yán)控時(shí)
兒童青少年課余時(shí)間減少使用手機(jī)，成年人休息時(shí)間減少手機(jī)刷屏。
8. 眼部檢查定期做
兒童青少年每半年1次驗(yàn)光復(fù)查，成年人每半年1次視力與眼健康檢查。
9. 細(xì)微異常信號(hào)要重視
眼科沒(méi)有小問(wèn)題，“小問(wèn)題”如視力波動(dòng)、視物模糊、眼干等都不一定是小問(wèn)題，更要及時(shí)診治。
10. 凝聚全社會(huì)護(hù)眼合力
倡議全社會(huì)包括醫(yī)院、校園、家庭、社區(qū)等協(xié)力，多措并舉愛(ài)眼護(hù)眼。
本次倡議是在2026年第九屆“近視論道”會(huì)議的現(xiàn)場(chǎng)，由復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院、上海市眼視光學(xué)研究中心牽頭，全體參會(huì)眼科同仁聯(lián)合發(fā)起。旨在跳出健康日當(dāng)天科普局限，將愛(ài)眼護(hù)眼理念升級(jí)，突破時(shí)間限制，融入365天的日常生活，號(hào)召全民樹(shù)立常態(tài)化愛(ài)眼護(hù)眼理念，將“人人享有眼健康”落到實(shí)處，讓每一個(gè)人成為自身眼健康的第一責(zé)任人。
原標(biāo)題：《人人享有眼健康，復(fù)旦眼耳鼻喉科醫(yī)院發(fā)布十大科學(xué)護(hù)眼倡議》
欄目編輯：陸梓華
來(lái)源：作者：新民晚報(bào) 左妍
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