上海
在“六一”國際兒童節、第31個全國愛眼日（6月6日）來臨之際，緊扣今年“人人享有眼健康”的愛眼日主題，復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院重磅發布十大科學護眼倡議，聚焦全人群眼部健康痛點，倡導全年齡段、全生命周期科學護眼，讓守護清晰視界成為每日習慣。
1. 長效護眼每一天
每一個人都是愛眼護眼的第一責任人。愛眼護眼貴在堅持，愛眼不止6月6日當天，倡議將六月第一周擴展為愛眼周，將六月擴展為愛眼月，將愛眼護眼行動落實在全年365天。
2.眼病防為先
愛眼從全年齡段眼健康動態精準建檔做起，眼病防治防為先，早篩查、早發現、早干預、早康復。
3. 屈光建檔常態化
兒童應盡早建立屈光發育檔案，視力要早篩早查，要準確驗光也要準確配鏡，要像測身高一樣重視檢測眼軸長度。
4.高度近視重點查
重視600度以上高度近視眼底檢查，早防高度近視眼底并發癥。
5. 自然光戶外原則要堅持
堅持每天在戶外自然光下活動至少1小時。
6. 科學用眼法則嚴遵循
每20分鐘近距離用眼（如讀、寫、畫），就要至少看遠處（5米以外）20秒；每次連續讀寫/看屏不超30分鐘。
7. 電子產品使用嚴控時
兒童青少年課余時間減少使用手機，成年人休息時間減少手機刷屏。
8. 眼部檢查定期做
兒童青少年每半年1次驗光復查，成年人每半年1次視力與眼健康檢查。
9. 細微異常信號要重視
眼科沒有小問題，“小問題”如視力波動、視物模糊、眼干等都不一定是小問題，更要及時診治。
10. 凝聚全社會護眼合力
倡議全社會包括醫院、校園、家庭、社區等協力，多措并舉愛眼護眼。
本次倡議是在2026年第九屆“近視論道”會議的現場，由復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院、上海市眼視光學研究中心牽頭，全體參會眼科同仁聯合發起。旨在跳出健康日當天科普局限，將愛眼護眼理念升級，突破時間限制，融入365天的日常生活，號召全民樹立常態化愛眼護眼理念，將“人人享有眼健康”落到實處，讓每一個人成為自身眼健康的第一責任人。
原標題：《人人享有眼健康，復旦眼耳鼻喉科醫院發布十大科學護眼倡議》
欄目編輯：陸梓華
本文作者：新民晚報 左妍
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