上個月刷到上海女足拿全國錦標賽冠軍的新聞，鏡頭沒圍著哭成一團的姑娘轉，反倒定格在場邊一個頭發花白的老頭身上。他沒沖進去擁抱慶祝，就雙手插兜站著，嘴角輕輕抿了一下，這反差感一下就勾起了我的好奇心。

這老頭叫馬良行，再過五個多月就滿69了，這次拿冠軍，距離上海女足上一次摸全國冠軍獎杯，已經隔了整整九年。這次奪冠之旅更狠，六場比賽全贏，打進28個球只丟了2個，決賽直接把上屆全運冠軍江蘇隊斬落馬下。

懂行的人都清楚，能打出這種碾壓級的成績，怎么也得練個一兩年磨陣容吧？可從馬良行正式坐回主教練位置，到捧杯那天，滿打滿算才一百零幾天。這事擱誰看都覺得離譜，自然好奇他半年前接的到底是什么活。

半年前的上海女足，說一句一地雞毛都不為過。連續八年沒碰過全國冠軍，2025年全運會沖金又失敗，老帥水慶霞離任走了。更要命的是贊助沒了，合作多年的贊助商合同到期不續約，每年兩千萬的運營經費直接歸零。

沒錢發工資沒錢拉練，主力隊員看到別的隊開的條件好，紛紛走了，球隊當時都快被外界看笑話了。上海市足協掰著手指頭數能救場的人，繞來繞去，所有人都想到了馬良行。

說他是上海女足的活圖騰都不為過，1994年他第一次接手上海女足，硬生生攢出了一個十九冠的王朝。孫雯、水慶霞、浦瑋這些撐起中國女足黃金一代的名將，全都是他親手帶出來的。

后來他退到幕后做青訓，2017年當上上海足協女足青訓總監，一干就是八年，把上海青年女足帶成了三屆全運會青年組冠軍的霸主。上海女足這點家底，他閉著眼睛都能摸清楚。

可那時候他都六十八了，本該在家抱孫子享清福，讓他接這么個沒錢沒人沒信心的三無爛攤子，任誰看都有點過分。沒想到馬良行想都沒想就答應了，2026年元旦正式走馬上任，總教練加主教練一肩挑。

老頭上任第一把火，直接把梯隊那堵墻給拆了。一線隊預備隊U18全部打通，誰狀態好誰上，更衣室直接撂話，不管你是老隊員還是國腳，想占位置就得靠本事拼。

姑娘們都知道，老頭說這話絕不是場面話。當年他帶中超，親兒子在隊里他都沒開過后門，外人哪來的面子可言。他直接把去年拿了全運會U18冠軍的小孩，一批批往一線隊塞，刮起了實打實的青春風暴。

然后就是魔鬼訓練，2026年春節大伙都在家搶紅包走親戚，上海女足只放了三天半假，大年初四就全回來集合開練。有人見過他訓練場的樣子，從頭到尾都站著，一刻不停來回踱步，嗓子是常年抽煙熏啞的，喊起戰術來啞得卻比誰都清楚。

隊員做出漂亮防守，他當場就鼓掌，哪個隊員犯了低級失誤，立馬拉到身邊就地講，一點不拖泥帶水。變化來得比所有人想的都快，2月份廣西的邀請賽，上海女足三戰全勝就拿了個冠軍回來。

四月份的全國錦標賽，直接打了所有看衰的人的臉。小組賽三場進十五球，半決賽干翻衛冕冠軍北京隊，決賽拿下江蘇，冠軍拿了，最佳教練也落到馬良行手里。

打到現在的女超聯賽，勢頭依然猛，前四輪拿了三勝一平十分排在第二。七個進球里，六個都是二十歲以下的小孩打進去的，20歲的黃嘉欣一個人就進了兩個，穩穩占著隊內射手榜第一，這換半年前誰敢想。

馬良行球員時代踢后衛，不算最頂尖的，但當教練的天賦是真藏不住。從1994年接手上海女足，八年時間就把隊伍帶成國內獨一檔，前前后后拿了十九個全國冠軍。后來接過中國女足帥印，2002年拿了阿爾加夫杯冠軍、釜山亞運會亞軍，03年世界杯打進八強，成績不算差。

后來他還去帶過男足，04年接了中甲珠海中邦，一年就沖超成功，第二年帶升班馬打中超出了第十一名，放在當年那個環境里，絕對是拿得出手的成績。后來女足沒人帶，他又回去臨危受命，硬是把闊別七年的亞洲杯冠軍重新帶回中國女足。

說到馬良行，最繞不開的就是他兒子馬一鳴。馬一鳴從小在球場邊長大，馬良行早年送他去歐洲多國試訓，就為了讓他漲本事。2005年馬良行帶上海中邦打中超，報名表上馬一鳴的名字，直接寫了最年輕的那個。

當時還差兩個多月滿十六歲的馬一鳴，就被馬良行派上場，中超聯賽出場之后，直接成了中國頂級職業聯賽歷史上最年輕的出場球員，這個紀錄到現在都沒人能破。

當時不少人罵馬良行走后門拔苗助長，還給馬一鳴扣了各種帽子，馬良行啥也沒說，反而刻意和兒子保持距離。隊里提起兒子，從來只說28號隊員，不喊名字，比賽也很少去看，就是逼著兒子自己拼出位置。

可惜天不遂人愿，2008年馬一鳴訓練受了重傷，再加上當時新規不讓十八歲以下球員注冊，十九歲就不得不掛靴退役。誰也沒想到，退役之后的馬一鳴沒在足球圈耗著，轉頭去打了拳擊，還打出了不小的名氣。

后來他搬到成都開了自己的拳擊俱樂部，當上了老板，結婚生子日子過得踏踏實實。馬良行后來提起兒子，也說這輩子最對不住的就是他，太忙沒怎么陪他長大。

現在上海女足拿了冠軍，記者問馬良行下個目標是什么，他說的很實在，今年女超守住前四，攢著勁等2029年全運會。現在他一身挑兩個職位，一線隊要管，梯隊銜接要管，年輕教練培養也要管。

他搞了個班主任式的青訓閉環，每個年齡段都有專人盯著，就怕小孩成長斷了檔。還把當年自己帶出來的老隊長請回來當助教，就是想著趁自己身子骨還硬朗，把手里那點東西都傳給下一代。

現在贊助還沒著落，主力缺口也沒填上，馬良行比誰都清楚，一個老頭扛下所有不現實。但他說了，年齡從來不是問題，心態才是，只要身體撐得住，他就會一直干下去。

參考資料：澎湃新聞 《69歲前國腳馬良行，率上海女足重奪全國冠軍》