據(jù)教育部消息，2026年全國(guó)高考6月7日正式開(kāi)考，全國(guó)報(bào)名考生1290萬(wàn)人。泉州市今年有6.1萬(wàn)余名考生參加高考，僅南安市考生人數(shù)就突破萬(wàn)名。

2026年我省普通高考科目實(shí)行“3+1+2”模式，由全國(guó)統(tǒng)一高考科目和我省普通高中學(xué)業(yè)水平選擇性考試科目組成。

全國(guó)統(tǒng)一高考科目為語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)（含英語(yǔ)、俄語(yǔ)、日語(yǔ)、法語(yǔ)、德語(yǔ)、西班牙語(yǔ)等6個(gè)語(yǔ)種）3門(mén)。

其中，外語(yǔ)科目選考英語(yǔ)或日語(yǔ)的考生，擬報(bào)考高校外語(yǔ)專業(yè)的還應(yīng)參加全省統(tǒng)一組織的外語(yǔ)口試。

選擇性考試科目由考生在物理、歷史2門(mén)中選擇1門(mén)，在思想政治、地理、化學(xué)、生物學(xué)4門(mén)中選擇2門(mén)。

各科具體考試時(shí)間安排詳見(jiàn)表格。

考生須于6月6日前按規(guī)定簽領(lǐng)本人準(zhǔn)考。

考生在準(zhǔn)考證領(lǐng)取后請(qǐng)妥善保管，正、反兩面在使用期間除在規(guī)定位置本人簽名外均不得涂改或書(shū)寫(xiě)，否則將按違規(guī)處理。

請(qǐng)勿將準(zhǔn)考證拍照發(fā)在微信朋友圈、QQ群、抖音、小紅書(shū)等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，以防個(gè)人信息泄露，同時(shí)要謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)、電信詐騙。

考生進(jìn)入考點(diǎn)、考場(chǎng)時(shí)，須出示本人準(zhǔn)考證和有效身份證件，主動(dòng)接受身份核驗(yàn)和智能安檢門(mén)或金屬探測(cè)儀等設(shè)備進(jìn)行的安全檢查，嚴(yán)禁攜帶手機(jī)、手表、耳機(jī)、電子手環(huán)、智能眼鏡以及其他電子設(shè)備等違規(guī)物品。

為確保進(jìn)入考點(diǎn)考場(chǎng)高效有序，建議考生提前到達(dá)考點(diǎn)并確保攜帶證件齊全，盡量不穿戴有金屬配飾的衣服、鞋子、帽子等。

日常佩戴智能眼鏡的考生，須更換為普通光學(xué)眼鏡參加考試。

考生進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，除0.5毫米黑色字跡簽字筆、2B鉛筆、無(wú)封套橡皮、直尺、圓規(guī)、三角尺和透明文具袋等必需的考試用品外，文字資料、不透明的文具盒（袋、套）、計(jì)算器、涂改液、修正帶等其他物品一律不得帶入考場(chǎng)。

據(jù)悉，泉州全市共設(shè)12個(gè)考區(qū)，57個(gè)考點(diǎn)，新增石獅華僑中學(xué)、德化八中、安溪參內(nèi)中學(xué)、惠安亮亮中學(xué)、泉州五中臺(tái)商區(qū)分校（高中部）等5個(gè)考點(diǎn)。

考試實(shí)行全程實(shí)時(shí)監(jiān)控錄像，并進(jìn)行考場(chǎng)實(shí)時(shí)智能巡查。在考試結(jié)束前，考生不得提前交卷離場(chǎng)。考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后，考生須立即停筆并停止答題，將自己的答題卡、試卷、草稿紙依序放在桌面上，用小木塊或小石子壓住后，靜坐在座位上等候。

高考期間，我省多地可能有降雨，請(qǐng)考生及家長(zhǎng)密切關(guān)注天氣變化，出門(mén)帶好雨具，提前前往考點(diǎn)，預(yù)防雷電、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣影響赴考。同時(shí)，建議考生穿較為寬松的衣服并多帶一件備用。

泉州：12個(gè)高考考區(qū)57個(gè)考點(diǎn)公布舉報(bào)電話

普通高考期間，考生及家長(zhǎng)如發(fā)現(xiàn)考場(chǎng)有違紀(jì)舞弊的人和事，可打電話舉報(bào)。為進(jìn)一步完善2026年普通高考招生考試工作的監(jiān)督機(jī)制，加大社會(huì)各界對(duì)招生考試工作的監(jiān)督力度，泉州市招生考試委員會(huì)決定在2026年普通高考期間，設(shè)立各考區(qū)考點(diǎn)舉報(bào)電話。

據(jù)悉，2025年普通高考泉州全市共設(shè)12個(gè)考區(qū)、57個(gè)考點(diǎn)，市教育局及各考區(qū)考點(diǎn)咨詢舉報(bào)電話公布如下；其中南安市布設(shè)8個(gè)考點(diǎn)。

泉州市教育局電話28388661

鯉城區(qū)考區(qū)共設(shè)6個(gè)考點(diǎn)

鯉城區(qū)考區(qū)電話22773303

泉州一中考點(diǎn)電話22784689

培元中學(xué)考點(diǎn)電話22392996

泉州六中考點(diǎn)電話22379260

泉州七中考點(diǎn)電話22204308

現(xiàn)代中學(xué)考點(diǎn)電話22535779

福師大附中考點(diǎn)電話22482569

豐澤區(qū)考區(qū)共設(shè)5個(gè)考點(diǎn)

豐澤區(qū)考區(qū)電話22192639

泉州九中考點(diǎn)電話22589621

城東中學(xué)考點(diǎn)電話22680579

泉州五中（城東校區(qū)）考點(diǎn)電話29881902

泉州實(shí)驗(yàn)中學(xué)（濱江校區(qū)）考點(diǎn)電話 22136600

泉州一中(東海校區(qū)）考點(diǎn)電話22780502

洛江區(qū)考區(qū)共設(shè)2個(gè)考點(diǎn)

洛江區(qū)考區(qū)電話22630001

泉州十一中考點(diǎn)電話 22630166

泉州市奕聰中學(xué)電話 22067996

泉港區(qū)考區(qū)共設(shè)2個(gè)考點(diǎn)

泉港區(qū)考區(qū)電話87971128

泉港一中考點(diǎn)電話87993013

泉港二中（新宅校區(qū)）考點(diǎn)電話87098025

石獅市考區(qū)共設(shè)4個(gè)考點(diǎn)

石獅市考區(qū)電話88886006、88877229

石獅一中考點(diǎn)電話88704469、88700790

石光中學(xué)考點(diǎn)電話83025609、83025616

廈門(mén)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校石獅分校電話88697766 、88588830

石獅市華僑中學(xué)電話88508630

晉江市考區(qū)共設(shè)9個(gè)考點(diǎn)

晉江市考區(qū)電話85681162

晉江一中考點(diǎn)電話85682458

養(yǎng)正中學(xué)考點(diǎn)電話85788434

季延中學(xué)考點(diǎn)電話88199509

南僑中學(xué)考點(diǎn)電話85226023

毓英中學(xué)考點(diǎn)電話88157789

僑聲中學(xué)考點(diǎn)電話85586893

子江中學(xué)考點(diǎn)電話85706852

平山中學(xué)考點(diǎn)電話85691807

晉江二中考點(diǎn) 電話85983563

南安市考區(qū)共設(shè)8個(gè)考點(diǎn)

南安市考區(qū)電話86382612

南安一中考點(diǎn)電話86382402

柳城中學(xué)考點(diǎn)電話86382409

國(guó)光中學(xué)考點(diǎn)電話86585115

南安三中考點(diǎn)電話86166575

僑光中學(xué)考點(diǎn)電話86411727

華僑中學(xué)考點(diǎn)電話86781220

南星中學(xué)考點(diǎn)電話86985220

鵬峰中學(xué)考點(diǎn)電話86389121

惠安縣考區(qū)共設(shè)5個(gè)考點(diǎn)

惠安縣考試中心電話87382707

招生監(jiān)察電話 87376432

惠安一中考點(diǎn)電話 87382255

亮亮中學(xué)考點(diǎn)電話87103333

嘉惠中學(xué)考點(diǎn)電話87801503

高級(jí)中學(xué)考點(diǎn)電話87388160

惠安職校考點(diǎn)電話87392310

安溪縣考區(qū)共設(shè)7個(gè)考點(diǎn)

安溪縣考區(qū)電話23280193、23236030

安溪一中考點(diǎn)電話 23232331

銘選中學(xué)考點(diǎn)電話 23257278

安溪六中考點(diǎn)電話23256541

恒興中學(xué)考點(diǎn)電話68785369

梧桐中學(xué)考點(diǎn)電話23355216

沼濤中學(xué)考點(diǎn)電話23222348

參內(nèi)中學(xué)考點(diǎn)電話26160558

永春縣考區(qū)共設(shè)4個(gè)考點(diǎn)

永春縣考區(qū)電話23882790

永春一中考點(diǎn)電話23873741

永春僑中考點(diǎn)電話23872744

永春三中考點(diǎn)電話23802428

美嶺中學(xué)考點(diǎn)電話23995123

德化縣考區(qū)共設(shè)3個(gè)考點(diǎn)

德化縣考區(qū)電話23522538、23522851

德化一中電話23522682

德化三中電話68715071

德化八中電話23522684

泉州臺(tái)商投資區(qū)考區(qū)共設(shè)2個(gè)考點(diǎn)

泉州臺(tái)商投資區(qū)考區(qū)電話27398851、27395510

泉州惠南中學(xué)考點(diǎn)電話87581451

泉州第五中學(xué)臺(tái)商區(qū)分校（高中校區(qū)）考點(diǎn)電話27558876

南安公布高考生免費(fèi)公交線路清單+愛(ài)心送考熱線

心理老師送上“赴考”秘籍

高考，不僅是知識(shí)的較量，更是一場(chǎng)心理的博弈。隨著倒計(jì)時(shí)牌上的數(shù)字一天天減少，考生緊張、焦慮、自我懷疑等情緒可能悄然滋生。備考越到后期，心理因素對(duì)考試成績(jī)的影響權(quán)重就越大。如何正確認(rèn)識(shí)和處理好這些情緒，成為考生和家長(zhǎng)必須面對(duì)的重要課題。

鵬峰中學(xué)教師傅艷莉表示，高考沖刺后期，多數(shù)考生都會(huì)出現(xiàn)不同程度的備考“高原反應(yīng)”，這是高三備考過(guò)程中的正常階段性現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度恐慌。不少學(xué)生看似是遇到學(xué)習(xí)進(jìn)度停滯、刷題效率降低的學(xué)業(yè)瓶頸，實(shí)則是生理疲憊、認(rèn)知固化與心理壓力多重因素疊加的結(jié)果。

“這是沖刺階段的正常現(xiàn)象，不必過(guò)度恐慌。”傅艷莉分析，學(xué)生一方面出現(xiàn)生理疲勞，大腦長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)，接收新知識(shí)的效率下降；另一方面認(rèn)知遇到瓶頸，固化的學(xué)習(xí)方法難以在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)突破；更關(guān)鍵的是心理壓力可能動(dòng)搖信心。

針對(duì)這一問(wèn)題，傅艷莉從心態(tài)、作息、運(yùn)動(dòng)、呼吸四個(gè)維度給出了具體建議。在心態(tài)調(diào)節(jié)上，傅艷莉建議考生堅(jiān)持積極心理暗示。沖刺階段的自信心重建尤為重要，考生可每天主動(dòng)對(duì)自己進(jìn)行正向鼓勵(lì)，默念“我很棒”“我可以再進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”，通過(guò)常態(tài)化的積極心理暗示，消解自我懷疑，逐步穩(wěn)定備考心態(tài)、重塑應(yīng)試信心。

作息方面，核心是貼合高考節(jié)奏適配大腦狀態(tài)。傅艷莉建議考生精準(zhǔn)對(duì)標(biāo)高考考試時(shí)段規(guī)劃每日復(fù)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格按照各科考試的對(duì)應(yīng)時(shí)間段復(fù)習(xí)對(duì)應(yīng)科目，讓大腦形成固定的思維記憶與作息節(jié)律。通過(guò)長(zhǎng)期的節(jié)律訓(xùn)練，讓大腦在高考對(duì)應(yīng)時(shí)段保持最佳活躍狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)考場(chǎng)上知識(shí)儲(chǔ)備的高效釋放，避免臨場(chǎng)狀態(tài)低迷。

運(yùn)動(dòng)放松無(wú)需高強(qiáng)度訓(xùn)練，以輕度活動(dòng)實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合為宜。傅艷莉提醒，劇烈運(yùn)動(dòng)易造成身體疲憊、消耗備考精力，反而影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。考生日常可通過(guò)散步、運(yùn)動(dòng)、簡(jiǎn)單家務(wù)等，在碎片化的放松中調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。

針對(duì)考前焦慮、壓力過(guò)大等情緒問(wèn)題，傅艷莉重點(diǎn)推薦“478呼吸放松法”與睡前冥想兩種解壓方式。“478呼吸放松法”操作簡(jiǎn)單、隨時(shí)可練，具體步驟為：閉口用鼻子緩慢吸氣4秒，感受腹部自然隆起；屏息保持7秒；隨后張嘴緩緩呼氣8秒，同時(shí)發(fā)出“呼”的聲響，想象身心壓力隨氣流一并排出。此外，每日睡前進(jìn)行短時(shí)冥想，可有效平復(fù)思緒、緩解焦慮等問(wèn)題，保障睡眠質(zhì)量。

高考沖刺不僅考驗(yàn)考生，也對(duì)家長(zhǎng)的陪伴方式提出考驗(yàn)。傅艷莉強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)是考生考前最堅(jiān)實(shí)的情緒后盾，家長(zhǎng)的情緒狀態(tài)直接影響孩子的備考心態(tài)，切忌成為孩子壓力的“疊加者”，要主動(dòng)做好孩子的“情緒穩(wěn)定劑”。

對(duì)此，傅艷莉?qū)ｉT(mén)給出家長(zhǎng)專屬陪伴指南。沖刺關(guān)鍵期，家長(zhǎng)需主動(dòng)調(diào)整關(guān)注重心，減少對(duì)孩子考試成績(jī)、復(fù)習(xí)進(jìn)度的追問(wèn)與評(píng)判，避免過(guò)度關(guān)注學(xué)業(yè)給孩子增添心理負(fù)擔(dān)。日常陪伴中，家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)、飲食健康、情緒變化，坦然接納孩子的狀態(tài)起伏與情緒波動(dòng)，給予孩子足夠的包容與理解。同時(shí)，做好后勤保障工作，以細(xì)致、穩(wěn)妥的生活照料為孩子筑牢備考后盾，用無(wú)聲的陪伴給予孩子安全感，助力孩子輕裝上陣、從容迎戰(zhàn)高考。

內(nèi)容來(lái)源： 央視新聞、新聞聯(lián)播、泉州晚報(bào)社·泉州通客戶端、南安融媒

全力以赴，不負(fù)韶華！

2026高考將至，愿泉州每一位考生心態(tài)從容、筆下生輝，穩(wěn)定發(fā)揮、金榜題名！高考順利，未來(lái)可期?

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