遼寧
很多中風后的患者說話“大舌頭”，含含糊糊聽不清楚，這往往不是嗓子的問題，而是舌頭“不聽話”了。舌頭是我們最重要的發(fā)音器官，80%的發(fā)音清晰度都靠它。如果舌頭僵硬、伸縮無力，發(fā)出的聲音自然就會含糊。別著急，我們完全可以通過每天3分鐘的“舌操”，把僵硬的舌頭重新練靈活。首先是“伸舌運動”，盡量把舌頭用力伸出口外，堅持3秒再慢慢收回，這能鍛煉舌肌的力量；接著是“左右擺舌”，舌尖在口腔內(nèi)盡量向左、向右頂腮幫，就像在嘴里畫橫線，這能提升舌頭的靈活性；最后是“繞舌運動”，舌尖沿著牙齒外側(cè)，順時針轉(zhuǎn)圈、逆時針轉(zhuǎn)圈，這能有效改善發(fā)音時的協(xié)調(diào)性。這些動作看似簡單，但貴在堅持。每天只需3分鐘，堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)患者的舌頭變靈活了，原本含糊的“大舌頭”也能慢慢變得清晰有力。
新聲九十天
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