山東
東南大學附屬中大醫院公布了幾個因為輔食添加不當，導致幼兒出現高滲性腹瀉的病例。
其實，從《中國循證兒科雜志》發布的一篇調查報告就可以了解到，國內至少有65%以上的家長無法準確判斷給寶寶添加輔食的時間，更有80%左右的家長無法做到科學、合理添加輔食，進而導致許多寶寶出現各種腸胃疾病或營養不良的情況！
你家寶寶多大添加輔食的？4個月還是6個月？
01 何時才是添加輔食的最佳時間？
世界衛生組織發布的嬰兒喂養報告告訴我們，6個月左右，就可以開始添加輔食，以保證擁有足夠的營養滿足寶寶身體發育。
而我國衛生部依據國內寶寶的情況，提出了4至6月左右，以寶寶發育情況進行輔食添加的建議。
你看，什么時候添加，怎么添加輔食，是要看寶寶的身體發育情況，而不是單純按照月份添加！
主要是下面幾個表現，來看看你家孩子有沒有？
表現一：挺舌反射消失
當家長把一些固體食物放進寶寶嘴里，他會用舌頭把食物頂出來，這便是寶寶的一種先天性自我保護本能，也就是挺舌反射，一般直到4至6個月后，這個反應才會逐漸消失。
Tips：挺舌反射的消失，意味著寶寶不會排斥非液體性食物進入口中，就是添加輔食的信號了。
表現二：總是表現出饑餓的狀態
以前睡前喝一次奶，就能睡到天亮，現在晚上經常醒來，而且總是舔嘴唇，好像很餓，這說明可以添加輔食了。
尤其是寶寶已經到了6個月左右，進入快速發育期后，對于營養需求增加，非常建議添加輔食，滿足身體發育的需求。
表現三：對吃東西表現出濃烈興趣
二寶五個多月的時候，就對我吃飯很感興趣，而且一看到有人吃東西，就想伸手要，或者一直盯著。
《輔食每周吃什么》一書中提到，除了以上幾個可以添加輔食的信號外，寶寶的體重是否超過了出生時的2倍、頭部是否能抬起來、胸部能否挺起。
同時，還要觀察寶寶能否通過前傾、轉頭、后仰姿勢表達想不想吃等，這些都是判斷能否添加輔食的信號。
02 四個添加輔食的注意事項
世界衛生組織建議，一般寶寶滿6個月后，就可以添加輔食了。澳洲的《嬰幼兒哺育指南》中，認為4至6個月后就能開始添加輔食，這個觀點與我國衛健委公布的建議一致。
從上面的建議可以看出，添加輔食最晚不建議超過6個月，還有一些注意事項，新手爸媽要重點關注。
注意一：未滿1歲前，奶不能斷
有的家長認為，已經添加輔食了，母乳可以斷了。但其實，在1歲之前，奶類依然是寶寶獲取營養的主要源頭。輔食只是為了增加飲食的多樣性和培養飲食習慣。
根據世界衛生組織的建議，未滿1歲的寶寶的主食依然以母乳、配方奶為主，每日建議維持500至800毫升的奶量。
注意二：食材宜由單一逐漸豐富
寶寶腸胃消化功能較弱，所以添加輔食時，切不可操之過急，食材從單一逐漸豐富起來。
在添加一種新食材時，只添加少量（一兩口，或者5-10g），并觀察2至3天，確認沒有嘔吐、腹瀉、皮疹等情況，再增加食量。
注意三：不同月齡，食材不同
《輔食每周吃什么》的作者，兒科醫生劉長偉認為，不同月齡的寶寶因身體發育程度、需求不同，對營養的需求也不盡相同。
6至8月的寶寶還處于輔食的嘗試期與適應期，更適合含鐵豐富、不易過敏及易消化的食物。
比如，含鐵的嬰兒米粉，富含維生素的胡蘿卜泥、西紅柿泥、南瓜泥等，水果則適合蘋果、梨、牛油果等，肉泥適合選用豬肝、豬瘦肉等。
9至12月，主食可加入餃子、比較稠的粥，肉可加入一些禽、畜類，如雞肉、牛肉、鴨肉、魚、動物內臟及蛋類等，再搭配新鮮當季的水果、蔬菜。
如果你想給寶寶做輔食，但不知道如何下手，或者不知道怎么安排更科學，可以讓娃的身體發育更好，可以看看《輔食每周吃什么》。
這本書得到了萬千新手媽媽的認可，被譽為“輔食添加必備書籍！”
我家大寶剛開始吃輔食，就是參考這本書中的食譜安排的。我發現，照著書本做，步驟簡單了很多，省時省力。
而且，做出來的輔食，娃更愛吃了，幾乎每次都光盤。
比如娃有段時間缺鐵，我就嘗試做了【洋蔥炒豬肝】，沒想到，他挺喜歡吃的。而且，照著書本做，有個好處是，你不用抓耳撓腮的想，到底怎么安排了。
書上把每個月寶寶可以吃的輔食，都列舉出來了，步驟很詳細，直到寶寶3歲，都可以參考這本書。
書中還有關于輔食添加原則、注意事項以及寶寶發育情況介紹，不僅是一本簡單的輔食書，還能讓家長，了解孩子的發育情況，更能掌握寶寶吃飯的秘密，讓娃愛上吃飯！幾十塊錢一本，卻能用上三年多，性價很高哦！
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