江西
你有沒有這種感覺：脖子轉一下“咔咔”響，肩膀像背了塊石頭，按哪兒哪兒酸。去按摩店按完舒服兩天，過幾天又回來了。去貼膏藥，撕下來還是老樣子。
新加坡貢方堂TCM整骨師郁賽表示，這不是你累，是你脖子和肩膀之間的“筋骨力線”卡住了。
怎么卡的？天天低頭看手機，一低就是一兩個小時；上班對著電腦，脖子往前探，肩膀跟著往上聳；回到家往沙發一癱，脖子窩著。時間長了，脖子后面的肌肉被拉長、變僵，肩膀前面的筋縮成一團。一邊扯著，一邊拽著，骨頭也跟著歪了。這時候你光按肌肉沒用，因為骨頭位置不對，筋也縮著，按開了又會縮回去。
郁賽的手法不靠蠻力。他先用手摸——摸你脖子哪節脊椎歪了，摸你肩膀哪塊筋硬得像鋼絲。然后順著你身體的方向，輕輕一推、一撥、一松。不疼，甚至有點酸脹感。很多人還沒反應過來，脖子就能多轉半圈，肩膀瞬間覺得輕了。
他說這叫“筋柔骨正”。先把縮著的筋松開，再把歪了的骨頭歸位，氣血一通，酸、僵、硬自己就消了。
28歲的李小姐，做設計的，每天對著電腦十個小時以上。來找郁賽的時候，歪著脖子，左邊的肩膀明顯比右邊高。她說自己脖子僵硬了三年，最近半年發展到轉頭都費勁，晚上睡覺翻個身脖子就疼醒，右手還經常發麻。做過理療、扎過針、貼過各種膏藥，都是管幾天又犯。
郁賽讓她坐直，用手在她頸椎兩側摸了一遍，又在肩膀、肩胛骨附近按了幾下。說：“你脖子第三節和第四節之間有點錯位，左邊的斜方肌硬得跟鋼筋一樣，把神經卡住了，所以手麻。”
接著讓她放松，左手扶著她頭頂，右手在她脖子側面輕輕一推——就一下，聲音很輕。然后又讓她趴著，松了松肩胛骨周圍的筋膜。整個過程不到二十分鐘，沒有暴力咔嚓，沒有疼痛。
李小姐坐起來，轉了轉脖子，愣了：“我能轉過去了？以前只能轉到一半。”肩膀也平了不少，手麻當場就輕了。
郁賽教了她幾個簡單的回家動作，比如收下巴、靠墻站，讓她每天做幾分鐘。一共調理了四次，脖子活動自如，手麻徹底消失，肩膀也不酸了。
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